女人对自己狠点

　　大概68-69公斤的地方，是我最艰难的阶段，体重死活就算不往下走了，而且稍微多吃一口饭感觉都能反弹似的，搞得心烦气躁，赶上生理期大姨妈来的时候，就会不自觉的放开肚子狂吃，貌似很多人都说生理期的时候，多吃是长不胖的。但这个经过十八的亲身尝试，多吃绝对能长胖，所以不要相信那些所谓的传言，还是规规矩矩调整好的你的饮食量。而且大姨妈期间吃过了，生理期一过，你想减少实物量，那真的很困难，所谓的可以多吃，是指在你平时饭量的基础上多个三分之一或者四分之一的量而已，而不是超过你平时的饭量很多。反正我在生理期的时候吃的不少，等生理期后还得费劲儿的把那些复胖的体重再减下去，所以从上个月的生理期完事儿后，我就给自己规定，9月份的生理期期间怎么都要太多吃。
　　少喝少吃凉的，尤其对女性。凉的东西对身体的危害非常大，中医在这个方面说的很清楚，天热就以常温为主，天凉了就吃喝温热的，这会提高新陈代谢的，对于消耗身体多余的热量非常好。
　　最关键的问题还是要运动！运动！运动！这个是唯一能把你身体上多余的肉肉和脂粉干掉的方法，虽然运动很枯燥很无趣，但却是放之四海而皆准的最佳方法，而且不容易反弹，改变了脂肪细胞的记忆能力，瘦下去之后肌肉多了，脂肪少了，脂肪记不住自己原来的排列组合了，当然复胖的机会就减少了，但你要是减肥成功坐在那里海吃海喝，那谁也救不了你。。。
　　拉抻的动作很重要，会舒缓身体的疲劳和运动带来的酸胀感，还对塑形很有帮助。
　　先总结到这儿吧，我还是得继续再接再厉！

《人孽》
十八文：因为不确定，才让爱情变得可能。



《女人对自己狠点》
十八：亲历93.5kg→57kg的减肥蜕变，女人就是先要对自己狠点儿，而后才能对自己好。



《爱情这只该死鸟》
十八文：人心很大，江湖很小，最大的人心和最小的江湖组合起来，就是人性。



《天涯何处兮芳草》
十八文：幸运就是，不必被迫去正视自己究竟能干出什么事情。



《谁家有女未长成》
十八文：Edmund Burke：恶人之所以获胜，只因好人袖手旁观。



《小荷不过尖尖角》
十八文：黑夜给了我黑色的眼睛，我必定要用它来践踏光明。



《记得当时年纪小》
十八文：安东尼奥•波奇亚：世间但存身，悲楚即在心。



《有一种爱情叫兄弟（影视签）》
十八文：那场爱情，不过是一场有去无回的青春而已。



《这个冬天有点冷》
十八文：《这个冬天不太冷》，都市情感版的20，30，40



《烟花烫（影视签）》
十八文：烟花令，千字锁。一纸烟花看流年，那些过往，温婉如花。



《流离火（影视签）》
十八文：《有一种爱情叫兄弟》完结文：流荡的心念，离岸的羁思，火一样游淌，只为祭奠：那一年的，不清不楚



《听不见花落的声音（影视签）》
十八文：温暖的寂寞、华丽的忧伤、花年的惆怅、无声的文字电影，谁能看出我的伤？



《壳儿》
十八文：衣服是壳儿，房子是壳儿，身体是心的壳儿



《两色烟火》
十八文：她喜欢他，但他不能喜欢她，最后，他在女人和男人之间，选择了男人



《铅华》
十八文：男人通过免费占有女人来证明自己的魅力，女人则通过花费男人的财富来证明自己的魅力



《迷迭香（已出版）》
十八文：误打误撞，小迷糊的爱情。



《等不到花开的时候（影视签）》
十八文：若花开，则成海；若不开，则是寂寞。