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减重0.2kg
终于熬过了春节长假,这段时间真是稍微不注意就会增加体重,对于正常人而言,春节期间浮动的体重也不算什么,但对于体重超标的人而言,增加一两都是负担,最关键会打击减肥的信心。平台期的时候已经会让人有挫败感,如果减肥减到一个目标后突然增加几斤的体重,挫败感会更厉害,春节期间面对一桌子的美味,我是克制克制加克制,我跟自己说,今年这个春节不暴饮暴食,是为了以后的每个春节都能稍微的放开自己吃一些,这样一想,心里就平衡很多,也能控制自己了。
所以春节期间饮食还是春节前减肥的那些营养餐,但对于大鱼大肉,就每个吃点儿,一口两口尝尝就足矣,加油!
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