刷分攻略

　　2020年的第一天，许知霖和徐祎是在体操馆里度过的。
　　这天，徐祎尝试了加了新动作的自由操成套，一是为了检验冬训两个月以来的成果，二是他想和许知霖较量一番——尽管他现在的最高难度比许知霖低了些。
　　徐祎挑的时间，是早上训练结束后，等馆里的人走得差不多，他和许知霖才走到自由操场地上。

　　方文问道：“你们两个谁先来？”
　　话音刚落，他就看到许知霖和徐祎在玩剪刀石头布；三局过后，徐祎赢了，他先上场。
　　第一串，前屈两周180，落地站住了；第二串，团900旋，落地时身体严重前倾，头低于膝线。
　　“这个动作还是有问题。”许知霖对方文道，“跟之前的情况差不多。”
　　方文：“明显比第一个动作紧了，放不开。”

　　徐祎在边角处呼了口气，做了个非技巧动作。
　　然后是两串连接，徐祎完成得很轻松；倒数第三个动作，团身前空翻两周转体360度，严重跪地以及手扶地；倒数第二个动作，直720旋，站稳了；结束动作，后直1080，也站稳了。
　　徐祎走下场，方文对他说：“有没有压到膝盖？”
　　“没有。”徐祎摇头道。
　　“下去休息吧。”

　　徐祎这才发现，原来沈天麒、陈梓良、何光明还在馆内，三人都看着刚从场地上走下来的徐祎。
　　徐祎与他们对视了下，便观看许知霖的成套。
　　相比起徐祎大刀阔斧地改动成套，许知霖的成套则简单一些，就是将他学过的所有难度价值高的动作，全塞进编排里，除了后直1440的度数欠了一点儿外，许知霖的其他动作问题并不大。

　　“徐祎，你的问题还是挺多的。”方文直接指出道，“知霖的我等会儿再说。”
　　方文：“你做动作，就是好一个、坏一个、中间的好了、后面又坏一个，跟坐过山车一样。”
　　徐祎虚心地点了点头。
　　“前屈二落地分腿，直720旋落地分腿更明显了，你知不知道你这样要丢多少完成分？”
　　徐祎再次点头：“知道。我改。”

　　何光明离得近，方文的话他听到了，他走上前，对徐祎道：“是不是昨天刚队测完，今天没缓过来？”
　　徐祎道：“不是。”
　　“你的发挥看上去比昨天要紧，昨天的每一串都站稳了，虽然有些动作落地略有瑕疵，但也没像今天这样。是什么原因？自己能找出来吗？”
　　“我也不知道……”徐祎低低道，“明明动作开始时感觉不错的，后面就失误了。”
　　“继续努力，累了就歇会儿，不要急于一时。”
　　“嗯，谢谢何导。”

　　沈天麒看着两个月来都在努力上难度的徐祎，再想想自己的训练情况，质量是有进步了，难度却始终上不去，像卡在了瓶颈一样，他甚至怀疑自己是不是只能练到这种程度了。
　　他也想参加奥运会啊，可是团体名额只有四个，许知霖和苏洛文基本锁定两个席位，元捷的吊环是团体需要的，大概率也能参加，就剩下他、徐祎、严旭彬等好几个人一起竞争，压力之大，可想而知。
　　陈梓良拍了拍沈天麒的肩膀，说：“不早了，去吃饭吧。”

　　方文指出徐祎的缺点后，对许知霖道：“知霖的成套完成得还可以，1440要加强，其他的没有大问题，自己看着练。”
　　“好。”许知霖应道。
　　“去吃饭吧。”方文对两人道，“下午再练别的。”

　　许知霖对徐祎说：“怎么会突然紧张？”
　　徐祎认真道：“想着只是单纯地和你比，打算放松一些，结果做动作的时候放不开了。”
　　“做动作的时候只想着动作啊，不然还能想什么？”
　　“团900一直都做不好，总是欠了点儿，前团两周360也不行，正在练的团三周更不行了，连影儿都没有。”徐祎一一数着自己的不足，越数，暴露的问题的越多。
　　“质量也下降了。”徐祎又道。

　　“但你其他几项的难度上来了，笠松900也练得不错，不要只盯着一个方面。”许知霖耐心道，“还有半年。”
　　“我要用难度去争名额，没有难度就没有机会了，就进不了初选名单。而且除了跳自，我也没有别的优势。”
　　许知霖快被气晕了，徐祎完全是自己的想法跑偏了，他忍着脾气道：“去年的单杠铜牌被你丢了吗？队测的时候吊环和双杠都排在前六被你扔了吗？你要搞清楚你是去比团体，当然先考虑团体配置，你老想着自由操干什么？”
　　徐祎被许知霖说得讲不出话，闷闷地低着头，内心的紧张感又一点点地蔓延上来。

　　见徐祎不说话，许知霖更气了，明明徐祎已经开窍的脑袋又自动闭合起来，许知霖比他还急，张嘴就想对他劈头大骂，语气自然不好：“两次队测都是全能第三，你还觉得自己进不了团体的十人初选名单？你是最近训练练傻了还是今天没带脑子出门？”
　　徐祎自己气自己稳不下来，怒火攻心，朝许知霖吼道：“那也跟你没关系！”
　　然后他大步走开，将许知霖甩在身后，没几分钟，他就消失在许知霖的视线之外。

　　许知霖以为徐祎去食堂了，结果他到了食堂，四周环视了一圈，也没发现徐祎。
　　他估计徐祎是气得吃不下饭了，只能打包了一份回去。
　　许知霖回到宿舍，将午饭放在桌上，对徐祎冷冷道：“不吃饭，是打算下午训练的时候饿死在器械上吗？”
　　“要你管。”徐祎没好气道，“饿死我又不是饿死你。”
　　“你爱吃不吃！”许知霖恼火道。

　　说完，许知霖想到自己有一段时间没给家里打电话了，便走出房间，还走到走廊尽头。
　　徐祎见许知霖出去了，坐到桌子前，打开饭盒，吃了起来。许知霖挑的全是徐祎喜欢吃的菜，徐祎吃着吃着，满腔怒火消失了不少。
　　师兄有什么不好？平时对我都是有求必应，就是今天说话语气冲了点。他是气我脑子转不过弯吧？徐祎心道，他这么聪明，说不定早就看透了奥运名单和排兵布阵，他还知道自己需要练什么、需要改进什么，我呢？是不是都快傻死了，连师兄都看不下去了？

　　许知霖打完电话回来，见塑料盒已经被扔到了垃圾桶里，对徐祎道：“你干嘛把我的午饭吃了？我还没吃饭呢。”
　　徐祎一愣，一脸抱歉道：“对不起，我以为你已经吃了……”
　　“你问过我了吗？”
　　“对不起……”
　　“你不是不要我管吗？”许知霖咄咄追问道。

　　徐祎一听这话，就知道许知霖是在关心他，他小心翼翼道：“师兄……那你吃饭了吗？”
　　许知霖笑了笑，道：“当然吃了，不然像你一样等着饿死吗？”
　　“你还生气吗？”
　　“小师弟，你知不知道你这种脾气放到赛场上，只会耽误你自己？”许知霖又开启了教育模式，好声好气道。
　　“你看你，难度还没完全稳住，就把质量丢了，还有一堆扣分点，你的优势是什么你到底知不知道？”许知霖又道。

　　“知道。”徐祎说，“质量。”
　　“知道不就行了？你是不是捡了芝麻丢了西瓜？跟以前一样傻，气死我了。”许知霖痛心疾首道，“什么近朱者赤近墨者黑都是假的，气得我脑壳疼。”
　　“师兄，你别生气了好不好？”徐祎央求道，“我好好改。”
　　“你每次都说好好改，你都跑偏了自己还不知道。”许知霖说，“练动作还可以，练着练着跟走火入魔了一样。”

　　“师兄……”徐祎叫道，他心里很清楚，许知霖说的是事实，目前这些问题他的确存在，可他又没有像许知霖那样的天赋，只能抓紧一切时间来弥补。
　　“好了，你自己适当放松一下，我说的话就算你听进去了，你也要有行动，上场比赛的是你自己。”许知霖抱住徐祎，亲了亲他的额头，说：“睡觉吧，下午还得训练呢。”
　　“嗯。”

　　下午开始训练之前，徐祎特意调整了自己的状态，再练跳马。
　　笠松900，他在海绵坑里基本能站稳了，跟早上自由操大失误的那个徐祎，简直是判若两人。
　　方文看着徐祎，觉得他始终是跳马的稳定性比自由操要高一些，跳马需要两跳，很快就结束了；而自由操有十个动作，前一个动作没做好，就可能影响后面的发挥，这就是为什么徐祎早上频频失误的原因。

　　方文留意着时间，见徐祎练得差不多了，把徐祎叫到自由操场地边。
　　方文说：“做五个团720旋，五个团900旋。”
　　徐祎问：“连续做吗？”
　　方文：“对。”
　　他拿了一块垫子，放在徐祎空翻后落地的位置上，能起到一定的保护作用。
　　徐祎看了看周围正在训练的其他队员，发现并没有人注意自己。要是再做得像上午那样，我大概就没救了吧？徐祎心道。

　　“准备好了就开始。”方文在另一侧喊道。
　　徐祎甩了甩脚，开始助跑。第一个团720旋，他稳稳地站在垫子上，落地没有分腿。
　　后面四个团720旋，徐祎也完成得很好；方文根据徐祎的站位，不断调整垫子的位置。
　　第六个动作，徐祎需要再加转180度。
　　不少队员正处在休息的时间，好几个人都站到了自由操场地旁，包括许知霖。

　　徐祎的表情发生了轻微的变化，许知霖一看，就知道他还是过不了心理关。
　　第一个团900旋，徐祎仍然出现了落地时身体严重前倾的情况，不过这次，他的头没有低于膝线。
　　第二个，比第一个好了那么一点点，但徐祎的落地依然不好看。
　　第三、四个，跟第二个完成得差不多。
　　最后一个，徐祎的落地姿势比前四个动作好了一些，但他是强行转正身体的，也就是说，他这个动作，依然存在问题。

　　“跟你说过多少遍，转体度数不足不能强行转正身体，你宁愿不做了，直接扑在垫子上，没人笑话你。”徐祎一下场，方文就大声批评道。
　　“早上你分腿、深蹲、扶地也就算了，我什么时候教过你可以这样落地了？”方文继续道，“回蹦床上练，腾空高度不够，别在地板上练了。”
　　“知道了。”徐祎心里憋着股气，僵硬地应道。

　　个别男队员看到徐祎被方文批评得灰头土脸的，同情之余，还是羡慕的。
　　徐祎是目前队里除了许知霖以外，唯一一个掌握了四个F组动作、还能把四个动作全部放进成套里的运动员。
　　有少数人也在练F组的动作，但仅限于海绵坑里，离动作登陆还遥遥无期。
　　况且徐祎一直没有放弃练团三周，加上这个动作，他的成套难度超过许知霖，绝对不是问题，许知霖的自由操，也不过是F组难度封顶。

　　许知霖走到方文身旁，说：“方导，小师弟的心态出了问题。”
　　“是因为早上做得不好吗？”方文问，“他新动作的失误都在我的预料范围内，连何导都叫他不要急于一时。”
　　“从教练的角度看，的确没必要这么紧张，因为还有时间，而且他肯定能进第一轮名单，我不知道他为什么会这样。”许知霖说出了自己的看法。
　　“是不是该给他找个心理医生啊……”方文思索道，“再这样下去可不行。”
　　“反正现在就是骂也不行，鼓励也不行，怎么怎么都不行，拖着，让他自己想通。”许知霖道。

　　“哎。”方文拍了许知霖的肩膀一下，说：“你这种思想，要是当教练，你的队员动作还没练出来，肯定先完蛋。”
　　“就世锦赛那段时间心态正常了些。”许知霖说，“还有亚运会的时候，也还行。”
　　“青奥会你怎么解释？”方文道。
　　“青奥会我们男队只有他一个人参赛，自己跟自己比，难道他还跟自己过不去？”许知霖理所当然道，“他自己在生闷气，讲了又不听。”
　　“你看那边。”方文仰头，示意许知霖去看蹦床上的徐祎。
　　许知霖见徐祎使劲往上蹦，对方文道：“方导，要不您还是让他练别的吧。”
　　“算了，让他自己冷静冷静。”
　　说完，方文又对其他组员进行指导。

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