天天向上的专栏
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   儿子今年六岁了，呵呵，想当年……因为是过期产（查过预产期1周），儿子生下来的时候差不多8斤呢！1）因为我是打定主意要顺产的，所以从怀孕三个月之后，就每天坚持一小时普拉提，再加上散步什么的，保持体力。毕竟生孩子并不是真的放个p那么简单，尤其是初产，产程持续十几、二十几个小时都是很正常的，所以，一定要保证自己有充沛的体力。2）此外，吃东西要注意少而精，让孩子保持正常的体重增长即可，过大过胖，对孩子和母亲都不是好消息。3）而且，要经常练习拉梅兹呼吸法什么的，让自己学会在生产的时候，如何将有限的体力用得恰到好处，让自己少受点罪。4）产程开始之后，只要身体状况许可，就尽量不要躺着，努力多走动，让胎头沉降速度加快，缩短产程。我是周六凌晨2点开始发动的，到下午五点多生下来。阵痛持续的近16个小时中，我只有最后三、四个小时在产床上，之前无论如何，我都努力忍耐，让自己扶着东西慢慢走，走累了，就在做球操的大软皮球上坐一会儿（这样能尽量让上半身直立，让胎头继续沉降）。一分付出，一分收获。现在儿子和我都很健康，我很满足！.........
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