《女人对自己狠点》评论库第16章第1页

№1 网友：PP猪评论：《女人对自己狠点》打分：2 发表时间：2013-06-23 07:39:29 　所评章节：16

几天开始做起来。

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[-收起] №2 网友：泵查查评论：《女人对自己狠点》打分：2 发表时间：2013-02-04 13:10:33 　所评章节：16

想知道您练了那么久到底是瘦了10厘米还是30厘米啊我腰也很肥( ⊙o⊙ )哇

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[1楼] 作者回复　发表时间：2013-02-05 08:17:34
减肥前腰围是3尺2寸，现在是2尺2寸，减掉了33厘米左右的腰围吧。

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[2楼] 网友：泵查查　打分：0　发表时间：2013-03-22 14:17:24
我的神啊全身就腰肥我现在是2尺2 165cm 51kg 晚上躺着时摸摸后腰感觉好像托着两坨胸似的。
看天涯有姐妹说用人字带绑昨天买了若真的能把腰瘦下来我再来告知吧!

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[-收起] №3 网友：明哥评论：《女人对自己狠点》打分：2 发表时间：2012-12-25 12:00:44 　所评章节：16

非常累的一个动作，腹部肌肉都是紧绷的。800个啊，十八太牛了。

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[1楼] 网友：小小禾苗儿　打分：0　发表时间：2012-12-30 02:52:32
800个太厉害了吧！！！！！！！！！！！！！！！！！

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[-收起] №4 网友：打酱油的评论：《女人对自己狠点》打分：0 发表时间：2012-10-08 14:57:17 　所评章节：16

十八，这个腿最后落下时挨地吗？

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[1楼] 作者回复　发表时间：2012-10-08 17:12:46
不挨地，尽量让小腿和脚跟地面呈30°左右的脚，不用那么精准，悬空有助于绷紧腰部。

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[-收起] №5 网友：打酱油的评论：《女人对自己狠点》打分：2 发表时间：2012-10-08 14:50:08 　所评章节：16

我的腿部韧带相当差，腿如果不打弯，是不可能成90度的，郁闷

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[1楼] 作者回复　发表时间：2012-10-08 17:11:38
不用刻意绷直，别太弯就行，主要是大腿部跟腰部的地方大致呈90°就OK。

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№6 网友：遥远的岛评论：《女人对自己狠点》打分：2 发表时间：2011-11-26 21:19:21 　所评章节：16

可是我怎么感觉腿最累呀，腰没啥感觉呢？难道是我方法不对？

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№7 网友：1 评论：《女人对自己狠点》打分：2 发表时间：2011-07-14 18:20:47 　所评章节：16

3寸？不是10厘米？？？

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№8 网友：暑假评论：《女人对自己狠点》打分：2 发表时间：2011-05-22 13:26:38 　所评章节：16

“两个月后我每次只做这个双腿抬起和身体呈90°角的瑜伽动作就能做800个，我的腰围在减肥两个月后瘦了3寸，也就是30厘米。。”
哇噢！如果我家那位能接受这个理念，能坚持这么做，他最大的烦恼就解决了

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№9 网友：傷。评论：《女人对自己狠点》打分：2 发表时间：2011-05-14 12:22:23 　所评章节：16

十八，为啥我做这个的数量就是升不上去呢？一次最多只能做50个。。。
想着你的800个。。。我的神哪

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№10 网友：cherry 评论：《女人对自己狠点》打分：2 发表时间：2011-04-14 09:30:23 　所评章节：16

早上我做了30个，真的是好多汗啊~~

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№11 网友：123 评论：《女人对自己狠点》打分：2 发表时间：2011-04-01 18:56:38 　所评章节：16

我做三十个都累死了。十八你做800个我简直是佩服死了

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№12 网友：七群小丸子评论：《女人对自己狠点》打分：2 发表时间：2011-03-23 23:04:39 　所评章节：16

这个真好，我就是腰上肉多，肚子肉多，一吃饱，跟五个月一样，我要试试这个。

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№13 网友：海心评论：《女人对自己狠点》打分：2 发表时间：2011-02-25 11:17:56 　所评章节：16

这个我得好好做一做

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№14 网友：sifei 评论：《女人对自己狠点》打分：2 发表时间：2011-02-23 11:05:35 　所评章节：16

这个运动好啊，我也要试试，不过，我一般晚上会转十几分钟呼拉圈。

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№15 网友：xiaoru 评论：《女人对自己狠点》打分：2 发表时间：2011-02-22 22:45:56 　所评章节：16

今天晚上试试，呵呵

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