刷分攻略

　　“师兄，交出你的罚款。”回宿舍的路上，徐祎穷追不舍。
　　“要钱没有，要人倒是有一个。”许知霖天天在队里训练，身上从来不带现金，只有饭卡和手机。
　　“没关系，你可以给我发微信红包！”
　　“找死呢吧？敢找我要钱，这么热的天，多吃个冰淇淋你也要管？”
　　“我只是负责落实监督。”徐祎是很尽职尽责的。

　　“落实监督是吧？好，今天晚上我就监督你做‘托马斯全旋’，做不好别上床睡觉。”同样的动作，许知霖做得接近完美，徐祎做得……腿差半厘米就擦鞍环了，这个动作在鞍马和自由操上都可以用，多练几次也无妨。
　　“私报公仇！”徐祎怨气满满。
　　“你迟早还是要练的嘛！”

　　许知霖说一不二，一进门就拖出一张垫子铺平放在地上。
　　“师兄。”徐祎撒娇状，“不如你那一百块不用交了，我不会跟方导告状的，我可不可以不练啊！”徐祎摊在垫子上装死。
　　“哎呀小师弟，良心发现啊！可以啊，我不用发红包，你继续练动作！”
　　“那你还是给钱吧！”
　　“快点，我数三声。”许知霖突然严肃起来，“三、二……”
　　徐祎很自觉地调整好姿势，他双手撑在垫子上，双腿慢慢张开并向后抬高，停顿几秒，只用左手撑垫，左腿向右摆动、右腿向上摆动转体，双腿转到前方，再把右手重新放到垫子上，重心略低，然后右手单手撑垫，换右腿向左摆动，左腿向上摆动，最后双手撑地倒立。

　　“没毛病啊！”许知霖的视线全程不离徐祎，想揪出小错，却没找着。
　　“师兄，是不是质量过关了？”徐祎一个后滚翻站起来，拍了拍裤子上的褶皱。
　　“我倒要问你呢！怎么在地上做得这么好，一到鞍马上就做得这么难看！简直一个天上一个地下。”
　　“因为鞍马的可施展面积小。”
　　自由体操场地就不一样了，长和宽都是12米，看着就宽敞。
　　“还可施展面积小，来，起开。”许知霖又抽出几张较小的垫子，层层叠在最底下的垫子上。

　　“这个范围，比鞍马稍微大一些，你就在范围内完成动作，手不许超出这张垫子。”许知霖比划了一下，圈出一块位置。
　　“……”徐祎把手重新放在垫子上，变厚了很多。
　　一样的动作，厚度不一样的垫子，徐祎做得没有之前这么快了。
　　“还凑合，不过你这速度……”负1.5倍速，许知霖不忍直视。
　　“慢了。”徐祎扶着垫子起身。

　　“小师弟，这样不行啊，在鞍马上就会显得动作不连贯了。”鞍马动作的讲究之一就是旋转速度快。
　　“那怎么办？”
　　“你设想一下，你是在自由体操场地上完成动作，它的面积是很大的，足够你施展。”
　　“这都行？”
　　“想着想着，你的动作就很快做完了。”

　　徐祎听从许知霖的“妙计”，第三次试验。
　　“假装这是自由体操场地，假装这是……”徐祎在心里默念，几十秒过去了，他的右手撑在了垫子边上，眼看着手就要往下伸，许知霖及时扶住徐祎的手和双腿，让他继续保持倒立的姿势。
　　“小师弟，你的心可真大，连想的范围都这么大！”
　　“不就过了一点点嘛。”
　　徐祎觉得很神奇，这个方法居然还有那么一点效果！
　　“来，不要停。”

　　徐祎完全被许知霖牵着走，许知霖要他怎么做他就怎么做，许知霖要他做几遍他就做几遍，练了一个多小时后，效果那是——立竿见影啊！
　　“小师弟，看来你学得还挺快的，这不挺好的吗？”许知霖检验着自己的教学成果，感到很满意。
　　“多谢师兄赐教！”徐祎拖长语调，“请问可以下课了吗？”
　　“可以可以！”
　　一天的正常训练加特训，就这么结束了。

　　“还有不到一个月，就是全运会了，大家在加紧训练的同时，要预防伤病，小病小痛，早发现，早治疗，不要耽误比赛！”周一的训练课开始前，于建平的讲话是关于队员的身体问题的。
　　“不要盲目追求高难度动作，要保证质量！”老生常谈的话题。
　　“解散！”

　　自由体操场地边，苏洛文在做热身运动，他把右腿放在高台上，侧身向下压，右手还掰着脚尖，然后换压左腿。
　　苏洛文站到对角线上，踮脚准备第一个动作。
　　后直900接前直720，第一串动作结束，苏洛文明显感到右脚脚背抽了一下；他还是接着做第二个动作，前直360接前直900，还没等苏洛文接上前900，他就已经用右手撑住地面了。
　　苏洛文只能停下训练，瘸着右脚走下场。

　　赵锐就在场内，一看到苏洛文的样子，就知道有问题了；他仔细地给苏洛文的右脚做检查，然后道：“旧伤复发，扭伤了。”
　　苏洛文还没开口，赵锐就继续说：“这两天先不要练跳马和自由体操，要做下法的时候，尽量避免碰地板，你都知道的。”
　　“知道了，赵医生。”苏洛文看了看自己被冰袋裹着的右脚，真是透心凉。

　　“洛文，你看看，我才刚说完。”见到苏洛文停下训练，于建平走了过来。
　　“于导。”苏洛文想站起来。
　　“别乱动，坐着就行，扭伤了？”于建平摆摆手，示意苏洛文坐着。
　　“旧伤。”
　　“严重吗？”
　　“赵医生说休息两天就可以了。”
　　“要注意身体啊，你看墙上写着什么？‘预防伤病第一’！你们这些孩子，怎么老是记不住呢？”
　　“于导，我会下次会小心的。”
　　“嗯。”于建平点点头，转身查看其他队员的训练情况。

　　“屈体！屈体！徐祎，把腿伸直。”于建平的声音在徐祎耳边响起，他在完成一个双杠动作——屈体贝尔。
　　徐祎双手抱腿，转体下落，“哐”一声，双臂挂在杠上。
　　“你啊，既然会做团身后空翻两周怎么就不会做屈体后空翻两周呢？”
　　“向后大回环团身后空翻两周成俯挂”即“贝尔”，难度为D，屈体贝尔，难度为E，区别就在于团身和屈体。
　　“于导，我没反应过来。”徐祎双手挂在双杠上，双腿垂直。
　　“你记住就行，下次就懂得变通了。”
　　“是。”徐祎重新上杠。

　　于建平耐着性子纠正每一个运动员的动作，屈髋、屈肘的，不行；分腿的，不行；做动作时有多余的小动作，更不行。男女队都极度注重细节，“规格质量第一”这六个大字就贴在墙上。
　　许知霖就在那面墙壁隔壁做着倒立，他赤着上身，穿着一条红色的运动短裤，一边倒立一边盯着手机上的时间，每次练倒立，他都觉得时间过得特别漫长。

　　许知霖小时候刚开始练倒立的时候，后背是弓着的，手没伸直多久就抖，教他的教练只好天天抓着他的小腿让他保持平衡，后来习惯以后，许知霖的身子挺得比其他队员都要直，一动不动。这个良好的习惯保持到现在，让许知霖成为国家队里倒立姿势最标准的队员——没有之一。

　　七月的风总是带着燥意与烈日而来，有时相伴的更是暴雨。
　　体操馆内明亮的灯光照着地板上晶莹的汗珠，器械上扬起的是一年四季都不消散的镁粉，还有各种被运动员撕下来的绷带、胶布，日子就这么简单充实的继续着。

　　这晚，又下起了暴雨，豆大的雨滴打在窗户上，发出噼噼啪啪的声音。
　　徐祎一会儿在床上摊成“大”字形，一会儿在抖被子，一会儿又翻来覆去地蹬脚。
　　“小师弟，你这么晚了还在床上踢腿，也不嫌累啊？”许知霖打了个哈欠。
　　“师兄，外面好吵啊，我睡不着。”徐祎睁开双眼，看着天花板，四周黑漆漆的，什么也看不清。

　　“嗯，你想象一下，你现在在赛场上，看台上的观众一直在鼓掌欢呼，你的动作还能不能继续做下去？”许知霖一边打哈欠一边翻身，半只脚伸出被子。
　　“可以吧……”徐祎其实已经很困了，可就是睡不着。
　　“可以你就快点闭嘴睡觉。”徐祎不睡，他还要睡呢。
　　徐祎陷入许知霖所说的“想象”中，昏昏沉沉地睡了过去。

　　徐祎做了个梦，真实却并不清晰，那好像是全运会的男子跳马决赛，轮到他上场的时候……
　　“小师弟，加油！”许知霖在场边喊着。
　　徐祎绷着个脸，甩了甩脚。
　　“加油！加油！”场上的呐喊声络绎不绝。

　　“小师弟！小师弟！”
　　到底用了哪个动作……
　　“小师弟！起床啦！”
　　“啊！冠军！”徐祎突然从床上坐起来。
　　“……”许知霖伸出手摸了摸徐祎的额头，又摸了摸自己的，“没发烧啊，说什么胡话呢？”
　　“都怪你！”徐祎少有的起床气发作了。

　　“小师弟，你刚刚，不会是在做梦吧？冠军都喊出来了。”
　　“要你管！”徐祎开始撒泼，在床上拼命蹬脚就是不肯起来。
　　“我……要上训练课了小师弟。”
　　许知霖不管三七二十一，单手扛起徐祎把他放到自己的肩上，然后把他扔进洗手间。
　　“刷牙洗脸换衣服，五分钟，不然今天我就把你锁在这里，别去训练了！”
　　“……”
　　许知霖把洗手间的门带上，走回来帮徐祎叠被子。

　　徐祎洗漱过后算是清醒了，拖着脚步从洗手间里出来。
　　“小师弟，想什么呢？”许知霖捏了捏徐祎的脸，刚洗完，凉凉的。
　　“想什么？都怪你，明明我都快梦到第二跳做了哪个动作了，就被你打断了。”许知霖的手无情地被徐祎拍了一下。
　　“哦，我知道了！”许知霖也不在意，继续蹂/躏。
　　“你知道什么？”
　　“当然是我教的那一个啊！”
　　“切。”
　　“哎，让你用难度高一些的你还不乐意了。”
　　“我到时候要听方导的，才不要听你的。”徐祎边说边穿鞋子。
　　“不要那么小气嘛！”许知霖顺手拿起钥匙，他一看就知道徐祎兜里没带。

　　“小师弟，别走这么快嘛。”许知霖匆匆忙忙把门锁上，追了上去。
　　“生气啦？”
　　徐祎别过头，不理许知霖。
　　“真生气啦？”
　　“哼！”
　　“不就是一块全运会金牌嘛！”许知霖故作轻松，“你想要几块？”
　　“哼！”

　　“说嘛说嘛，多拿几块玩玩也好。”许知霖哄道，“都归你了。”
　　以徐祎现在的年龄和能力，想拿一块全运会金牌的几率，是微乎其微，全运会金牌虽然比不上世锦赛金牌，但分量也是很重的，更何况全运会四年才一次，徐祎没有多少个四年可以贡献。
　　“多多益善。”徐祎终于挤出一个笑脸。
　　“狮子大开口啊你！”许知霖搂着徐祎的肩，保持和他一样的步速。
　　“师兄你要说话算话。”
　　“嗯，还有一周，你也要加把劲了！”

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