起皮的默写作业

　　首先，起皮要在这里向所有的女性同胞们说声：我们真坚强。
　　当每个月的那几天我们都看着大概有100ml的血红从本就虚弱的身体上流失，并伴随着难以名状的疼痛，还能告诉自己生活很健康的时候，真的很坚强。
　　女人要对自己好一点。没有人可以真正的体会到我们的痛苦。嘴上说的好听又能怎样，真正每次经历痛苦的人还是我们自己呢。即便是最亲密的丈夫也不能真的明白。
　　并不是所有的烦躁都是无理取闹，当在炎热的夏天还要忍受这些不能说出口，别人也理解不了还冠冕堂皇的说教的时候，不烦躁真成仙了。
　　咳，好了，牢骚发完。起皮的目的是想告诉咱们女性同胞，对自己好一点，因为没有人能比我们自己更了解自己的了。
　　考虑到我们的体质也是各有不同，起皮想在这里说说一些在我所听所看的经验和经历。
　　首先，咱们的好朋友虽然会让我们痛苦，但是起皮还是祝愿同胞们的好朋友留的越久越好(起皮是指年份上，每次的月经时间最好要在四至五天，最多最多一个星期，再多的话建议您去妇科检查检查，长此以往身体会垮的）。因为它可以为我们带来最好的排毒排压的利处。是的，它是最好的排毒方法。
　　每日的生活中，身体里都累积了或多或少的毒素，这些毒素即便是日常的排汗和排泄都是脱离不了我们的身体的。而好朋友就是我们最有用的方法。
　　不要听信广告说的排毒养颜胶囊。其实真正的生存系统已经在千万年的进化中形成了。不要畏惧它。畏惧它的原因是因为它同时带来的几乎不能忍受的疼痛。要知道，这些疼痛其实是可以避免的。这就和我们的日常生活有着密切的关系了。
　　1。多喝开水，水是生命之源。身体里水分的缺失和不足会令皮肤干燥容易起皱纹，也不利于排毒。说明一个人喝水少了，就看ta的尿液是不是浓黄色的。尿液无色无严重的气味说明你的水分可以达标。而女人，要少喝或者绝对不要喝冰凉的水，吃冰棍，雌属阴，身体里寒气重，喜欢吃冰的女生或是喜欢吃辣的女生，几乎在好朋友来的时候都会有血块，疼痛也会更严重。切记。
　　2。注意保暖。特别是夏天，因为天气热，女生反而不会注意保暖。喜欢穿短裤或短裙，吹空调。长此以往，容易引起关节酸痛，偏头痛。空调里待多，空调症也很可怕。汗发不出来，上火，情绪浮躁。不论寒热，养成晚上睡觉盖被子的习惯，特别是肚子和膝盖，如果年轻的时候就患上了关节炎，年岁大了再后悔就晚了（患上关节病的人，一到阴天就骨头酸疼，严重的甚至起不了床，起皮不是危言耸听哦，我家里的长辈就有这样的，不过也是在梅雨季节。）养成每晚睡前泡脚的习惯，用热热的开水泡会脚，睡觉的时候也会很舒服的。
　　3。多运动，生命在于运动。懒惰永远是所有疾病的源头。如果真的很讨厌很讨厌跑步打球，真的很讨厌很讨厌，又想有个好身体的话，起皮建议您养成洁癖的毛病。由此而来，养成做家务的习惯。做家务其实是一项很考验体力和耐力的事。如果您家的房子很大有个三层楼的话，那么恭喜你，要不了多久你就不会再觉得生活无聊身体无力腿脚虚浮了，若是你坚持并真的养成了的话。在此，向所有为家庭而辛苦做家务的人们表示诚挚的感激和崇拜。
　　4。爱自己，像爱你未来的孩子一样。好吃的好玩的，不要客气，请自己去HAPPY。好的饮食习惯优的饮食条件和愉快的生活安排是我们快乐的元素。平时多吃些性温的食物，多吃水果（好朋友来的时候就最好不要吃了，忍几天就过去了）高热量的食物想吃就吃吧，憋着会难受的，但是要有同等量的运动量，可以运动多少就吃多少吧。当你运动消耗的卡路里大于你食物带来的卡路里就好了。不过，在起皮看来，丰满点贵气，显得咱有福气。当然，起皮不是说肥胖症，那可就过了。
　　5。要明白，男友再好，他也替不了你受这份罪。在未来，孩子的爸再明白，生孩子很痛很痛，他替不了你受那份罪。所以，一定，要对自己好一点。就像对自己的孩子一样。以前起皮不明白孩子那么吵的一个小生命，怎么会有人不烦。可是当起皮的姐姐做了母亲后，我看到了，才明白，从自己身上掉下来的肉会让自己有多疼。
　　为了自己，好好的，要爱自己。别管别人说他会多爱你，对自己好一点，真正爱你的人才会真的开心。
　　感谢所有爱自己孩子的母亲，即便你们现在不被孩子们理解。但如果能让他们理解就更好了。

该作者现在暂无推文