一猫的专栏
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我还是个作者哟
最新评论:

   亲爱的莫，估计是用眼用度，有点干眼症。
   长期用电脑，眼睛疲劳过度，再加上一直盯着，眨眼次数减少。
   要想恢复，要从用眼习惯和营养两方面着手。
   不要长时间盯视屏幕，一小时休息5到10分钟，做做眼保健操，看看远方调节视矩。
   另外，晚上熬夜伤肝，中医角度，眼睛出问题，是和肝有关的，尽量调整作息，在晚上11点之前睡觉，多补充维B，帮助肝脏解毒。
   从营养角度来讲，眼睛需要的营养主要是蛋白质、钙镁，天然类胡萝卜素，叶黄素、玉米黄质，这些营养会增加眼部胶原的弹性，保护视网膜。
   眼药水只是起到暂时的润滑作用，而且有的眼药水里还加了一些不好的成分，长期用对人体会有伤害。
   饮食上多吃些深色蔬菜，香瓜，南瓜，蛋黄、牛奶、酸奶、豆制品，万寿菊花茶、枸杞胎菊茶、新鲜胡萝卜汁、肝脏等。
   如果想快点让眼睛好起来，可以在正常饮食的基础上加上一些营养补充剂，去安利公司买纽崔莱的蛋白粉、倍立健、越桔，吃3个月就没什么问题了。
   但是健康是建立在正确的生活.........
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