刷分攻略

　　一日之计在于晨，早上七点多，许知霖和徐祎就来到体操馆训练。
　　许知霖帮徐祎摆好踏板，问他：“你自己先试一次，可以吗？”
　　还在热身的徐祎说：“可以。”
　　经过昨晚充足的睡眠，徐祎一觉醒来，浑身都是劲儿，他觉得自己就在今天、就是现在，马上能把动作做出来。

　　助跑、第一腾空、推手上马、第二腾空、转体……
　　许知霖的眼神顺着徐祎的运动轨迹走，赞道：“不错不错，有希望。”
　　“成了。”徐祎说，他依靠自己的力量，终于把动作做出来了。
　　“要不要到那边试试？”许知霖指了指另一块跳马场地，跳马前没有海绵坑，只有几块放得整整齐齐的海绵垫子。
　　“好。”徐祎走到那个场地上，深吸一口气。

　　虽然方文没有跟徐祎说，他什么时候可以换到正式场地上练，但他现在练得正起劲，非常想尝试。
　　不过数十秒，徐祎就落到松软的海绵垫上，然而落地时，他往后退了好几步才完全站稳。
　　“助跑距离充足，蹦得高，撑得正，转得快，就是冲击力太大，落地后动力过剩，可以考虑发展6.0的。”许知霖饶有兴致地总结道。
　　“师兄……”徐祎想问许知霖，他要不要回海绵坑里再练一下。
　　看到徐祎的动作练出来了，许知霖很为他高兴：“你慢慢练，我去训练了。”
　　“好。”徐祎说，“我会继续努力的。”

　　方文进馆后，徐祎兴冲冲地跟他说，动作练出来了。
　　“知霖陪着是吧？”方文心中有数道。
　　“对。”徐祎说，“师兄时不时地鼓励我。”
　　“你喜欢这种感觉？”方文问，徐祎和许知霖是旧识，两人住在同一屋檐下，他乐意看到他们交好。
　　“喜欢。”徐祎说，“我要向师兄学习，认真训练。”
　　“好好巩固，不要松懈。”方文要求道，“练的时候注意方法。”
　　“好的方导。”徐祎应道。

　　这天是周六，临下课前，男队教练组组长王振像往常一样进行一周小结。
　　王振严肃地说：“下个月就是全锦赛了，大家都在积极备战，这是很好的现象。但我发现有部分队员精神欠佳，消极备战，希望大家引以为戒，端正自己的态度，调整好状态。”
　　说着，王振有意无意地往许知霖站的方向多扫了几眼。

　　许知霖面无波澜，他心想，这都算消极备战？老王，你这话说得不对。
　　王振见许知霖没反应，又道：“还是那句话，强项要更强，弱项要补足。赛场如战场，不要觉得自己很行，不要存在侥幸心理，一定要心细如发，这样才能取得好成绩。”
　　“解散。”王振一摆手，队员们立刻三三两两地散开。

　　“师兄，刚刚王导盯着你？”徐祎小声问许知霖，他站在许知霖身旁，自然留意到了，“是被他看到我练跳马的时候，你在场边吗？”
　　“不是，别乱想。”许知霖说，“他不就觉得我练得不够多吗？”
　　“这样子吗？”徐祎半信半疑，他怕自己会影响许知霖训练。
　　“嗯，我有我的训练习惯，他管不了这么多。”
　　“我们现在去吃饭？”
　　“好。”

　　周一训练，徐祎在勤加练习跳马，他还没想好全锦赛要不要用“前直900”这个新动作。如果不用，他目前稳定的难度储备只有两个5.2，想拿金牌有点困难；如果要用，新动作还不是很熟练，万一失误了，也拿不到金牌。
　　徐祎纠结着，站在场边甩腿。

　　“徐祎。”方文走过来，“还不开始？想什么？”
　　“在想全锦赛要不要用新动作。”徐祎说出自己的困惑，“又想用，又不想用。”
　　方文问：“成功率有多少？”
　　徐祎说：“前天才换场地，成功率比较低。”
　　“你看看后边墙上写的什么？”方文微微侧身，示意徐祎看墙壁。

　　徐祎扭头往后看，雪白的墙壁上，贴着“预防伤病第一”六个红色大字。
　　“懂了吗？”方文问，他相信徐祎能理解。
　　“先练好旧动作，再练新动作。”徐祎领悟到方文的意思，“不要急于一时。”
　　“变聪明了。”方文适时赞道，“保持好这种精神状态。”
　　“好的方导。”徐祎暂时放下心头大石，重新站在助跑道上。

　　很快，距离全锦赛开赛还有不到半个月，体操馆内已悄然弥漫着无声的硝烟。
　　全锦赛上跑出黑马的概率是很大的，一个名不见经传的小队员也可能打败国家队的高手，所以，没有人敢掉以轻心。

　　这天是星期天，徐祎一起床就拉开窗帘，明媚的阳光从窗外照进来，他呼吸着新鲜空气，打算先到运动场跑几圈，再回体操馆训练。
　　还在床上打滚的许知霖觉得阳光刺眼，低声埋怨道：“小师弟，你把窗帘拉上，我睡不着。”
　　徐祎站在窗边，欣赏湛蓝的天空，一时没理会许知霖。
　　“小师弟，拉窗帘啊……”许知霖嘀咕着，用被子蒙住头。
　　“好吧。”徐祎把窗帘拉上，“师兄，你继续睡，我去跑步。”

　　“哎呀别嘛。”许知霖猛地从床上翻身坐起，“你又是拉窗帘又是去跑步，今天是星期天，你能不能找点别的事情干？”
　　“跑步啊。”徐祎都安排好了，“然后回去训练。”
　　“不要天天训练，会累的。”许知霖打了个哈欠道，“跟我出去走走，换种心情。”
　　“你想去哪里？”徐祎问，“出去玩吗？”
　　许知霖揉着眼睛想了想，说：“天气不错，可以骑自行车。”

　　徐祎想着骑自行车不会花太多时间，便同意了：“好，这样我下午就可以进馆训练。”
　　“你怎么天天顾着训练？”许知霖理解不了，星期日又不是训练日，有必要这么用功吗？
　　徐祎的想法很简单：“我的新动作还没练熟，要多练习。”
　　“我的天……”许知霖倒头躺回床上，“你急什么？”
　　“你起不起来啦？”徐祎催道，他本来就准备出门了，“你不起我就去跑步了。”
　　“起起起。”许知霖一脚蹬开被子，去刷牙洗脸。

　　出了公寓，许知霖和徐祎骑着自行车往西行，路边的大树恰到好处地遮挡了刺目的阳光。徐祎跟在许知霖身后左拐右转，两人骑行了几公里，来到一个公园。
　　他们绕着公园慢骑，公园里的银杏和玉兰都已开花，花坛里的金叶女贞璀璨亮丽，在日光的照射下十分耀眼。

　　许知霖和徐祎把自行车放在一旁，坐在休息椅上闲聊。
　　许知霖指着一丛金叶女贞说：“小师弟，你看这花多好看。”
　　徐祎说：“我觉得它有点像金牌的颜色，但金牌更好看。”
　　“你能不能……”许知霖需要费些时间搞懂徐祎的脑回路，“说点跟体操无关的事情？”
　　“不能。”徐祎认真道，“体操是我生活中的一部分，对我来说很重要。”

　　“行。”许知霖无奈地接受徐祎的想法，这到底是个什么小师弟？还有很多有趣的事情，为什么他偏要围着体操转呢？
　　“这是我第一次参加全锦赛，不知道能拿到什么成绩。”徐祎说，“希望能对得起自己的水平。”
　　“怎么才算对得起？”许知霖问，“是上领奖台？还是拿金牌？”
　　“我也不知道……”徐祎说，“我跟队里的大队员比起来，就像蚂蚁和大象，是比不过的。”

　　“不是还有时间吗？”许知霖说，“你怎么知道自己比不过？”
　　“师兄，我和你不一样。”徐祎看着许知霖说。
　　许知霖在去年全锦赛上获得了全能和单杠冠军，以及双杠银牌，徐祎一直很崇拜他，想努力向他看齐。
　　徐祎说：“你天赋高、能力好，出成绩早，我们不是一类人。”

　　“所以呢？”许知霖问，徐祎未免有些看轻自己，“我们是两类人，你是01年出生的人，我是99年出生的人，是这样吗？”
　　“哈哈……”徐祎被许知霖这种奇怪的幽默感感染了，“我不是这个意思啦。”
　　“小师弟，尽力就好。”许知霖说，“想得多反而压力大。”
　　“不管怎样，我都会全力比好全锦赛的。”
　　“嗯，我们走吧。”

　　半天的骑游，让徐祎的心情放松不少，他下午训练得很带劲，虽然只练了一个多小时，但效率很高，成功率有所上升。
　　看到徐祎的状态尚佳，许知霖不由觉得，这次全锦赛，徐祎能有所突破。
　　入夜，月凉如水，徐祎带着一身疲倦入睡。
　　……

　　“抓杠……好……直特……”单杠场地，方文在指导林越训练。
　　因为伤病反复，林越从去年底就没有进行系统训练，为了备战全锦赛，他从三月开始恢复训练，他的手腕上缠满了绷带，护掌上沾满了镁粉。
　　林越是经历了两个奥运周期的老将，本打算在里约奥运会后退役。然而，由于省队需要，林越的退役申请迟迟得不到批准，省队要求他比完八月的全运会才能退役。

　　与林越形成鲜明对比的是同样在练单杠的许知霖，他赤手抓杠、空翻、转体……几套动作下来，杠上的镁粉被他抓得所剩无几。
　　“知霖又没带护掌训练？”休息间隙，林越问道，“要好好保护你的手。”
　　“有时候带有时候不带。”许知霖说，他跃上单杠，往杠上补了些镁粉，“刚刚练下法为主，就没带。”
　　“你也是任性。”林越摇头道。

　　“下法练得怎么样？”方文问许知霖，“练稳了再拿出来。”
　　“基本站住了。”许知霖神采飞扬地说，“不会有问题，方导，您放一万个心。”
　　“你再迈一大步，金牌就飞了。”方文说，全锦赛不好比，他不得不多多提醒许知霖。
　　“知道了。”说到正事，许知霖脸上的笑容还是一分未减，“我心里有数。”
　　“好好练。”方文嘱咐道，“下法必须站住。”
　　“嗯。”许知霖应道。

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