拾掇的见闻

　　随着人类社会的发展，物质生活的日益丰富，人们更加关心自我的身心健康，越来越多的人们开始注重身心健康的问题，从注重运动与饮食及身体的锻炼着手对日常生活的养身之道，有意识地进行培养，如早期的餐饮文化及心理素质和吃什么纯天然食物寻找天然的有氧运动以及对生活的环境有都有了颇高的要求，全民已经意识到了不管你是富人还是穷人都在谈论健康与长寿有关的话题，都想拥有长寿健康的体魄毋庸置疑每个人都渴望健康长寿，就连喝水都能够说出一系列的健康饮水的话题来的时代到来了，表明人们开始真正地注重健康养身的生活了。

　　在过去曾经物质相当贫乏的年代里，刚刚解决了人们温饱的生活，那时候人是没有条件对生活的质量有更高的奢望的，在物质基础与医疗条件相当差的环境下，人们连吃穿住行都十分的困难，更别说讲究什么吃穿了，在那个年代里根本就谈不上食物的营养及身体健康的保障，人们的生活水平相对低下面对相对落后的现实，人们只能在无奈的状况下任其发展，人的健康自然得不到真正意义上的保障，更何况奢谈长寿呢？

　　如今社会的发展，人们生活水平日益提高，重新提出身体是革命的本钱，没有健康的体魄谈什么都扯淡的理念氛围下，媒体以健康长寿为题到处搜集和捕捉长寿者的素材进行了电视追踪报道，这样想告诉世人健康长寿的秘诀，这样可以让每个人借鉴，从而让国人长寿和健康幸福的生活。

　　其中一位被电视纪录播报的九十多岁高龄的老人，外表看上去像六十岁的年纪，他健康硬朗精神矍铄。在我的想象中大年龄的老人应该是步履蹒跚动作缓慢的样子，可看到了视频中的老人时却出乎我的预料之外，老人能够轻松自如地不用人去掺扶自己上下楼梯腿脚十分利落的行走，记者拍摄下了老人行动时的镜头，老人还乘兴进行了雅兴的表演步伐矫健身轻如燕地迈出了还带点花样的步子。

　　记者来访的目的，自然是想探寻老者的长寿秘诀，这也是现代人所渴望知道的，因为不是所有的人都能够活到这样大的年龄，这是符合人们追求长寿的一种情怀的精神寄托。

　　老人的老伴儿兴趣盎然地向记者透露了他良好的身体状况，说如今老人的饭量仍然不减少，在给他盛饭时碗里米饭如果不实，吃过后他自己还要继续盛半碗也要吃掉。这就是长寿的秘诀之一，饭量与消化有关。老伴又努力地回忆地说起在过去一段时间里他的身体健康不是太好，听说吃豆子类的食物对身体健康有很大的益处可以延年益寿，于是他每天开始食用豆粒类的食物，比如花生、黄豆、黑豆等豆类食物，结果过了一段时间感觉身体轻松了许多，其中也解决了饮食有关的细节中的问题，是长寿之二。老人每天都想在屋外活动开始坚持身体锻炼，锻炼身体是长寿之三。

　　老人自己也总结了几条把自己长寿的秘密告诉了所有他身边的人，也希望他们像他一样的健康长寿。

　　一是迈开腿脚多锻炼；二是药补不如食补；三是医院不如厨房；四是良好的心态是重要的精神支柱。他张开了嘴巴并且还显露了他的牙齿健在，露出了一排整齐洁白的牙齿都是货真价实的自己没掉的真牙，为了配合记者的拍摄从盘子里抓起了豆子并丢进了嘴里嘎嘣嘎嘣地咀嚼起来，声音那么响当当的脆恐怕年轻人也嚼的吃力。

　　健康长寿对于现代人来说是一种幸福美满的美好的愿望，并非过去人认为的人老了没有用的思想，如今社会的发展对于老人给予了特殊的照顾并且始终地体现了社会制度的优越性，有了老有所养的保障机制只要身体健康心情舒畅地活着每个月还可以领取养老金有利于家庭的开支，老人也算是自食其力的劳动者实现了人类社会美好的生活宗旨，老有所养老有所居，经济上有了可靠保障，所以愿天下老人都能健康长寿。

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