刷分攻略

　　徐祎同学很好的发挥了在省队训练鞍马时，一个动作要重复无数遍的“优良传统”，并且暂时狠心抛弃了一向热爱的跳马和自由体操，在和鞍马这个磨人的小妖精大战了大于三百回合以后，他激动地抱着马头，泣不成声。
　　“小师弟！你终于好了！”忙中偷闲的许知霖来“巡视”徐祎的鞍马动作生产情况。
　　“师兄！快夸我！”徐祎半跪在地上，抱着马头不肯撒手。
　　“小师弟，你想对它以身相许么？”这个姿势，实在是……

　　徐祎有些激动道：“我只是、太感动了，它终于不嫌弃我了。”
　　“它就没嫌弃过你好吗？你看它，一如既往地，嗯、形象高大，即使你的腿还是一如既往地短，没办法完全驾驭它。”
　　“是吗？”徐祎站起来，直了直身子，“可是师兄的跳马似乎也不怎么听话，难道它也跟你的腿有仇？”
　　“小师弟，你的消息太落后了，你师兄我早就把它教训得服服贴贴的了，我蹬一脚，它绝对不敢反弹第二脚。”这几天，许知霖的跳马新动作也有些苗头了。

　　“知霖，徐祎，在说什么呢？”
　　“方导！”两人异口同声。
　　“方导，师兄他欺负我！”方文还没开口，徐祎就急着向他告状。
　　“知霖，是不是你又干了什么缺德的事了？”
　　“我才没有。”许知霖大写的问心无愧。
　　“方导，他不但嘲笑我，他还抢我饭碗，您要我以后怎么混啊！”徐祎半分嚎啕半分委屈。
　　“小师弟，你‘他、他’的说谁呢？啊？还有，我怎么就抢你饭碗了？”
　　不过许知霖稍一回神，就想明白了，趾高气扬地说，“是啊！就抢了怎么着？我是光明正大的抢！”
　　“看来我要使出杀手锏了！”徐祎摩拳擦掌。

　　“什么？5.2加5.6？小师弟你没有在开玩笑吧？”
　　“亲爱的师兄，我真诚恳切地告诉你，我是认真的。”徐祎很正式地向许知霖表明态度。
　　“方导，你不会真让小师弟在全运会上难度吧？”
　　徐祎“前手翻直体前空翻转体900度”这个动作是在许知霖的帮助下练成的，但使用频率并不高，只在训练时用过，全锦赛的时候也用过一次。
　　“徐祎。”方文听完师兄弟二人说笑，开始回归正题，“成功率怎么样？”

　　徐祎对自己还是有些信心的，他说道：“方导，这段时间还没有开始练，暂时不清楚，但之前的成功率还可以，我想应该没有问题。”
　　“最近伤病情况怎么样？”方文问道。
　　“队医说了，一切良好。”
　　“两个5.2是最重要的；至于这个，也可以继续练，提高成功率；我到时候再帮你安排一下战术，还有你的双杠……”
　　“方导，我都记着的。”徐祎的四个项目都要保持训练。

　　方文：“那就行，有不懂的就来问我或者知霖，如果可以，你把他的饭碗抢过来，我也不会介意的。”
　　“嘿嘿，小师弟，这下你可就死定了，我是不会把我的独门绝活教给你的。”双杠，许知霖的强项之一，目前拥有国家队最高的理论难度。
　　“切，你的绝活还不都是方导教的，神气什么？”
　　“……”
　　“好了，继续训练吧！”方文摆摆手，示意两人停止休息。

　　整个上午，徐祎依然在巩固鞍马练习，力求比赛时发挥平稳；而许知霖也没有松懈，“踺子转体180度前手翻接直体前空翻转体720度”还在反复打磨，争取在全运会之前练成功。

　　下午，徐祎“回归”阔别多日的跳马场地。
　　“抢饭碗的，麻烦让一让！”徐祎朝正在摆放踏板的许知霖喊了一声。
　　“这位已经过气了十几天的小师弟，麻烦不要在这里找存在感好吗？”
　　“你才过气，你还过期呢！”
　　“除非……”
　　“除非什么？”
　　“你证明一下你的动作还没有过期的事实。”
　　“来来来，师兄别挡道。”
　　徐祎把许知霖赶出助跑道，转身走到助跑线上；他熟练地用镁粉擦了擦手，活动了手脚腕关节，开始第一个动作“前手翻直体前空翻转体720度”。
　　弹跳有力，撑马到位，落地稍稍靠右。

　　“5.2，9.0。”许知霖临时充当裁判。
　　徐祎直接在许知霖的右臂上用手上残留的镁粉画了个大大的零，还是哭丧着脸那种。
　　“挑衅裁判，零分！”
　　话还没说完，徐祎就准备第二个动作，他补了些镁粉，伸了伸腰，摆手助跑。
　　“尤尔琴科接团身后空翻”，落地更远，也更接近中线。

　　“5.2，9.233。”许知霖张嘴就说分数。
　　“小师弟，暂时算你没过期，不过，还有最后一个。”
　　这回，徐祎往许知霖脸上盖了一把镁粉，许知霖的右脸霎时多出一个白色的掌印，“师兄，蹭一下你的新鲜气。”
　　“你就不怕反弹吗？”
　　“不怕。”徐祎淡定道。
　　“前手翻直体前空翻转体900度”，落地界外一步。

　　“5.6，8.8，出界扣0.1。”
　　“师兄，麻烦你把我的生产日期还给我，今天新鲜出炉的，谢谢！”
　　“好说，好说，你先让我抱一下。”许知霖搂着徐祎的腰，把右脸的镁粉蹭到徐祎的左肩上。
　　“……”
　　“好了，给你盖章了！”许知霖指了指徐祎的左肩。
　　“无聊！”
　　徐祎心满意足地练了一个下午的跳马，越练越神清气爽。

　　双杠场地上，许知霖练习着单个动作——贝尔转体360度，G组的难度，他在全锦赛之前练过，但没有在赛场上使用。
　　许知霖双手紧握双杠的两端，身体向上摆动，继而向下再摆动180度，双手离杠，在两杠上做了一个转体360度的动作，挂臂后握杠；在他向上转体的时候，双膝半屈，双腿并拢，手放在腹部的位置，控制身体姿势，最后稳稳挂臂。
　　许知霖似乎对完成质量不大满意，刚才转体的时候位置稍微有些向右偏移，所以他擦到了上臂。
　　他也不急躁，从头再来，只见他把身体甩高，开始转体，头部翻转、90度，背部朝下、180度，再翻转、270度，360度，背部朝杠下落，挂臂，身体屈了又伸直，腿部姿势最难调整。

　　紧接着，许知霖双手放在右侧杠上，做了个“分腿腾身回环至一杠倒立”，腾身回环的时候，许知霖的小腿碰到了头上，这是从小接受柔韧训练的结果；双臂慢慢向上伸，只用双手握杠，双腿从张开，再到并拢，完全倒立后身体和双杠保持在同一平面上
　　再接“后上转体360度成倒立”，这是以中国选手命名的动作；在杠上完成转体动作的时候，许知霖始终保持身体与地面垂直，仅仅是双手在移动。
　　靠着“世界冠军榜”的看台上，“坚决消灭勾、屈、分、动”八个红字很瞩目，这是队里一直以来的要求之一，追求的是艺术美，而不应只顾动作忽视质量。
　　……后上转体180度成背撑，挂臂后摆上屈体前空翻成支撑，团身前空翻两周下，这是后半套动作；许知霖把最难的G组动作放在前面，可以节省体力。

　　体操馆内，都是一个个低头训练的忙碌身影，墙上“养兵千日，用兵一时，此时不博，更待何时”的红底白字标语格外醒目，备战还在继续，无人敢松懈，此时距离全运会还有不到两个月的时间。
　　“小师弟，今天练得怎么样啊？”
　　“革命尚未成功，同志仍需努力。”
　　“你看省队那些人，赶鸭子似的上难度，真是辛苦。”
　　“你不也在加难度吗？”

　　“这怎么一样呢？我是计划好的，世锦赛要用啊！”后面六个字，许知霖说得极轻，似乎这是一个不可告人的秘密。
　　“师兄，你还不是要跟苏师兄争破头！”
　　“哼，他争的过我吗？你师兄我貌美如花，光/气场就甩他几条街。”
　　“……”
　　“不过我们也很多年没有人拿过世锦赛的全能金牌了。”
　　“是啊！”

　　日本的井上和辉连夺两届奥运会全能冠军，并实现世锦赛全能六连冠，“独孤求败”这个词用在他身上最合适不过。
　　“师兄，你有想法？”
　　“有，当然有，这毕竟是个好机会。”奥运会后一年，是单项世锦赛，经过前一年的奥运大赛，很多选手都会选择暂时休战，或是退役，这时是各国新人崭露头角的时候，谁能抢占先机，就看临场发挥了。

　　“可是照前几个月世界杯和邀请赛的情况来看，去年参加过奥运会全能比赛那批人可能也会参赛啊，师兄，你有多大把握？”
　　“总该试一下吧，不然明年的竞争更激烈。”
　　“难度。”徐祎着重强调这两个字。
　　“嗯，这是唯一的办法。”
　　“两年后，可能就轮到我参加世锦赛了。”
　　“小师弟，睡觉吧！”许知霖万分不愿意说起这个“两年后”的问题，他觉得心里难受。
　　“师兄，晚安。”徐祎虽然疑惑许知霖突然终止话题，但也没有继续追问。

　　六月夏至，日复一日的训练伴随着窗外的蝉鸣不绝使人有些心情烦躁。
　　“才倒立了多久？就开始松腰了？”几个女队员面对着墙壁练倒立，其中一个穿绿色运动服的女孩右脚往后踢了一下，调整姿势，不巧主管教练从她身后经过，看到了这一幕。
　　绿衣女孩不敢吭声，只能偷偷地抿嘴。
　　“天气热了，是不是午饭的时候又多吃了冰淇淋，身子沉了，没力气了？”有些女队教练会严格控制队员的体重，体重轻，做动作更灵活，爆发性更强，尤其是平衡木和高低杠这两个项目，都是要求动作飘逸轻盈。

　　可是小花们都是长身体的时候，哪能真的忍住什么零食都不吃？尤其是甜食，有时候馋的不行，唯有偷偷藏起来吃，不被教练发现。
　　“说了多少遍了，总是不长记性；刚刚谁动了的，自己等会儿再加练二十分钟。”教练满身火气地走开了。
　　绿衣女孩忍住眼中的泪水，愣是没让它掉在地上。

　　“师兄，你都吃了几个了？”徐祎看着许知霖正撕开第三只甜筒的包装纸。
　　“这是最后一个。”许知霖靠在椅子上，一小口一小口的咬着甜筒。
　　“我可是吃不下了。”徐祎只吃了一个，就觉得甜腻腻的。
　　“许知霖！又偷吃！”方文拿着饭盘，走到许知霖对面坐下。
　　“方导，我是当着你的面吃，怎么能算偷吃呢？”
　　“方导，我要投诉，师兄刚吃完晚饭。”
　　“小师弟，你怎么天天都在告状？”

　　“你真要庆幸你不是女队的，不然你连晚饭都没得吃！”方文看着吃得津津有味的许知霖，又想起下午那个倒立时因为松腰被罚加时的女孩子。
　　“有那么夸张吗？”许知霖半信半疑，虽然女队有控制体重的要求，总不至于连晚饭都不让吃吧？
　　“没有，但是像你这种吃法，换做是我，是不会让你吃晚饭的。”
　　“虐待，虐待啊！”许知霖连连叫苦。
　　“吃这么多，也不怕吃坏肚子。”
　　“就是！”徐祎见缝插针地补了一句。

　　方文用食指敲了敲桌子，说道：“这样，现在我规定，许知霖一天最多只能吃两个冰淇淋，徐祎负责监督，多吃一个，罚一百，钱归徐祎。”
　　“哈哈哈哈哈哈师兄，我要发财了。”徐祎立刻拍手称好。
　　“……”
　　“打铁要趁热，从今天开始啊！”方文催促道。
　　“那我现在吐出来还作数吗？”话虽如此，但许知霖还是急急忙忙吞下口中的脆皮。
　　“不行，不准浪费！”方文一边吃饭，一边看着许知霖吃甜筒，防止他耍赖。
　　许知霖狠狠地咬了一大口甜筒，差点没把自己噎死。

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