芭蕾小姐和游泳先生

　　第19章抽筋

　　桃李杯，王忱禹和林燃……
　　洛桑国际芭蕾舞比赛的第1名和第6名，一起去桃李杯配合跳双人舞——拿个第一，有悬念吗？
　　蔡秋迟想。

　　她划动手机，点开林燃的微信朋友圈，嗯，是一组训练后的9宫格自拍。
　　她又点开王忱禹的朋友圈，他的上一条朋友圈还是在瑞士洛桑时的一张风景照——这个男孩儿从不习惯把自己的生活和心事儿分享出来。

　　林燃说不见，便不见呗。
　　蔡秋迟思绪忽的一飘，又想起两天前林燃的话。

　　两天过去，她也早已恢复理智。
　　想林燃真是多虑，她对王忱禹又算得什么？他走神，又怎么可能是为了她？
　　何况，王忱禹备战桃李杯都来不及，她又怎么见得着他？

　　蔡秋迟揉了揉太阳穴，简单回复了杨恬一个“哦”字。

　　林燃和王忱禹，有他们俩的比赛，以及之后去英皇的计划。
　　她，也有她的高考和恢复训练……

　　不过，比起自己的训练，蔡秋迟倒是先得操心下江晨曦的训练。

　　周六一早，蔡秋迟刚练习完腹背肌，正在一边吃酸奶水果麦片，一边刷手机，江晨曦的微信电话就打过来了。

　　江晨曦结束了2000米的游泳晨训，正在东方绿洲食堂吃早饭。
　　“师父，下午的私教课，你备的怎么样了？”江晨曦问。

　　想蔡小姐这个称呼确实有点生疏，所以江晨曦决定要拉近下两个人之间的距离，这就要把“师父“这一称呼贯彻到底。

　　蔡秋迟年纪轻轻，突然有人要叫她师父，她自然是听不习惯的，不过一时间她也不知该让他怎么称呼自己，便顺着他的话聊下去了。
　　“嗯，你有什么想法？”她问。

　　“我没有想法，训练上一切都听你的。”江晨曦道。
　　江晨曦一边讲电话，一边在吃他那份加了2块玉米薄饼、3个鸡蛋、5根牛肉肠3的早餐鸡蛋灌饼。
　　陈棋就坐在他对面，陈棋的豆浆太烫了，正低着头在对着杯子吹气。

　　江晨曦看了一眼陈棋，又对着电话里补充，“我们教练就在我对面，他作证，我可是出了名的好配合。训练上，从不打折扣！是吧？小棋哥？”
　　陈棋抬头瞄了一眼江晨曦，懒得理他。

　　“那行呀，我也是第一次给别人上小课，嗯，就是你说的私教……”
　　顿了顿，蔡秋迟道，“我们可以配合着看。你有什么具体想练的动作，也都可以告诉我。”

　　“赞，那我们下午见面了说！”江晨曦道。
　　见他挂了电话，陈棋幽幽叹了口气，“怎么？喜欢上芭蕾了？”
　　“啊？”江晨曦一顿。

　　“半年前，听说区侠软磨硬泡才把你安排去尝试芭蕾课，转眼，你这还学上瘾了啊？怎么，要半路出家去参加《舞蹈风暴》啊？？”陈棋问。
　　江晨曦做了个夸张的表情，随即牵起唇角一笑，“哪里，我这就是为了游泳事业！不得已而为之。”

　　“你就可劲编吧。”陈棋白了江晨曦一眼。
　　想了想，陈棋又严肃道，“不过你用芭蕾训练进行康复和调整，也算游泳圈，估计也是体育圈的突破性试验了，如果真有成效，倒也是好事一桩，说不定，可以申报个课题，更大范围进行推广。”

　　江晨曦一听，却是故意一努嘴，耍赖道，“那可不行。芭蕾是我复出和剑指东京奥运的秘密武器，可不能让别人都知道了学了去。”
　　陈棋又忍不住横了他一眼，继续喝豆浆。

　　下午，静安大悦城照例暖风开得熏人醉，dance limitless照例5个教室的课排得满满当当。

　　一见江晨曦，夏朵儿就神秘兮兮地告诉他，已经帮他把大教室预留好了，大课结束后，他可以继续留在教室和蔡秋迟上私教课。

　　而江晨曦请蔡秋迟上“一对一”私教的八卦早就被夏朵儿传给了其他学员姐姐们。
　　可不，这一下课，董茉莉、cheryl等姐姐便很有默契地一边互相使眼色，一边冲着江晨曦揶揄。

　　“国宝，好好练功哦！”Cheryl说。
　　“国宝，我们可说好了，等你复出，要一块去看你比赛呢。你去哪儿比，我们就组队去哪儿看！”董茉莉道。

　　“别哪儿了，就明年，东京奥运会！”Cheryl继续接口。
　　Cheryl又在江晨曦面前挑起了奥运会这个话题。不过今天他心情好，倒是没有大反应。

　　苏星辰没随着其他人那样开江晨曦的玩笑，倒是走到蔡秋迟身边，轻轻搂了搂她肩膀，“小蔡老师，小课加油。”
　　蔡秋迟轻轻点点头。

　　在这群姐姐面前，蔡秋迟终究脸皮薄。
　　她觉着尴尬，便独自去教室一边角落里拿堆着的瑜伽砖和拉伸带等辅助训练工具。

　　江晨曦瞧着略带些怯生生的蔡秋迟，也是觉得好玩。
　　他觉得好玩儿，自然便越想逗她。

　　“师父，今天我们到底练什么呢？我全都听你的哈！”
　　江晨曦干脆坐到了地上，开了大八字腿，一边拉伸，一边大声道。

　　董茉莉她们正走到门口，听得这话一个个忍不住回头。
　　“哟，师父都叫上了，可以啊，国宝！”董茉莉说。

　　江晨曦笑嘻嘻的，“那可不。我从不开玩笑。一心向学！师父，好好练我！”
　　“啧啧啧，小蔡老师，听见没？别客气，虐他！”董茉莉应道。

　　Cheryl瞧了瞧江晨曦，又瞅了瞅蔡秋迟，立即将手机调到自拍模式，向教室里的人招手，“来来来，一起来拍张照，纪念下今天这大日子！”
　　“什么大日子？”苏星辰问。

　　“我们国宝正式拜入小蔡老师门下的大日子啊！”Cheryl一边说一边走到江晨曦身前，她摆好了自拍角度，正好把坐在地上的江晨曦圈在画面正中。
　　教室里的姐姐们哗啦啦聚到Cheryl身边。

　　Cheryl正要按键，一眼看到蔡秋迟还不知所措地站在一边，二话不说，上前就强行把她给拉了过来，拉到了第一排C位。
　　“1，2，3，笑！”Cheryl手速极快，迅速按了n下拍摄键。

　　Cheryl放大看了看照片，表示对集体自拍照满意，转身对江晨曦笑道，“好啦！我们不打扰了。接下来的时间，就留给你俩！小蔡老师……”
　　Cheryl侧过身用眼神找到蔡秋迟，手指指着江晨曦，大声道，“虐！死！他！”

　　转眼间，姐姐们都出了教室。

　　蔡秋迟做了个深呼吸，拿着伸展带和瑜伽砖走到江晨曦面前，“那，我们开始？”
　　江晨曦眨了下眼睛，以示认可。

　　“那天在侠客岛，听区博士说，你是蛙泳训练时右腿膝盖内侧副韧带撕裂，你自己也说，脚踝外翻蹬水技术做得不够，所以想练通过芭蕾，练一下膝盖和脚踝力量，对吗？”蔡秋迟问。
　　江晨曦点头。

　　“我不会游泳。”
　　蔡秋迟顿了顿，“所以我上网查了下蛙泳的动作。看了之后，我觉得蛙泳蹬腿方式和芭蕾的发力是反着来的。芭蕾的pile要从膝盖到脚腕子都保持转开，但蛙泳蹬腿，却是要膝盖内扣，脚外翻。”
　　蔡秋迟一边说，一边在把杆边比划起了两个动作的差异。

　　“所以，关于能够帮到你的练习膝盖力量的动作，我可能还要再想一想。今天，我们主要练一下脚踝的能力。来先看我做一下。”

　　说着，蔡秋迟坐下，将弹力带对折，绕住自己的右脚脚掌，随即伸手拉紧，挺拔腰背，双腿并拢伸直。
　　她开始做左脚的勾绷脚动作。

　　“芭蕾中，地面勾绷脚训练是最基础的动作，每一个刚开始学习芭蕾的孩子，都会练这个动作，勾绷脚，主要训练的就是脚踝、脚背的灵活性和力量。不过，普通的勾绷脚训练，容易找不到发力点，所以，今天我们通过弹力带来施加阻力，更能感受发力。”蔡秋迟解释。

　　“来，你试试。”蔡秋迟说
　　江晨曦学着蔡秋迟的样子，乖乖坐好，双腿并拢伸直。今天，他穿了双深色的袜子，驼色的软鞋，颜色不搭。

　　蔡秋迟走到江晨曦身边，蹲下身，轻轻握住他的脚丫子。
　　江晨曦一怔，想躲开。

　　“别动。”蔡秋迟拍了拍他脚背。
　　江晨曦不动了。

　　蔡秋迟将对折的弹力带的中间部分兜住江晨曦的左脚脚掌，把另一侧递给江晨曦，“拿着，拉紧。”
　　江晨曦依言接过，学着蔡秋迟刚才示范的样子，做了一次勾绷脚——嗯，有些敷衍。

　　蔡秋迟摇摇头，“不够，再来！”
　　说着，她用手轻轻捏住江晨曦的跟腱，认真道，“勾绷脚完全用力的时候，摸起来，跟腱这块是收紧的。别偷懒！好好做！”

　　看着蔡秋迟那么认真，江晨曦心里直乐，不过他憋住了好笑，认真地做了一次勾绷脚。
　　不过，比起教蔡秋迟的标准示范版本，他的差了海了去。

　　脚踝和脚背关节和天生的基因关系很大。
　　蔡秋迟是天生的高脚背，江晨曦不是。
　　蔡秋迟没有强求江晨曦绷脚脚趾贴地，只是伸手推住江晨曦的脚掌，帮助他让脚面勾到最大幅度，又压住他脚背往地面，令他用力绷脚，以全面对抗弹力带的阻力。

　　蔡秋迟的认真也感染了江晨曦。
　　他是职业运动员，一旦认真起来，自然秒懂动作的“发力”，用对力了，肌肉自然瞬间紧张。

　　只是，江晨曦几乎从没有好好练过勾绷脚。一组动作之后，他突然面孔皱巴到一起，满脸痛苦。
　　“哎哟，不行不行，抽筋，脚心抽筋！”他嚷。

　　蔡秋迟一愣，随即噗嗤笑了，“怎么，这就抽筋了？你不是……嗯，国家队的？”

该作者现在暂无推文