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2022.12.7和自己恋爱
今天是2022年12月7日。星期三。农历十一月十四。二十四节气之大雪。今天我的体重是79.10公斤。比昨天下降了0.55公斤。今天我的腰围是94厘米。
2:40.梦见跟好多女生抢厕所。被尿憋醒了。
5:50起床上厕所。做梦跟演电影似的。
6点。量体重，测腰围。以后把闹钟再定到5:45。每天晚11点固定入睡。5:45固定起床。形成生物钟。
6:19.做了今天的空腹血糖。6.0毫摩尔每升。
新买的电池居然就不能用了。还是南孚聚能环。保质期还是10年。不知道问题出在哪。
6:31边做饭边吃饭。早饭是生菜。生菜苹果汁。三个鸡蛋白。挂面。
6:54苹果生菜汁味道还不错。感觉比光喝苹果汁味道要好。开动啦。
挂面的醋放多了。
把昨天打的豆浆也喝完了。今天的汤汤水水没少喝。
7:40清洁卫生打扫。边听央广新闻。
洗脸。拖地。打扫家。
8:34测餐后两小时血糖。7.2毫摩尔每升。没有超过7.8。在正常范围之内。
把地板的边边角角也都擦干净了。
9:10.去遛狗。
9:45遛狗回来。发现雨点儿有点儿拉稀。闪电倒是恢复正常了。给雨点儿喂药。肠胃宝。雨点儿居然能自己喝。果然是个吃货。我倒省事儿了。
9:48去学校。拿了一颗鸡蛋，一个苹果，一袋纯牛奶。
10:29一路上听《红与黑》。到了学校门口，扫了码，正好手机没电了。签了字，让进来了。
于连有一个最大的优势，就是记忆力超强。相当于今天的最强大脑。大脑简直有复印的功能。在那样的时代真的是稀缺人才。这样的人才不把自己的才能放在干事业上。反而困在儿女情长里。最后也死在儿女情长里。可惜了。
11:14.先把今天的工作完成。按照今年的市招聘教师考试的秩序册做好了补助表。基本完成，给领导看了以后肯定还要改。以后这种补助表，要在每次考试完及时的做出来。一般都是前半年考完，过新年的时候才给发钱。就怕时间拖得太长，补助表做不出来，或者做的有问题。所以当时就应该做完。
11:18.听voa慢速。
1.美国大学研究近期危机后的运动员心理健康。
2.无花果树可以在寒冷的气候下生长。
3.西班牙科学家利用老葡萄藤来挽救葡萄酒业务。
4.韩国陷入人口危机。
5.研究人员发现最古老烹饪痕迹。
11:36把苹果鸡蛋牛奶都吃完喝完了。
12点。去操场走路。
12:06.看到了四校长。聊了几句奶牛猫。我每次看到她就觉得很心虚。因为我和她之间有一笔糊涂账。还是在七八年前。那个时候学校每次考试的钱都是人们亲自去领。我有一次帮她代领了。领回来以后，还有其他几个老师的钱，我都得一个一个的去发。四校长就问我是不是没给她发钱？我当时第一反应就是发了呀。后来我一直琢磨这个事儿。到底发没发呢？直到现在我都弄不清，发没发。400块钱，弄得我一颗心，翻来覆去颠三倒四，忐忑不宁。最不该的事之后某一天我对她说，我也不知道自己发没发。我不知道她现在怎么看我。是不是认为我贪污了她的钱？我真的想告诉当时的自己。既然领导说没发那就没发再给她四百块钱不就得了？也不至于今天还耿耿于怀。幸好现在这些考试补助基本上都通过银行直接打到工资卡上。不会出现以前那种代领的问题。即使需要代领，我也不会代领了。把自己的钱领上就得了。
12:14.开始在操场上走路。今天的阳光真好，空气也新鲜。边走边听《红与黑》。
13:19.又看到了四校长喂猫。我没有过去。我要疏远这只猫。
回办公室。午休。
14:30午休起来了。看了会儿抖音。有个女的从180斤减到了111。一年减了70斤。人们评论一下子从妈妈变成了女儿。不知道她留皮没。我是打算慢慢减了。不要留皮。
15:21又开始听读白云出岫朗读的《史记》了。
听完了第1篇《五帝本纪》，这是二十四史的第1本第1篇。以前老师想读二十四史，但只读完了史记这一本儿。这次从今天开始，要一直长期坚持下去了。听读文言文作品，是自律表格的一项。用来磨练自己的意志力。白云出岫朗读的古文作品数量很多，质量也很高，慢慢的听读吧。不管是英语还是古文，都能开动自己的脑子。避免自己老年痴呆症的症状。
15:32.开始做运动。好长时间没跳健身操。
从今天开始恢复跳健身操。每天跳一小时。
今天跳kitty健身操。
又跳了一套20分钟的哑铃健身操。
都用的1.5公斤的哑铃。
16:37出汗了。
现在回想自己静默期间，在家里从早跳到晚的那股劲头，是再也体会不到了吧。以后每天只跳一小时。现在减肥是我的一个问题。一个心理问题。我得先解决自己的心理问题，才能减肥成功。而并不在于运动多少。如果心理问题不解决，运动的量再大，最后都会反弹回去。
16:39数了数自律表格里给自己一共列了31条目标。这些目标有些是每天必须完成的。必做的项目。有些是可以选做的。只要最后这一整天的时间都很充实就可以了。只要不陷入无所事事的抑郁状态就行了。一旦自己想暴饮暴食或者躺倒的时候，就看一看这个自律表格。选一项自己当时能做的事去做。不要求所有的项目都在同一天内全部完成。不然的话我会受不了的。
16:44.从明天开始不到学校了。等待开学再说吧。
16:47.回家了。
16:59.走出校门没想到奶牛猫跟着我跑出来。我又返回去，把它送到了门房那儿。这才继续回家。
18:09遛了狗。回来吃晚饭。鸡胸肉。玉米面糊糊加小油菜。酸奶。
18:21吃完了。糊糊剩了半锅。但不想吃了。我现在已经学会了剩饭。不再光盘行动了。
糊糊做得有点儿稠了。用小勺放三勺就足够了。
吃了两个核桃。今天的饮食结束。
18:40.《红与黑》。听到于连枪击德瑞纳夫人。他最终还是因为女人而死。读完这些世界名著。我就觉得《红楼梦》真的是太厉害了。现在的所谓的名著根本比不上《红楼梦》。
红与黑有红学。红楼梦也有红学。我倒是觉得红楼梦更有研究的意义。也许说的绝对了。应该是各有各的好处。不过中国5000年的文化底蕴摆在那儿呢。
如果于连的所作所为放在今天的话，可以说真是个渣男。德瑞纳夫人，向侯爵写的那封信，虽然是被神父逼迫的，但确实也是撕破了于连的种种面具和伪装。于连一而再再而三的勾引贵族夫人和小姐，与她们先后发生关系，一个是婚外情，一个是婚前，都是偷情，显然于连的勇气都用在这种偷情的刺激上了。在小说中，这两段情都出现了一个器具就是梯子。于连每次去见女人，与之暗度陈仓都是架着梯子从窗户上去的。梯子可能也象征着他从低等人爬上上层阶级的青云梯。征服了上层阶级的女人就征服了上层阶级。他可能是这样想的。所以他对两位上流社会的女士的所谓爱情也并不那么单纯。德瑞纳夫人和马蒂尔德小姐就不幸做了他这种爱情的牺牲品。尤其是德瑞纳夫人，最后还差点死在他的枪下。就是因为说出真相，让他恼羞成怒了。
作品中有一个情节。马蒂尔德小姐对于连冷淡后。于连从别人那里取经，开始追求另外一位贵族夫人。给那位夫人不断的写信，其实是抄信，他可没有那么高的才华。果然激起了马蒂尔德小姐的嫉妒心和产生了新的更稳固的爱情。看到这里我突然想起，若干年前看过的一本耽美小说。小攻冷落了小受。小受就去给自己的爱慕者写信。果然没过多久，小攻就因为嫉妒而回心转意了。原来这个故事情节是来自于《红与黑》。名著的特点就是第1个把美人比作花。创作了写作的原型。后面出现的无数作品，都依据这个原型展开。这样看来写作还真的是有一些诀窍的。我可以抽时间好好研究研究。
这两天听读《红与黑》。已经渐渐的听出味道来。名著到底是名著呀，那些细腻的心理描写，把一件看似普通的偷情故事，写的跌宕起伏，人物形象的塑造也很成功。我要好好的利用喜马拉雅这个软件去听大量的世界名著，包括外国名著和中国名著。这个时候就很后悔，过去的这么多年自己浪费了好多时间。如果从10年前就开始听小说，现在也听的肯定挺多了。不过亡羊补牢，为时未晚。从现在开始听也可以在有生之年，把自己想听的都听一遍。还得感谢听书软件。如果让我拿着一本厚厚的纸质版世界名著，我肯定无法在这么短时间之内把它全部读完。肯定要弃书。以前也买过很多世界名著的纸质版。但都束之高阁了。现在终于找到读世界名著的方法了，就是听书。上下班路上听。在操场走路锻炼的时候。在家里打扫卫生，洗衣服，做饭的时候听。虽然一心两用。其实是两全其美。厚厚的，大部头的小说就这样，一本一本的被我啃下来。心里还蛮有成就感的。不然一个中文系毕业的大学生连世界名著都没有读过几本，不是很可笑吗？当然我读小说，可能因为个人的水平就不怎么高，所以对小说能够体会到的感触就不那么深刻。比如安娜卡列尼娜，能看到的就是这个女人的恋爱脑。比如红与黑，看到的就是于连，是个吃软饭的渣男。至于其中代表的深刻的社会意义。就留给专家去解读吧。或者再过几年我自己也成了读世界名著的专家了，也会有一些自己的独特感触吧。
19:19.每次读完别人的故事。就会联想到自己。幸好我现在已经决定不再把自己的幸福交在异性的手上。所以我应该不会遇到什么渣男了。而且现在社会有很多杀猪盘。就是针对一些单身独居的女性，来骗财骗色。当然主要是为了骗取女性的钱财。所以我要对每一个有意接近我的异性持一种特别的谨慎和警惕的态度。听VOA慢速。说韩国遇到了人口问题。现在韩国的结婚率降到了新低。很多人都选择不结婚，不生孩子。而在我国，这种情况也不少见。所以我现在选择单身，也不会招来太多的非议。再说我又不是活在人们的眼光里的。我要为自己而活。我赚的钱，我付出的努力，都是为了自己。现在没有哪个异性能让我有付出的冲动了。听到《红与黑》里于连和马蒂尔德互相折磨互相算计的恋爱经历，我只能像个局外人一样看个戏。当时投入一点，但读完以后，马上就把感情抽离出来了。书上的爱情离我太遥远了。电影电视剧的爱情我现在已经不相信了。它们已经把爱情通通的美化和商品化了。就是为了迎合看书的读者和看电影电视剧的观众。没有爱情的人，是没有资格谈论爱情的。但现在的文学作品几乎都离不开爱情这个永恒的主题。不容忽视，无法回避。有所感触的时候说几句也行。走出围城，作壁上观。当局者迷，旁观者清。不再被爱情冲昏头脑。或者把满腔的爱意收回来，投放到自己的身上。没有人爱我，那我自己爱自己。就像希腊神话里的水仙花美少年纳喀索斯的故事。
纳喀索斯（Narkissos）有一天在水中发现了自己的影子，然而却不知那就是他本人，爱慕不已、难以自拔，终于有一天他赴水求欢溺水死亡，死后化为水仙花。后来心理学家便把自爱成疾的这种病症，称为（自恋症）或（水仙花症）（Narcissus,水仙花，自恋者）。
自己和自己恋爱吧。之前看过一个报道。有个外国女孩儿自己和自己结婚了。当时觉得是奇葩。现在感觉非常明智。为什么女人可以和男人结婚，女人可以和女人结婚，男人可以和男人结婚，自己不可以和自己结婚呢？
与其去爱一个陌生的，或者认识了没几天的男人，还不如去爱四十年来自己特别了解的自己呢。因为不打算要孩子。不需要一个异性来配合繁衍后代。所以自己爱自己也就成了可能。对我来说，其实是必然。
爱这个词过于高尚，过于沉重。除了自己无人可以承受。回顾自己的40年。我始终没有学会如何去爱。不管是爱别人还是爱自己。都是个失败者。尤其是爱自己。常常看到这样的话，说人要先学会爱自己，才会懂得如何去爱别人。深以为然。从小到大，如影随形的自卑感，让我一直没有学会如何爱自己。相反的是，一直忽视自己，苛责自己，虐待自己，伤害自己，痛恨自己，等等等等。就是不会爱自己。
我曾经有一张七八岁时的照片。和奶奶一起，在大伯娘家的阳台上。周围都是各种各样的花儿。奶奶那时候还年轻。而我更是比花还要嫩的年纪。照片上的我，扎着高高的歪辫儿，穿着新裙子，抿嘴笑的很美。我记得前夫看到我这张照片以后非常的惊讶。说和我现在完全不一样。我知道他的潜台词是小时候那么漂亮，长大以后怎么变成这个样子了。
是啊，从什么时候开始，一切都变了呢。
首先是我的眼睛。从小学三四年级就开始戴上了眼镜。我当时真的很傻很天真。看到有位同班同学戴眼镜儿，就很羡慕。某一天发现自己眼睛看不清黑板了。就跑去让爸爸给我配眼镜儿。爸爸一向惯着我。带我去了一个小店儿配眼镜儿。没有任何的医疗检查。直接看了看墙上的各种大小的E字母的开口方向。就配了我人生的第一副眼镜。后来就再也摘不下去了。到现在，30年了。眼镜度数从300度涨到了800度。成了高度近视群中的一员。从此干什么都觉得很不方便。尤其是运动的时候。其实我的眼睛为什么会近视？和学习没多大关系。主要是爱看电视。而且爱坐得很近的看电视。还有爱看闲书。爸爸妈妈说了很多次我也不听。没有考虑过眼睛近视了，对自己的种种不利和害处。从小就不懂得爱护眼睛。
其次就是自己的牙齿。现在照镜子看自己的牙，满嘴的龋齿。东倒西歪。也是因为自己从小不爱护牙齿，造成的。爱吃糖。大量的不节制的吃糖，这样的后果也是很正常。
还有自己的皮肤。进入青春期以后，大量的长痘。此起彼伏，额头和下巴一片又一片的红肿。现在想想。应该和自己不注意清洁卫生有关系。吃的糖多也有关系。吃的油腻也有关系。现在青春期过去了，青春痘没了，皮肤却留下了很多痕迹。
最明显的不爱自己的证明，就是我的身材了。从来没有像现在这样关注自己的身材。结婚前体重维持在120斤。结婚后，分娩前体重已经急剧上升到150斤。我还记得自己挺着大肚子去吃水煮串。吃多少都不觉得饱。分娩后体重一直没有降下来。之后就是长达12年的减肥历程。但由于自己始终没有意识到自己的减肥问题，其实是一个心理问题。所以一旦心理出现了波动，体重也自然而然会出现波动。而这个心理问题的关键就是爱不爱自己。我对自己的感情，分为三个阶段。爱自己。不爱自己。忽视自己。爱自己的时候，体重就会下降。不爱自己的时候。体重就会飙升。忽视自己的时候，就不关注体重了。当然躁狂期我会更爱自己一点。但那是激化的爱，飘忽的爱，挣扎中的爱，疯狂中的爱。一旦躁狂结束，这种爱就变成了同等程度的悔和恨。甚至很多时候，我宁愿不要这种爱。我宁愿自己忽视自己，就是宁愿自己处于抑郁状态。甚至恨自己。严重抑郁到想自杀的地步。每次体重降到一定程度。我就会给自己找各种理由。再一次反弹回去。总有什么阻力横亘在我的减肥道路之上。那就是，我始终学不会爱自己。恒定的，稳定的，永远的爱自己。
与臃肿的身材相伴的，不爱自己的证明，就是不断攀升的血脂血糖了。脂肪肝。高血脂。高血糖。高尿酸。 腰椎间盘突出。这些疾病的不断发生发展乃至严重。都是因为我对自己不够爱，不断的忽视放纵造成的。
现在。我终于开始正视这个问题了。爱自己。爱自己的一切。包括所有，因为恨和无视造成的后果。我都要承受。并且要通过努力慢慢改善。有些伤害已经造成。但有些错误却可以弥补。这一切都基于一个健康的心理基础。就是我一直追求的。像个正常人一样的生活。把自己当做个正常人。像正常人那样的要求自己。要治身上的病。先治心理的病。或者我可以双管齐下。边治心理的病，边治身上的病。也许身上的病好了，心理的病也会随之而好转。心理的病好转了，身上的病也更容易解决。
21:01.刚刚和妹妹通了话。本来打算今天感恩爸爸的。不过和妹妹通完话之后，我决定先感恩妹妹。因为现在和我最亲近的亲人其实就是妹妹了。而且她对我真的是非常主动的交流和照顾。亲密。宽容。友善。爱护。我虽然大她4岁，在她面前反而更像个妹妹。
亲爱的妹妹，
你好。现在的我，没有什么爱人，也没有什么朋友。但我庆幸的是，我有你。我的妹妹，我的亲人。也是我的朋友。多难得呀。尤其是在看了大量的网文之后。那些千篇一律的，网文的开头，女主人公总是被姐妹撬了墙角，抢了丈夫，还害了性命。就觉得姐妹这种生物，一不小心就会变成敌人。然而我很幸运。从另外一个家庭来到了现在这个家庭，成为这个家庭的孩子，成为你的姐姐。
我对你的记忆，小时候的最深刻的一件事。全家都在外地。住的地方有一个斜坡。你当时不到三岁。我当时不到七岁。你坐在婴儿车里，我推着车上了斜坡，然后一松手。车子就从斜坡上滑了下来，翻倒了。你痛得哇哇大哭。然后我就看见妈妈飞快的跑过来。一边抱起你。一边生气的骂我。最后干脆脱下鞋子打我。我从来没有见妈妈这样生气过。也吓坏了。至于我为什么要那样做，可能只是为了好玩儿。六七岁孩子的心理很单纯。只是无意中做了个恶者。这件事你应该没有什么印象。毕竟当时还很小。但是我记住了。现在回想起来。可能是人之初，性本恶。不过在长达三十几年的相处之中。你用你的善良，温暖，关怀磨灭了我人性中的恶意。让我对亲情多了期盼。内心深处更是生出了很多的柔软。所以我要感恩你，我的妹妹。感恩你出现在我的生命中。并且把我这个外来者当成了你真正的姐姐，努力把我们这份姐妹情培育得真挚而实在。
比如今天。你又发视频过来。叙说这一天的新鲜事。说着说着就要给我送赣南脐橙。我说我加了水果群可以送货上门。你就说这个脐橙不一样，很好吃。就像以前无数次的关怀一样。我只能默默的收下了。你送给我日化用品，我放在卫生间里的那几箱子日化都是你给的。静默一结束，你就给我送药来，其中还有很抢手的连花清瘟胶囊。你还好几次从网上买的给我购买各种生活用品。从吃的东西，周杰伦做广告的手抓饼。到用的东西，女性卫生裤，再到穿的衣服，只要是适合我的，你都会毫不犹豫的下单。直接发到我家里来。静默期间碳酸锂怕不够，你懊悔的说了好几次，自己忙得没时间，忘了去六医院买药了。直到我请保供的人帮我买到了药，你才放下心来。
类似的事情还有很多很多。我状态正常的时候，对你的热心表现的也很正常。我状态不正常的时候，自己都照顾不过来自己，更别说别人了。突然想到去年我们之间的那次完美配合。
你在公安系统。又是党员。单位选你去参加知识竞赛。你为了不辜负大家的期望。每天背得非常刻苦。我正好有点儿时间。经常去你家。每次去了，我的任务就是检查你的背诵。你虽然只比我小4岁。但你的记忆力却比我强太多。我把知识点的题目一道接一道的念出来。你往往毫不迟疑的就能说出答案。选择题如此，简答题也是如此。甚至到了最难的那一道。答案是很长的一篇文章。你居然能很顺畅的，几乎没有什么差错的，把它背下来。让我大为惊羡和赞叹。顿时觉得我这个妹妹以后可能前途不可限量。而碰到你不会的题目。我就反复的检查。一遍又一遍的过。你就反复的背。最后终于在比赛中你获得了一等奖。唯一的一等奖。而这奖的背后，也有我一半的功劳。现在想想都很开心。
其实我们很不一样。你天性乐观，是个行动派。我却一直很悲观，想得多动得少。你结婚几年，没有生孩子。后来检查出来是妹夫有问题。我还记得你当时回妈家和妈妈和我说这件事的时候，泪水涟涟的样子。我们只能安慰你。不久以后你婆婆给你抱了个儿子。就是我的大外甥。大外甥从小就胖。三四岁的时候已经胖的，有点过分了。我当时说了一句。你很不高兴。那也是我们近些年来，唯一的一次争执了。现在大外甥越发的胖了。已经成了病态的发胖。这个时候你又终于怀上了二胎。其实是第1胎。又回到妈家，边说边哭。最后还是生下来了。可见当时是又喜悦又激动。这是我的小外甥。今年已经三岁多了。说话口齿还不够伶俐。不过智商应该没问题。家家有本难念的经。我这个一人吃饱全家不饿的人，看着你家中发生的是是非非，不由更加坚定了自己单身一辈子的信念。
爱人我可以没有。朋友我可以没有。亲人我可以有。但不要多。简单一点。真心一点。相处的久一点。妹妹，你上有老下有小。抽出空来还要照顾我。我知道你尽力了。我也真的感谢你。我要学习你很多的优点。比如情商高，比如处事灵活，比如善良热忱，还有，情感充沛。当然人无完人。你也少不了缺点。不过对我来说，那些都不重要。重要的是，你是我的妹妹。而我却不能向你推心置腹。有些事情还得自己承受。这么多年过去了。路遥知马力日久见人心。即使隐藏的再深的人也看得透透的了。更何况你对我从小到大都是这么坦诚。
亲爱的妹妹，就让我们这样相携到老吧。感恩你，占据我生命中一个重要的位置。亦亲亦师亦友。但愿我们永无龃龉。就是产生问题，也有解决问题的态度和能力。我会努力成长的。尽自己最大的努力，活成自己想要的样子。
谢谢你。妹妹。
22:29关于妹妹还有很多想说的想写的。但今天就到此为止吧。以后有机会还要再写点别的。
意犹未尽啊。但今天这篇日记实在是太长了。再写下去也有点不合适。以后再写。把我和妹妹之间的点点滴滴都记录下来。
22:30.两颗碳酸锂。一颗奥氮平。
看会儿视频。
22:59.晚安！
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