丧尸世界之生存之路

　　第二十五章 训练守备队
　　第二天天刚亮，周辰就带着搜索队开着两辆猛士出去搜索物资去了，肖镇远和徐国强则带着守备队来到操场列队。
　　二十名守备队员有些期待的看着肖镇远二人，他们自告奋勇加入守备队，一方面是因为可以更好的保护自己和家人，另一方面，也是因为守备队员和他们的家人会得到特殊的照顾。
　　首先要训练的就是体能和刀法，刀法自然不是武侠小说里的刀法，而是通过砍，刺等方法到达唯一的目的：破坏丧尸的大脑。当然这需要手臂的爆发力和精准度，在保护自己不被丧尸伤到的前提下以最快，最省力的方式解决丧尸。
　　然而现代人的生活普遍都太过舒服了，由于汽车的普及和发展，现在汽车的价格已经不像以前那样只有富人买得起了，普通人也可以随随便便就买辆小车开开，比如肖镇远的小区，有百分之七十都有私家车，每天早上出门走上几步进入电梯，下楼到地下停车场，最多再走上几十步，上车，开到单位，然后同样的步骤反过来再做一遍。不到吃饭的时候屁股都不带动一下的。
　　常年这种状态的人大有人在，偶尔弯个腰都会直叫腰疼，到了现在这个末世，简直弱的像只小白兔，不对，小白兔跑的都比他们快。啥也别说了，都给我出来锻炼。其他幸存者在空余的时候也会由白灵等人监督进行体能训练，就连孩子也得跟着跑步，起码在遇到危险的时候可以有跑路的能力。
　　肖镇远先带着大家热身，也就是舒舒筋骨，把颈部、腰部、双臂、双腿、脚踝等关节慢慢活动开，然后才能够进行力量训练。
　　热身完毕后，肖镇远带着大家先训练腿部力量，反复练习前踢。至于原因嘛，面对丧尸的袭击，用手臂去和丧尸撕扯，那绝对是茅坑里点灯“找屎”，一个不小心就会被抓伤或者咬伤，那还扯个毛线啊，见血了就是死刑，而且是没有缓刑的机会。
　　所以如果和丧尸距离太近，或者用刀砍不过来的时候，学会一个前踢那是相当有用的，起码能一脚把丧尸踢个后仰，才有机会从上向下爆了它的头，再不济也可以把丧尸踢的离自己远点，救命的本事，所有人都得练。
　　其实这前踢看着简单，里面包含的基本功可不少，比如如果腿部没有足够的力量，就会导致下盘虚浮，一旦一脚踢出去后，因为下盘虚浮反而自己容易摔倒。面对丧尸的时候如果没一脚把它踹倒反而自己摔倒，那接下来就等着被丧尸扑到身上壮烈牺牲吧，那就是被丧尸反爆了。所以必须把这些人那满是肥肉的大腿练成满是肌肉的大腿。
　　前踢只有力量还不够，速度也很重要，一旦脚被抓住了，就会被丧尸带倒，最终也免不了是个壮烈牺牲的结局。

　　当然下盘稳了只是基础，手臂的力量才是致胜的关键，如果手无缚鸡之力，一刀下去连丧尸的头皮都没砍开，那还玩个屁啊。所以每天两百个俯卧撑是必不可少的。
　　但是两百个俯卧撑说着容易，很多人连二十个都做不了，甚至有的连两个都做不动，那沉重的身躯根本无法被两条小胳膊撑起来，不过人是有可塑性的，潜力也是无限的。二十个做不了，就做十个，坐下来歇一会，再来十个。再歇一会，再来十个。这就像跑步，不停的跑，跑到最后都要吐了，但是坚持下来后，下次再跑就会发现轻松多了，而且一次比一次轻松。
　　所以首要的训练目标就是跑步（训练逃跑技能），深蹲（练习腿部肌肉，前踢更有力，下盘更稳定），俯卧撑（挥刀力气更大，一击必杀），前踢（训练速度）。
　　看着守备队的队员们红着眼睛对着眼前的沙袋踢出一脚又一脚，肖镇远和徐国强一遍又一遍的大吼：快点，再快点，就你们这速度，让丧尸抓住脚就死定了，再快点。
　　而守备队员们也都拼命的训练，毕竟压力不一样啊，这可不是在健身房锻炼，这是要随时拼命的，谁会拿自己的小命开玩笑，所以都玩了命的练。
　　时间一天又一天的过去了，周辰带着搜索队每天都出去寻找幸存者，搜索物资，没有一天休息。而肖镇远的守备队也进步神速，很多人从最开始对着沙袋踢出十几脚就抬不起腿，到现在连续不断的快速踢出几十脚，力量也没有丝毫减弱，这样的变化让他们自己都不敢相信。
　　当然同时变化的还有他们的饭量，那也是与日俱增啊，因为他们的肌肉都增长了，而肌肉是最消耗能量的。这也是为什么坚持锻炼的人吃得多但不容易胖的原因，营养都被肌肉消耗掉了，想胖也胖不起来啊。
　　有了实力自然就有了自信，大家看到丧尸的时候已经没有了最开始的恐惧了，取而代之的则是跃跃欲试。其实这也是训练目的的一部分，人一旦害怕，就没有力气，反之，越自信，力量爆发的越彻底。
　　两个月后，当守备队员们再次挥舞起砍刀的时候，肖镇远已经能听到呼呼的风声了。
　　说白了，肖镇远训练队员的体能、双臂双腿的力量和速度。目的是对付丧尸。
　　而接下来就是徐国强训练队员们军方的格斗术。目的是为了对付人。
　　一天晚上大伙在食堂会餐的时候，肖镇远啃着一个排骨含糊的说道：“国强，这第一批二十名守备队员我练的差不多了，明天你教格斗术吧，教完了就拉出去练练，不跟丧尸碰一碰永远没有杀气和狠劲，就算是对他们的考核吧”。
　　徐国强点点头，随即问道：“那你干嘛呢？”
　　“我？这两个月周辰又救回来不少幸存者。我再选二十个幸存者加入守备队，还是练体能和速度”。肖镇远头也不抬的回答道。
　　“出去让守备队和丧尸碰一碰是不是有点危险，要不到时候我让曹华带几个搜索队员跟着点，别出什么意外，毕竟他们是第一次砍丧尸”周辰有些不放心。
　　“不用，不见点血他们就狠不起来，而且不出去练练他们容易飘，以为自己个个都是一把好手呢，信心太满也不是好事，而且我和国强都带着枪，不会有大事”肖镇远低头继续喝粥。
　　徐国强大笑道：“还是你有一套啊，不过这才两个月你又选二十个新队员，这以后不用多久守备队人数就远超搜索队了”。
　　肖镇远把最后一个鸡蛋塞进嘴里看着徐国强。“你还是没明白，当初设立守备队和搜索队的时候，我就打算让搜索队成为尖刀，而守备队是基础，等你训练的老队员见了血后，周辰这小子不是还要过来挑人补充搜索队嘛，说白了就像特种部队和普通一线部队的关系，只要咱们几个一条心，没有内讧，这就是一个良性循环”。

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