青离渊的专栏
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我还是个作者哟
最新评论: 评《穿到明朝考科举》

   说到养生功法, 最合适的莫过于五禽戏。模仿五禽之姿活动身体，动作简单舒缓，开合流畅。可以拉开筋骨、舒通血脉，又不像一般拳法那样需要猛然发力，不会因为用力过度留下内伤。
   谢瑛便说：“若只是小孩子练, 你自己用不着的话，就是五禽戏好；若是你有心练拳防身, 太祖长拳也不错。”
   崔燮笑道：“不用不用, 如今京里都有锦衣卫巡视，我一个举子，好好地在京里能遇上什么麻烦？不谦虚地说一句，路上就是真遇上什么恶少凶人，还不一定是他们打我, 还是我打他们呢。”
   谢瑛握着他的手指说：“那么就是五禽戏了，我先教你手形。”五禽戏要模仿五种禽兽类，自然不像拳法那样握空拳从头打到尾，每一戏都要换一种手型：虎爪是要五指微勾；鹿角要将中、无名二指屈起, 其余三指伸直模仿鹿角枝岔之态；熊掌要虎口圆撑, 如握空拳；猿钩要指尖轻轻捏合；鸟翅则是拇、食、小指向手背方向反钩，如鸟掠翅……
   谢瑛平常温柔斯文，教起人却十分严格, 哪个手指摆到什么角度都要亲手校准, 托着崔燮的手伸到空中, 让他感觉手掌、手臂该在什么状态。
   崔燮却只感觉到他的手臂真长, 从背.........
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