徐苒是将门虎女，生前替父出征，凭借手下千锤百炼的徐家军驱除鞑虏，保卫华夏，是名垂青史的女将军。

明明正在边陲练着兵，一眨眼的功夫，却穿成了一本书中的恶毒女配。她本是男主亲妹，却因为屡次与女主作对被家人厌弃，送进知名改造综艺《蜕变计划》吃苦受罪，即将因为自己的叛逆暴躁遭而全网谩骂。

进山前，挺着啤酒肚的导演拿着大喇叭为众人加油鼓劲：
“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来！30天蜕变计划，请大家好好享受磨炼改造，蜕变成更好的自己！”

看了看脑满肠肥的摄制组，虚得一阵风就能吹倒的同组少年嘉宾，女将军徐苒满脸凝重，如此不堪一击的百姓何以保家卫国！

看来，确实该拟个计划，让他们好好蜕变了！

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看了先导片，《蜕变计划》的观众们，对于徐苒这个杀马特少女毫无好感，只盼她被山里的艰苦生活虐得满头是包，最终痛改前非好好做个人。

然而，他们怎么也没想到，直播开始后整个节目的画风全变了：

往期节目，嘉宾进山时被漫长的山路折磨得死去活来半路耍赖，拍摄组在身后各种鞭策鼓励；

这次的徐苒一人扛着三人的行李，在崎岖的山路上健步如飞，拍摄组和其他嘉宾在她身后追得痛哭流涕。

往期的嘉宾总是赖床，被摄制组花式叫起。这次的徐苒，半夜四点，把整个节目组薅起来绕山操练。

往期小嘉宾总是不懂事地要花钱，让贫困的农村爸妈倍感为难。这次的徐苒，带着整个摄制组在烈日下采草药给农村爸爸家赚钱。

摄制组（痛苦面具）：这特么，到底是谁改造谁？

一个月后
节目拍摄的贫困小山村，家家户户拿着徐苒带领大家卖特效草药包的分红喜气洋洋，因为致富有路而充满希望。

整个摄制组的精神面貌也焕然一新。

导演成功减肥二十五斤，副导演治好了困扰多年的失眠，摄影师的风湿也彻底痊愈，嘉宾组的网瘾少年成了运动健将……而徐苒，全网爆红。

《蜕变计划》的观众们：给苒姐打call！