[
收藏此章节]
[投诉]
文章收藏
Bilibili【D】
2022年12月12日星期一农历十一月十九 壬寅年(虎年) 壬子月己亥日宜：安葬 破土 成服 除服 结网 入殓 移柩 移柩 忌：安葬 破土 【23:59，深圳、晴、14--17℃、北风3级】
Bilibili【D】，自学攻略之教程【D】【JC001、2、4、5、31、33】舞蹈教程
【JC0004】自学攻略之教程【D】温故知新：敦煌舞、长绸舞袖舞（含戏曲）和印度舞
1) 敦煌舞：北京舞蹈学院周德存，36姿展示 ★ 5 分钟
2) 印度舞：古典舞6种舞姿无缝衔接 ★ 5 分钟 ★ 10 累计约时
3) 印度舞：男女共同演绎！Aigiri Nandini —舞者：Payel & Dwaipayan ★ 4 分钟 ★ 14 累计约时
4) 印度奥迪西舞：难得一见的奥迪西名家Colleena Shakti练习片段 ★ 8 分钟 ★ 22 累计约时
5) 印度婆罗多舞：九种表情,印度大师Leela Samson的演示 Bharatanatyam Navarasa ★ 11 分钟 ★ 33 累计约时 6) 印度库契普迪舞：《满月夜》祈雨舞翻跳（Tejaswini Sudam的） ★ 5 分钟 ★ 38 累计约时
7) 印度库契普迪舞：Natyam - Pranamu Pranavakaram Video Song - Revanth Korukonda_Sandhya Raju ★ 5 分钟 ★ 43 累计约时
8) 长绸舞：【曾小敏】长绸动作示范《粤剧表演艺术大全》,舞蹈动作名称字幕 ★ 4 分钟 ★ 47 累计约时
9) 袖舞：【曾小敏】长水袖动作示范《粤剧表演艺术大全》,舞蹈动作名称字幕 ★ 4 分钟 ★ 51 累计约时
10) 印度湿婆之舞：5个 ★ 17 分钟 ★ 68 累计约时
11) 手：敦煌舞，越剧基本功旦角水袖(裘鑫琴)，.中国古典舞水袖的基本用法，水袖组合2与动作分解，5个 ★ 17 分钟 ★ 85 累计约时
12) 脚：印度奥迪西舞的36种脚部动作，敦煌舞步法十种（高金荣敦煌舞风格性训练课），印度古典舞中文中字婆罗多舞教程，4个 ★ 16 分钟 ★ 101 累计约时
13) 印度舞斗舞：恒河女神和雪山女神斗舞取悦湿婆经典婆罗多舞，顶级舞神 1958《Raj+Tilak》女人的战争_Padmini和Vyjayanthimala ★ 18 分钟 ★ 119 累计约时
【JC0002】自学攻略之教程【D】舞蹈，《敦煌舞教程》 高金荣新旧两版本+36姿北舞周德存
《敦煌舞教程 = = Training course of Dunhuang dance》 高金荣
本书共三个部分，其中，第一部分是呼吸、眼神、肋、胯、膝，肢体曲线等元素训练共三节；第二部分是手、臂、单脚、双脚、腿、腰、步法、旋转、舞琵琶等基本动作训练共八节；第三部分是性格组合训练，春中有思维菩萨、莲花童子、舞绸伎乐、武伎、飞天等五种。并附敦煌舞基本训练教学大纲和伴奏乐曲。因为它是一套风格性训练教材，目的是培养学习者掌握敦煌舞风格韵律，不属于功能性训练，即不解决舞蹈基本能力和技巧问题，因此，使用本训练教材要与舞蹈基训课密切配合
一些难度较大的动作和技巧的完成，主要依靠舞蹈基本技术的训练。在安排、掌握本教材进度时，必须与舞蹈基本技术课很好配合衔接。此外，在教学时要注意它与其他舞蹈在风格上的区别，如傣族民间舞蹈，和敦煌舞的手势、胯部动作等方面有相似之处，但在呼吸、步法上截然不同，至于动律和表现内容更大相径庭。又如敦煌舞和古典舞身韵，有密切联系，它们同属我国古代的舞蹈范畴，在神情、气质方面有相通之处，但又各有自己的特点，在肢体动作特征、韵律方面迥然不同。建议在教学中不妨试用比较式的教学方法说明要领，分清同与不同的区别，以使学习者不至于混淆，能准确掌握敦煌舞的规范动作
高金荣，西北民族大学舞蹈学院教授、硕士生导师，国家一级编导，甘肃省艺术学校名誉校长，享受□□特殊津贴.
1979年秋作者开始研究敦煌壁画舞姿创建“敦煌舞基本训练教材”，奠定了中国古典舞敦煌流派的基础。专著有《敦煌舞蹈》、《敦煌石窟舞乐艺术》、《敦煌舞教程》等，在海内外发表论文多篇。创作教学剧目有《千手观音》、《妙音反弹》、《大飞天》、《凭栏仙女》、《彩塑菩萨》、《莫高女神》、《欢腾伎乐》以及组舞《敦煌梦幻》等。
曾应邀或组织派遣赴美国、加拿大、韩国、新加坡、马来西亚等国家和中国香港地区、中国台湾地区参加国际学术研讨会和国际舞蹈节，担任北美洲首届中国舞比赛评委，并多次应邀参加敦煌舞讲学、教授等活动，将敦煌舞的研究成果推向世界。
曾被中华人民共和国□□、人事部评为“全国文化系统先进工作者”。在新中国成立60周年之际获中国舞蹈家协会授予的“中国舞蹈卓越贡献舞蹈家”称号，甘肃省委、省政府授予的“文艺终身成就奖
【敦煌舞是一种新的古典舞蹈它既是古代传统艺术又融入了当代舞蹈审美艺术表现艺术】
★图书风格 ：舞蹈教学类型书籍，敦煌舞作为一种崭新的舞蹈样式，诞生于1979年大型民族舞剧《丝路花雨》，它使得敦煌壁画中的舞蹈活灵活现地走向观众，为世界所瞩目
★出版社介绍：上海音乐出版社，成立于1956年，以“既富有文化品位，又符合市场需求”为出书方针，通过优化选题结构提高竞争实力，坚持自主创新和引进吸收相结合，坚定不移地走专业化、精品化和特色化的发展之路
★推荐理由：本书布局合理，要领简洁，有意识地突出重点，抓住敦煌舞的站姿、行姿、跃姿和旋转以及舞绸展开训练，强化风格表演性特征，避免刻板和重复、机械式的训练，使学舞者在训练中体悟身心合一、内在控制与动作技巧自然协调的感觉，形成表演能力
★核心观点：本书作者通过在教学中的讲解和指导，使更多的青年人了解敦煌舞，喜欢敦煌舞，并热爱敦煌舞，使大家能从各自不同的角度来体验敦煌舞蹈文化，共同挖掘和探索这座人类文明的艺术宝库
★个人感悟：本书融合了敦煌舞蹈的历史文化背景，有着循序渐进的教学体系，非常实用。敦煌舞是中国古典舞的重要组成部分，她来源于壁画和造像艺术，有着丰富的想象力和多元文化积淀，是不可多得的艺术珍宝。希望敦煌舞能有更多的作品展现，创出更好的未来
序
绪(代前言)
敦煌舞基本训练
第一部分元素训练
一 呼吸与眼神的练习
二肋、胯、膝的练习
三肢体曲线的练习
第二部分基本动作训练
一 手的练习
二臂的练习
三脚的练习
四脚的控制练习
五 腰的柔韧练习
六步法的练习
七旋转的练习
八持琵琶的舞动练习
第三部分性格组合训练
一 思维菩萨
二舞绸伎乐
三莲花童子
四飞天女神
五 力士武伎
敦煌舞基本训练教学大纲
敦煌舞基本训练伴奏乐曲
附录一
附录二
后记
【JC0001】自学攻略之教程【D】民族民间舞蹈，北舞蒙维藏三族
动作短句示范+要点提示”：男女班，蒙1-25；维26～48；藏49～79/198北舞-民族民间舞蹈教材合集，17+15+13=45个小视频
1. a001.蒙族女01 第一节体态动律训练(1) 00_06_00-
2. a014.蒙族男01 第一节体态动律训练(14) 00_03_30-
3. a026.维族女01 第一节动律训练(26) 00_03_30-
4. a038.维族男01 第一节动律训练(38) 00_04_00-
5. B002.蒙族女02 第二节胸背训练(2) 00_04_50-
6. B002.蒙族女02 第二节胸背训练(2) 00_04_50-
7. b019.蒙族男06 第六节胸背与弹拨手训练(19) 00_06_00-
8. c003.蒙族女03 第三节肩部训练(3) 00_03_40-
9. c016.蒙族男03 第三节肩部训练(16) 00_04_10-
10. d005.蒙族女05 第五节柔臂动律训练(5) 00_07_40-
11. d018.蒙族男05 第五节臂部训练(18) 00_06_30-
12. e004.蒙族女04 第四节硬腕训练(4) 00_02_40-
13. e017.蒙族男04 第四节腕部训练(17) 00_04_50-
14. G007.蒙族女07 第七节转指训练(7) 00_03_00-
15. H009.蒙族女09 第九节盅腕训练(9) 00_04_30-
16. H021.蒙族男08 第八节筷子训练(21) 00_02_50-
17. N6.055.藏族（女班）07 第七节 G筷转翻动作训练(55) 00_04_10-
18. R1.008.蒙族女08 第八节马步训练(8) 00_04_50-
19. R1.015.蒙族男02 第二节马姿训练(15) 00_04_30-
20. R1.020.蒙族男07 第七节马步训练(20) 00_05_00-
21. R2.030.维族女05 第五节三步一抬训练(30) 00_04_10-
22. R2.041.维族男04 第四节三步一点训练(41) 00_02_10-
23. R3.029.维族女04 第四节蹉步训练(29) 00_01_40-
24. R3.040.维族男03 第三节蹉步训练(40) 00_02_40-
25. R4,.071.藏族（男班）05 第五节颤跨、端、点步法训练(71) 00_04_30-
26. R4.,067.藏族（男班）01 第一节颤膝动律训练(67) 00_05_00-
27. R4.,068.藏族（男班）02 第二节屈伸动律训练(68) 00_05_00-
28. R4.031.维族女06 第六节压颤步与跺移步训练(31) 00_03_20-
29. R4.043.维族男06 第六节压颤步训练(43) 00_05_00-
30. R4.049.藏族（女班）01 第一节颤踏动律训练(49) 00_03_40-
31. R4.051.藏族（女班）03 第三节颤动律训练(51) 00_04_30-
32. R4.053.藏族（女班）05 第五节顿颤动律训练(53) 00_04_00-
33. R4.054.藏族（女班）06 第六节颤跨、端步法训练(54) 00_04_00-
34. R4.070.藏族（男班）04 第四节顿颤步法训练(70) 00_04_00-
35. R5.032.维族女07 第七节滑冲步训练(32) 00_04_10-
36. R5.042.维族男05 第五节滑冲步训练(42) 00_03_30-
37. R5.052.藏族（女班）04 第四节悠、摆、滑、踢步法训练(52) 00_03_20-
38. R5.069.藏族（男班）03 第三节悠、摆、滑、踢步法训练(69) 00_04_00-
39. R6,H033.维族女08 第八节转技巧训练(33) 00_03_00-
40. R027.维族女02 第二节垫步训练(27) 00_04_30-
41. R028.维族女03 第三节进退步训练(28) 00_04_00-
42. R039.维族男02 第二节基本步法训练(39) 00_04_20-
43. R044.维族男07 第七节跪、转训练(44) 00_02_50-
44. R050.藏族（女班）02 第二节屈伸动律训练(50) 00_06_10-
45. R072.藏族（男班）06 第六节跑、跳、转动作训练(72) 00_03_20-
【JC0005】自学攻略之教程【D】《戏曲舞蹈知识手册》+《中华戏曲健身操十段锦》DVD(水袖、云手/涂玲慧)
1. 《戏曲舞蹈知识手册》：刀枪舞之身段、起霸、走边、趟马、四功五法、三节六合、程式动作、虚拟动作、精气神、静与动等,21分钟
2. 《中华戏曲健身操十段锦》:1）基本动作71分钟,2)水袖56分钟,3)折扇52分钟
（一）戏曲舞蹈知识手册
定价：71元
作者:金浩著
出版社：南京师范大学出版社
出版日期：2013-09-01
ISBN：9787565113765
字数：414000
页码：343
版次：343
装帧：精装
开本：16开
共收与戏曲舞蹈相关的词目975条，包括上编戏曲舞蹈基础知识——表演程式与技巧功法、开宗立派的名家人物、“做打舞”并重的剧目、戏曲舞蹈的著作集萃；下编戏曲舞蹈审美文化——戏曲舞蹈的审美特征、戏曲舞蹈的形式美、戏曲舞蹈的内在美、戏曲舞蹈的空间美、戏曲舞蹈的表现美、戏曲艺术行当的动作表演、戏曲舞蹈的基本功训练等
共收与戏曲舞蹈相关的词目975条。包括上编戏曲舞蹈基础知识——表演程式与技巧功法、开宗立派的名家人物、“做打舞”并重的剧目、戏曲舞蹈的著作集萃；下编戏曲舞蹈审美文化——戏曲舞蹈的审美特征、戏曲舞蹈的形式美、戏曲舞蹈的内在美、戏曲舞蹈的空间美、戏曲舞蹈的表现美、戏曲艺术行当的动作表演、戏曲舞蹈的基本功训练等。附《戏曲舞蹈·刀枪舞》课程汇报视频光盘及图片百余幅
金浩，北京舞蹈学院副教授、研究生部党总支书记兼副主任、中国古典舞系专业理论教研室主任，考取唐满城先生研究生，并作为他的助手担任多门古典舞专业课程的教学,2003年获舞蹈学硕士学位.多次出访美、英、法、西班牙、韩国进行艺术交流
编写说明
代序
导论
上编
戏曲舞蹈基础知识
一、表演程式与技巧功法
1.身段
2.起霸
3.走边
4.趟马
5.四功五法
6.三节六合
7.程式动作
8.虚拟动作
9.精气神
10.静与动
11.分寸感
12.打背躬
13.亮相
14.跺泥
15.法儿
16.边式
17.软腰子
18.寸劲
19.脆
20.圆
21.顺
22.帅
23.理髯
24.整鬓
25.整冠
26.提鞋
27.基本功
28.水袖功
29.抖袖
30.绕袖
31.扬袖
32.翻袖
33.靠功
34.跷功
35.翎子功
36.椅子功
37.甩发功
38.髯口功
39.帽翅功
40.扇子功
41.手绢功
42.耍鸾带
43.耍素珠
44.耍旗
45.开跟
46.推磨
47.望门
48.三笑
49.报门
……
二、开宗立派的名家人物
三、“做打舞”并重的剧目
四、戏曲舞蹈的著作集萃
下编
戏曲舞蹈审美文化
一、戏曲舞蹈的审美特征
二、戏曲舞蹈的形式美
三、戏曲舞蹈的内在美
四、戏曲舞蹈的空间美
五、戏曲舞蹈的表现美
六、戏曲艺术行当的动作表演
七、戏曲舞蹈的基本功训练
参考书目
后记
（二）中华戏曲健身操十段锦
涂玲慧，1962年出生，江西丰城市人。戏曲表、导演研究生，中国戏曲学院戏曲艺术教育中心主任、继续主任、教授。受聘中国艺术研究院硕导，曾任江两省七届政协、八届代表、江西省劳动模范。享受特殊津贴。发表沦文十多篇，《试论戏曲导演“语凋”》、《“科介”考》等。主演剧目十多部，《窦娥冤》获中国戏剧第四届梅花奖、《荆钗记》获首届文华表演奖。执导剧目上多出，京剧《断指记》获辽宁艺术节演出一等奖，评剧《长孙皇后》获沈阳艺术节演出一等奖，潮剧《东吴郡主》（与谢平安导演合作）获广东艺术节导演一等奖并列入国家精品工程剧目
A. 水袖
SBN编号：9787040278484
书名：中华戏曲健身操十段锦——水袖
定价：19.79元
开本：16
出版社名称：高等教育出版社
B. 《中华戏曲健身操十段锦-云手》
出版社:高等教育出版社
出版日期:2009年08月01日
ISBN:9787040278477
正文语种:简体中文
尺 寸:25.4 x 18.6 x 2 cm
重 量200 g
编辑推荐：本以戏曲元素编创出的健身体操教科书,一本艺术与健康融合的读物,中华戏曲健身操十段锦-云手》内容简介：《中华戏曲健身操十段锦》，是将戏曲当中的一些身段拿出来创立的健身是集戏曲基本功法与大众健身运动于一体的群众戏曲健身项目，现由中国戏曲学院涂玲慧教授设计编刨。《中华戏曲健身操十段锦》共分十个品种，以戏曲基本功法的身段动作为源头，旨在通过运动达到健身强体的目的。并在——艺术来源于生活，高于生活的规律中，寻找一艺术回馈于生活的创作思路，惠及大众，全面科学地进行该项系列产品的研发
C. 目录
前言
楔子
水袖操起势/云手操起势
第一组健脑运动
第二组健眼运动
第三组健臂运动
第四组健腰运动
第五组健腿运动
第六组提踵运动
第七组控制运动
第八组平衡运动
第九组全身运动
第十组小跳运动
第十一组中跳运动
第十二组大跳运动
水袖操收势/云手操收势
跋
后记
【JC0033】自学攻略之教程【D】,古典舞蹈团扇教材及技能+《中华戏曲健身操十段锦3.折扇?》
1) 古典舞蹈团扇教材及技能 ★ 64 分钟
2) 中华戏曲健身操十段锦3.折扇 ★ 52 分钟
涂玲慧，1962年出生，江西丰城市人。戏曲表、导演研究生，中国戏曲学院戏曲艺术教育中心主任、继续主任、教授。受聘中国艺术研究院硕导，曾任江两省七届政协、八届代表、江西省劳动模范。享受特殊津贴。发表沦文十多篇，《试论戏曲导演“语凋”》、《“科介”考》等。主演剧目十多部，《窦娥冤》获中国戏剧第四届梅花奖、《荆钗记》获首届文华表演奖。执导剧目上多出，京剧《断指记》获辽宁艺术节演出一等奖，评剧《长孙皇后》获沈阳艺术节演出一等奖，潮剧《东吴郡主》（与谢平安导演合作）获广东艺术节导演一等奖并列入国家精品工程剧目
定价：19.79元
开本：16
出版社名称：高等教育出版社
出版社:高等教育出版社
出版日期:2009年08月01日
ISBN:9787040278477
正文语种:简体中文
尺 寸:25.4 x 18.6 x 2 cm
重 量200 g
编辑推荐：本以戏曲元素编创出的健身体操教科书,一本艺术与健康融合的读物,中华戏曲健身操十段锦-云手》内容简介：《中华戏曲健身操十段锦》，是将戏曲当中的一些身段拿出来创立的健身是集戏曲基本功法与大众健身运动于一体的群众戏曲健身项目，现由中国戏曲学院涂玲慧教授设计编刨。《中华戏曲健身操十段锦》共分十个品种，以戏曲基本功法的身段动作为源头，旨在通过运动达到健身强体的目的。并在——艺术来源于生活，高于生活的规律中，寻找一艺术回馈于生活的创作思路，惠及大众，全面科学地进行该项系列产品的研发
C. 目录
前言
楔子
起势
第一组健脑运动
第二组健眼运动
第三组健臂运动
第四组健腰运动
第五组健腿运动
第六组提踵运动
第七组控制运动
第八组平衡运动
第九组全身运动
第十组小跳运动
第十一组中跳运动
第十二组大跳运动
收势
跋
后记
【JC0031】自学攻略之教程【D】,《神秘纤媚印度舞A_叶静?》+印度肚皮舞 8字跨+《印度婆罗多舞蹈教程》张均
(一）单项视频时长与累计大约时长
1) 【命也带走】：叶静,翻版 ★ 3 分钟
2) 坠入爱河：Thodasa Pagla(1997)Aishwarya Rai中文字幕 ★ 5 分钟 ★ 8 累计约时
3) 坠入爱河：：叶静,翻版 ★ 3 分钟 ★ 11 累计约时
4) Aa Tyyar Hoja：叶静,翻版 ★ 3 分钟 ★ 14 累计约时
5) Aa Tyyar Hoja：阿育王,中文字幕 ★ 4 分钟 ★ 18 累计约时
6) 《神秘纤媚印度舞A_叶静?》 ★ 114 分钟 ★ 132 累计约时
7) 印度肚皮舞 8字跨 ★ 18 分钟 ★ 150 累计约时
8) 《印度婆罗多舞蹈教程》中文中字 ★ 58 分钟 ★ 208 累计约时
(二）《神秘纤媚印度舞A_叶静?》 ★ 114 分钟
作 者.叶静
出版社.成都时代出版社
出版时间.2007年9月1日
页 数.113 页
开 本.24 开
装 帧.平装
ISBN.9787807055723
版 次.1
字 数.120000
印刷时间.2007-9-1
印 次.1
纸 张.胶版纸
本书主要讲述了学跳风情印舞，变身印派美人；在舞动中变身风情万种的印派美人，散发神秘气质，打造“三道弯”的S型曼妙身形，快随天竺之音翩翩起舞吧
印度舞之冠“婆罗多舞”基本训练：想成为专业舞者，想变身印度美人，想打造异域风情，婆罗多舞的基本眼神训练、手势训练、后臂训练、脚位训练……是引领你进入神秘印度舞蹈花园的唯一秘径！
神秘典雅古典风情：“婆罗多舞”美妙变幻的手势、如波般律动的纤臂，配合丰富的脚部艺术，古典舞的端庄典雅和神秘风韵，跳起来资态万千，观赏起来心醉神迷。经常练习，可以塑造优美的身材曲线，培养优雅动人的仪态和气质！
宝莱坞电影迷情：宝莱坞电影中的歌舞场面美艳绝伦，夺人呼吸！女主角身材妖娆、舞姿惹火。撷取多部印度经典电影舞蹈中的舞步精华，让你变身千娇刀媚的银屏佳人，尽展梦幻风情！
时尚流行塑身印舞：世界小姐选美青睐印派美女，印度舞蹈是她们的夺冠利器。时尚塑身印舞，让你尽情舞动腰、肩、臂和腹部，有超强燃脂和塑形作用。
叶静，英国国际舞蹈教师协会（IDTA）会员；中国舞蹈家协会（CDA）会员；澳洲皇家舞蹈教师协会（UKA）会员；香港标准舞蹈总会（HKBDC）会员；美国加州生命科学院形体导师；中航健身会高级形体舞蹈教练
Chapter 1 印度舞，来自神秘国度的曼妙艺术
1．穿越古今的灿烂光芒——印度舞蹈&印度文化
2．来自神明的语言——印度舞蹈&印度宗教
Chapter 2 印度舞三大流派——风姿各异，色彩纷呈
1．神赋天姿——印度古典舞
婆罗多舞
卡塔克舞
卡塔卡利舞
曼尼普利舞
2．多情澎湃——印度民间舞
旁遮普邦舞
古吉拉特邦舞
阿萨姆邦舞
梅加拉稚邦舞
奥里萨邦舞
(三）印度肚皮舞 8字跨 ★ 18 分钟
(四）《印度婆罗多舞蹈教程》中文中字 ★ 58 分钟 ,张均
图书编号:1044942
定价:21.0
出版日期:2004-09-01
版次:1
开本:小16开
婆罗多舞蹈是印度古典舞蹈的精品，享誉世界。我国曾多次派留学生前往学习、研究。婆罗多舞蹈具有节奏明快、表情丰富、动作敏捷、雕塑感强的美学特征，不仅是一种高雅的表演艺术，也是训练舞蹈演员很有益的教材。
本教材包括婆罗多舞蹈手、眼、躯干、四肢各部分的训练，以及部分表演剧目，并配有图片，适合初学婆罗多舞蹈的学生及演员使用。
总序
前言
编写说明
第一章概述
第二章音乐节奏型
第三章基本形态
第一节手势
第二节脚位
第三节手臂的位置
第四节体态
第四章基本训练
第一节手语
一手语举例
二手语短句
第二节眼睛训练
一单一训练
二组合训练
第三节蹲的训练
一单一训练
二组合训练
第四节手臂训练
一单一训练
二组合训练
第五节跺脚训练
一全脚跺地
二脚跟跺地
第六节步伐训练
第七节行礼
第五章短语
一短语组合（一）
二短语组合（二）
三短语组合（三）
四短语组合（四）
五短语组合（五）
六短语组合（六）
七短语组合（七）
八短语组合（八）
第六章剧目
一《阿拉瑞普》
二《毗湿奴赞》
三《拍球舞》
四《盛开的婆罗多之花》
后记
插入书签
插入书签
