天空的专栏
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我还是个作者哟
最新评论: 谈抑郁症

   亲爱的，我是你的读者天空。
   我也是得过抑郁症现在也时有复发。没有经历过的人是很难理解你的感受的，所以有什么没法对父母说的可以和我说说。别一个人默默承受，你要是愿意可以找我做一次心理辅导，我知道读者和作者的信任是单方面的，我对你有信任但你不一定信任我，所以我不强求，慢慢来。你要是不愿意我这里有几个方法你试试，乖。
   1.求医，医生是一定要看的，但也不能全靠医生，了解自己的情况，及时回馈给医生，心理学是很复杂的，即使经验再丰富的医生也不可能丝毫不差，我当初明明是中度却给我开的重度的药，差点没把我吃死。所以绝对不要轻信医生，要及时和医生反馈。药不是万能的，它只是帮助你控制自己。
   2.学会转移注意力，把你喜欢的人、物放在自己身边，形成条件反射，让你一看见就觉得高兴，抑郁症的药说白了就是让你快乐起来，提高精神兴奋度。在这方面我觉得养只宠物有奇效，尤其是猫，研究表明抚摸猫咪可以平复心情，缓解高血压。尽量选择现实生活中接触不到的人的照片。这种方式起效快而且可以帮助你判断自己的情况。
   3.旅游，这点很多人都说过也确实很有效，到不同.........
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