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2022.12.9无关血缘
今天是2022年12月9日。星期五。农历十一月十六。今天我的体重是78.05公斤。比昨天下降了0.15公斤。腰围是93厘米。
5:37起床排便。
6点。称体重，量腰围。
6:10.空腹血糖。5.7毫摩尔每升。
6:27做早饭。昨天做好的酸奶，冰箱里冰了一晚上。今天尝尝味道还不错。一杯酸奶。800毫升的西红柿苹果汁。味道也挺好。想喝饮料就打蔬果汁。健康又美味。
6:32主食是挂面。加青椒和金娃娃白菜。
煮三个鸡蛋吃蛋白。
边吃边听央广新闻。
7:25清理家里的卫生。洗了衣服。
发现闪电又吃猫粑粑。气死我了。
以前就吃过。我把猫砂盆儿放到了高处，它才没吃。真是狗改不了吃屎。
7:27开始听VOA慢速。
1. cornucopia是什么意思？
2.科学家用量子计算机首次构建虫洞。
3.庞贝氏症首先在婴儿出生前得到治疗。
4.专家建议学生谨慎使用推特。
5. Will有几种用法和意思。
6.沙特2:1爆冷逆转击败阿根廷。
7.第一夫人吉尔拜登公布2022年白宫节主题和装饰。
8.更多美洲野牛回归美洲原住民土地。
8:19妹妹发了个信息。让我去她家。说两个多月没去了。让我去她家，让妈妈给我做点好吃的。我回信息说行，过两天再去。等过两天吧，彻底稳定下来以后再去吧。何况她昨天说自己测的那一管阳了。我更不能去了。现在每天有视频，见不见面没那么重要。
8:32.餐后两小时血糖6.9毫摩尔每升。比上次测又好了一点点。
8:49遛狗。狗子的衣服昨天晚上洗了。今天看了看还没干透。只好光身子下来遛了。碰到一个狗主人，马上看到了我的狗狗没衣服。说这可不行。建议我用旧衣服之类的给狗子们做衣服穿。我找到了之前的一件绒衣。这件衣服差点扔掉。给狗子们做衣服吧。
9:50《红与黑》全部听完。以前我还真是轻视这些世界名著了。名著毕竟是名著啊。听得人心潮澎湃。于连的一心求死，我不理解。可能只是为了寻求一个真理吧。德瑞纳夫人在于连死后三天也安详的去世了。虽然我不认同他们之间的这种偷情式的爱情，但确实很让人震动。马蒂尔德抱着于连的头颅，那个场景一定很震撼。要多多的听世界名著。提升自己的思想境界和文学水平。
9:56.开始听鲁迅小说。
10:46听完了《呐喊》狂人日记。我初二的时候，爸爸给我买了全套的鲁迅全集。我还记得那天的情景。是个冬天。爸爸穿的厚厚的，带着凉气走进了家门。手里提着一个大塑料袋子。袋子里放着8本厚厚的书。告诉我鲁迅全集，他给我买回来了。我又惊又喜。那一天晚上，我一个人在小厨房里的炕上。看这套书到半夜1:00才休息。以后就抽时间把这套书都看了一遍。初中高中看的基本上都是言情小说武打小说之类的。鲁迅这样的严肃文学很少看。但就是这一套鲁迅文学作品，对我的影响确实很深。让我意识到名著应该是什么样子的。思想家应该是什么样子的。但由于当时自己思想境界确实很浅薄。没有继续钻研下去。看书的范围也是很窄。走向了一条歧路。如果我从初二开始看名著的话。到今天肯定收获之大无法估量。可惜我选择了看闲书而非名著。
鲁迅的《狂人日记》是时代的产物。说中国社会几千年来是吃人的社会。现在看来，我有一些不同的看法。时代总有一个进步的过程。过去的易子而食也是符合那个时代特征的。孝顺父母，割肉治病也反映了当时人的思想。如果用现代人的思想境界去要求过去人的思想境界和你一样高，勉为其难了。厚今薄古和厚古薄今一样，要不得。去其糟粕，取其精华就可以了。
10:58.把自己的加绒卫衣的两个袖子剪下来。正好做两个狗狗的衣服。费了一点时间。用针线缝好了。可能穿着不太舒服，不过保暖就行。这件衣服也算是物尽其用了。留着我也不穿。正好给狗子们做衣服。也是我的狗子们，个子小，能穿得进去。这件衣服里面的加绒很厚很保暖。
11:09.朗读。成语。用微信里收藏的四字成语。读了两页。读到拂袖而去。
多积累点成语也是很有好处的。
11:21.做午饭吃午饭。
一袋纯牛奶。一个苹果。凉拌平蘑。两个核桃。
11:29二校长发来微信问我高考补助做的怎么样？看来下午得去学校了。
11:47上床了。看了会儿b站的视频。有个15岁的女孩催吐，已经三年了。想想自己15岁的时候在干嘛。现在的女孩子都这么早熟了吗？这么早就有身材焦虑了吗？我从来没有催吐过。即使自己体重上升到90多公斤，也没有催吐过。唯一的一次催吐就是喝了多半瓶碳酸锂，然后插胃管吐出来了。幸好没有这种催吐食物的经历，所以我现在对自己的减肥还是充满信心的。好好吃饭。好好消化。满足嘴和胃的需求。不要折腾嘴，也不要背叛胃。催吐的原因就是暴饮暴食。所以一定不要暴饮暴食了。最近这几天坚持的很好。有一个礼拜没有暴饮暴食。这一个礼拜体重一直在下降。这个月的任务早就完成了。好好吃饭，保持住就行。只要不暴饮暴食就能保持住。以前也许会觉得很难。但现在我有信心。
又刷了一下微博热搜。结果看到这么一条新闻。19岁女孩断骨增高手术失败。以后恐怕只能坐轮椅了。现在的女孩子都怎么了？怕自己胖。怪自己矮，催吐，还算平常。断骨增高真的是耸人听闻。1米54还算矮吗？穿高跟鞋也比断骨增高好呀。她是怎么想的？以前也有类似的报道。做完这样的手术以后不能跑不能跳。这女孩子没有了解过吗？现在连走也走不了了。不是她个子矮，而是她心理有病了。很多名人的个子都很矮。我深爱的周深才1米61。还是个男生。但是也不影响人家成为知名歌手啊。个子矮，可以从别的地方弥补呀。周深唱出华丽高音的时候，我感觉他气场1米8！为什么非要揠苗助长呢。要知道这样做最后的结果就是枯槁死亡。我不理解，非常不理解。
女孩子们呀。还是好好的爱自己吧。无论是催吐还是增高，都是不能接受自己，不爱自己的表现。自己的身体自己都不爱了，别人还会爱你吗？这个时候我就庆幸自己，虽然是真的精神病患者，但有些地方我做的比她们这些正常人还强。起码我没有催吐，没有断骨增高。当然我也没有这个必要。这就非常幸运了。
现在我的身体正一天一天的好起来。心理状态，情绪状况也在好转。只要不暴饮暴食，做个正常人就很容易。而我暴食的前提就是坚持不下去减肥了。这次一定要好好的坚持了。每次想暴饮暴食，就给自己找点事干。自律列表里那么多的事儿，总有一件适合我对抗暴食。
或者运动。或者干脆就给自己做点好吃的。或者学习。总能找到办法的。
我要好好的爱自己。重新塑造自己。由外而内。从体形到心灵。以前的我，可能这样想过，但没有付诸实践。现在的我，不但要思考，还要实践。边想边做。不断激励自己，保证自己走在一条正确的路上。见贤思齐，见不贤而内自省，短视频里的正面例子挺多。反面例子也不少。去伪存真，不要过多的受她们影响。尤其是负面的影响。看多了暴饮暴食的视频。就会把暴饮暴食当做一种常态。看多了七八百斤的大胖子。就会觉得自己这160斤根本不算啥。看多了那些节食减肥的人说饥饿才是减肥的唯一一条正路。就有一种冲动，想让自己饿几天。看人家说轻断食，断食，16+8，5+2对减肥好。自己就慌了手脚。饮食就不那么规律了。饥一顿饱一顿的。排便也不正常了。何必呢？减肥的方法有千百种，唯一正确的一个方法就是坚持。坚持不下来，任何一种方法都是无用功。今天试试这种减肥方法。明天又试试另一种减肥方法。后天又试试，再一种减肥方法。结果哪一种都坚持不下来。而一旦坚持不下来的时候，体重就会反弹。前面所做的所有努力都白费了。
现在我的减肥方法就是坚持。坚持不暴饮暴食。坚持每天做一小时哑铃健身操。坚持每天不熬夜。坚持每天称体重，量腰围。坚持每天排便。坚持写日记复盘。坚持记录体重。坚持一天三顿正常吃。最好每天有一点微微的饥饿感。就这样坚持三年看看会有什么样的效果。
三年之后又是三年。10年。20年。后半辈子。
坚持不懈，最终成功。
12:34.午休。
14:15.睡好了。起床去学校。
14:50.到学校了。听了一路的鲁迅。孔乙己。药。莫渔樵朗读。都是中学时期学过的课文。今天听起来依然非常震撼。文字特别的简洁。却字字珠玑。没有废话。
15:53终于把高考补助做好了。给二校长发了过去。今天的工作任务也圆满的完成了。
和领导把几处疑点订对好了。
用一个老师的车，做在了另外的老师的头上。还得我一个一个通知。到时候把钱转给我。我再转给那个用车的老师。
16:05听读二十四史之史记殷本纪。
妲己跟着纣王在历史上留名了。纣王那样凶残的男人，”爱妲己，妲己之言是从。”从这个时候开始，好像女人就开始左右一个王朝的兴衰了。男人征服世界。女人通过征服男人来征服世界。
把《封神演义》摆上听书日程。这本书里把妲己描绘成了一个狐狸精。这也是后世文学的女人形象的一个原型。小时候看的电视剧《封神榜》，傅艺伟饰演的妲己还真的是又清纯又放荡。后来翻拍的好多部都没有那种感觉了。不过她曾经吸毒入狱，今年都59岁了。红颜易逝。
17:02看了看傅艺伟的生平。把一手好牌打的稀烂。
回家。今天进学校的时候没有查几日内核酸。都在慢慢松动。
有饿的感觉了。说明自己正在瘦。
18:54回家。给狗子们穿上新衣服。遛狗。狗子们看上去也挺高兴。毕竟新衣服很暖和。没想到自己还有这手艺。所以很多事情就得自己动手。不动手不知道自己的能力。
晚饭是玉米面糊糊加白菜。一杯酸奶。一块鸡胸肉。以后玉米面小勺子放两大勺就行。今天又没吃完。明天早晨吃。
发现工资上账了。8329.60元。给妹妹转账了700块钱给妈妈。她的视频就来了。问我是不是发工资了。妈妈让我自己留着花。我就说我的钱花在妈妈身上是最有意义的。感觉妈妈也挺高兴。从现在开始要攒钱了。争取等明年5月交保险的时候，攒够2万块钱。就不用动定存了。
19:21吃完晚饭了。鸡胸肉我就吃了两三块。其余的给狗子和鼠子们吃了。本来打算给它们做狗饭的。现在想想还是现做现吃吧。每天一个半鸡蛋黄，几口鸡胸肉。一些小零食。剩下的饿了就可以去吃猫粮和狗粮混合物。也算不错了。也可以喂点菜。以后慢慢再说吧。
19:29取出金娃娃白菜喂两个狗狗。果然吃得很香。尤其是闪电。所以我现在有6种可以固定喂的食物。猫狗粮。小鱼干。小零食。鸡蛋黄。鸡胸肉。金娃娃白菜。也是相当丰富了。以后再想办法喂点儿别的。红薯他们也爱吃。玉米也爱吃。核桃也行。慢慢喂吧。
19:32.今天的饮食到此为止。没有暴饮暴食。非常好。
从加的水果干果群里买了好几种坚果。好好的补充一下营养。价格和网上买的，相比还是便宜了。
从邻居那里买了5斤糕面。打算自己做糕吃。
19:38今天没做运动。刚吃完饭，等一等吧。先写感恩日记。今天要感恩的是我的妈妈。
亲爱的妈妈，
您好。今天发了工资。第1件事就是马上把这个月给您的钱，打到了妹妹的微信上。妹妹马上开了视频。看到视频里的您，舒眉展眼挺高兴。我就开心了。每个月700块钱。自从几年前开始给您固定每月孝敬钱后，我每次发工资，第1件事就是完成这项任务。是任务。更是义务。不知道妹妹弟弟给不给您钱。反正我是尽到自己的责任了。这个时候我就想起孔子在论语里说的，”今之孝者，是谓能养。至于犬马，皆能有养；不敬，何以别乎？”《论语·为政篇》
解释：今天许多人把孝单纯理解为赡养父母。狗和马不也有人养吗，如果不尊敬父母，与养狗养马有什么不同呢？才猛然觉得自己对于孝敬这个词的理解，还是太肤浅了。我对您应有的孝敬，并不是区区700块钱就能够全部代表的。钱能买来很多东西，却买不来真情实感。而我对您的孝敬，对您的感恩，确实是真情实感的。虽然您和我之间没有一点血缘关系。但我们之间的母女情早已超越了血缘。
您没有多少文化。甚至可以说是个文盲。只认得丈夫，自己和孩子们的名字。但爸爸这个我认为很有水平的男人，居然选择您作为他的终身伴侣，而且你们之间的婚姻维系到现在这么长时间。您给予爸爸的力量，给予整个家庭的支撑，是无法让人忽视的。那就是高情商。文化水平高的人情商不一定高。比如我。文化水平低的人，情商也不一定低。比如您。从小到大您给我的最深的感觉就是，稳。我们的家庭和千千万万个普通民众的家庭一样，经历过花好月圆，也避免不了风霜雨雪。每一次变故出现，您都稳稳的支撑住了。虽然您也会发脾气，但脾气过后依然该干什么干什么。绝对不会就此崩溃。您性格里有一种天然的乐观，平和，不慌不忙。您做事有自己的节奏。我吃着您做的饭长大。直到现在一个人独居的时候，还总是想起妈妈的饭的味道。那就是家的味道。这是任何别的人都给予不了的。
我感恩您。让我在这样一个宽松的环境中长大。您从来没有让我感觉到自己的存在是多余的。确实。您会因为我不是您的亲生女儿，而不敢对我严加管束，即使有时候我过于放肆了。爸爸又很忙。在这样的环境中，我能够大量的阅读课外书籍，您也从来没有管过我，总觉得我在努力学习当中。而现在的我，也常常为当时的小聪明感到羞愧。不过塞翁失马，焉知非福。正是因为长期的读书的积累，我才培养出了中文的语感。最后高考语文的分数和这个密切相关。和您在一起。我总是很放松。没有任何的压迫感。您也从来不会给我任何压力。您只是尽己所能，做好您家庭的后勤部长的工作，让我吃饱穿暖。没有后顾之忧。也从来不打搅我。尤其在我双相发作以后。您和爸爸一样都把我当做一个病人来看待。对我更加的宽容优待。竭力避免刺激到我。就在去年年初寒假的时候，您来我家，我那时候又陷入了深度抑郁。整天躺在床上看网文。不发一言。您就每天给我做饭，打扫卫生。自己看看手机。我们就这样度过了那几天。我现在回想起来，自己是真的不孝。您一直住在妹妹家。好不容易过年的时候，到我家住一段时间，我应该好好的陪您说说话，聊聊天。但我当时的情绪极差。沉浸在自己的世界里。把您彻底的忽视掉了。而您就像过去的三十几年时间一样，对我一贯的宽容大度。那样尴尬冷落的气氛，您也坦然的承受下来了。您其实是相当了解我的。在我不需要和外界交流的时候，您就安安静静的。在我需要和外界交流的时候，您表现的温和而自然。仿佛那些冷淡从来没有出现过。我不知道自己在您心中的病人形象是怎样的脆弱。但您对我来说已经做到最好了。因为我和妹妹借了200块钱。你会马上塞给我500块钱。每次我给您钱的时候，您都会问问我有没有花的了。促使我决定以后即使再缺钱也绝对不和妹妹借了。
我突然觉得这个感恩日记很难写。因为到现在，我不能像写爸爸那样列出您的很多具体的事迹来，道德经里说，大音希声，大象无形。越好的音乐越悠远潜低，越好的形象越飘渺宏远。可能因为从小到大，在我生命的很多时间里，您一直在我身边，每天做着那些琐碎的，却必不可少的日常小事，您的形象反而具体而微了。
让我庆幸的是，树欲静而风不止，子欲养而亲不待，这样的遗憾还没有降临到我的头上。多年前那一次妹妹告诉我，您要出门但身上没钱了。从那个时候起，我就意识到自己对您的忽视。其实从上班开始，我就应该给您孝敬钱的。但是那段时间自己真的没有意识到这样做的必要性。赡养父母是每个子女应尽的责任。我不能在您身边尽孝。就应该给您孝敬钱。这是规矩。应该严守。幸而当时意识到了。也幸而从那个时候开始到现在一直坚持下来了。以后也将一直坚持下去。
亲爱的妈妈，我想起来一件事。高考第1门考完语文。我以为自己考砸了。就打电话向姑妈倾诉。边说边哭。情绪特别的激动。说完了，哭完了，没事儿了，又去考第2门。后来我才知道。姑妈打电话给您，把您骂了个狗血喷头。把我的不开心不快乐，通通归因于你没有照顾好我。但您在我高考期间，从来都没有流露出一点的委屈。这件事也是我高考后很长时间才从爸爸嘴里得知的。您就是这么善于忍耐。既能开解别人也能自我开解。如果我有您一半的心胸，也许双相这个病就不会找上我。遗传也是有概率的。心理特别脆弱的人，被遗传的概率就大。
您是一个很勤劳的人。大冬天好几个屋子都要生火。您准备好柴和碳，把每个屋子都烧的暖乎乎的。你不识字，只是个家庭妇女。却一直力所能及的做着增加家庭收入的活。家里的园子从春天到秋天一直郁郁葱葱。你会种满各种各样的蔬菜。买菜钱就省下来了。你在院子里养过鸡。养过猪。养过兔子。不过这些卖的很少，基本上都自己吃了。我还记得小时候上山拍蚂蚱。到土里掘蚯蚓，雨后抓天牛。这些都能给鸡吃。您年轻的时候还蹬过缝纫机。做过纯棉大裤衩。红的，黄的，蓝的，放在二舅的商店里卖。那个时代的人也不挑。还挺好卖。你还特别擅长绣鞋垫儿。各种花色的鞋垫儿，绣了好多。我都用过好几双。您也有过年轻时代爱美的时候。您和爸爸的婚纱照，身为女主人公的您笑得那么甜蜜温馨幸福。当然这么多年来，您对爸爸也有过不满。可是您对婚姻的忠诚态度，却不会因这区区的不满而有所改变。这段婚姻您经营的很好。因为您是个高情商的正常人。我婚姻的崩溃，就是因为我是一个低情商的双相人呀。即使我大学毕业。本科文凭。也改不了这个现实。也许正是因为读书读太多了。变得不现实了。所以在某些时候我就很羡慕您的没心没肺没文化。
我以为自己比父辈们强。其实也只是我以为而已。您和爸爸的动手能力，实践能力是我永远都比不上的。您和爸爸都是典型的体力劳动者。其实我也应该多干点儿体力劳动者的活儿了。不然一个人什么都不干，光躺着胡思乱想，绝对能想出各种各样的病来。
您的种种优点，甚至掩盖了您没有文化这一现在看来很致命的缺点。虽然我无法想象一个人不识字一辈子会怎么过？但您给我带来的答案告诉我，每个人都有自己的活法。是好是坏，都取决于你自己。以前不懂事，我曾经深深的伤害过您。我说您不识字，不能帮爸爸干事业。开商店都不能帮忙算账。爸爸只能在我周六日回家的时候，自己骑着自行车去进点货。那时您什么反应我忘了。但是我现在一想起这件事，就觉得自己太过分了。而您没有跟我争执。您也没有生气。可能是您自己忍下去了。
现在我得为自己的无知向您道歉。在一岁的时候，亲生母亲把我送到了您面前。你和爸爸选择把我留下。我不能选择自己的生父母，却是养父母选择了我。让我加入了这个家庭。平安顺遂的长大。我得双相，是个意外，也是个意料中的事。而您和爸爸这些年来对我的付出却尤为让我感动。让我感恩。
谢谢您。我的妈妈。
22:32妈妈其实是一个有智慧的人。生活的智慧。心灵手巧。以前我对妈妈的态度是有点轻视了。现在越来越觉得自己应该多听听妈妈的意见。也许自己以后的路走得更顺利一些。
22:37.两颗碳酸锂。一颗奥氮平。
看会儿视频。
晚安。
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