私人教练

　　李峰站旁边等着江晓把短袖穿上，忍不住问道:“在拓普时候，你也就一周3次锻炼，来了耶巴蒂你就神龙见首不见尾的，也没见你健身啊？你咋状态这么好？”

　　江晓跟他一起往教练休息室走去，“我起步早啊，肌肉记忆深吧，而且这已经是我松弛的状态了，最近体脂率肯定高了，哎心累！”

　　这体脂率肯定低于18，还要多低？而且是日常低于18。李峰瞬间有些理解居远，那家伙就是个健身狂魔，江晓这种女狂魔，简直是他的命中注定啊。

　　“不过难得见你这么高调。”李峰走到自己工位上坐下，顺手拿起平板看明天的课程安排。

　　“我也不想高调，”江晓无奈，“那个人明显挑事，我们如果一味退缩，岂不是要被人瞧不起？耶巴蒂也算机缘巧合有了这样的流量，不能白白浪费。”

　　“那群人恐怕只会认为你显摆、张扬，不低调。”李峰说的是那群之前背后诋毁江晓的人。

　　“别人不会因为你低调就不给你泼脏水的，”江晓拿起水杯，灌了一大口。“我躲不过，也不会躲。”

　　“也是，女人多的地方，是非也多。”

　　“不过还好，事实并非她们说的那样，我既不是红杏出墙的有夫之妇，也不是想通过炒CP勾引谁的绿茶，谣言都会不攻自破的。”江晓坚信，“我这锅背的太累，远哥可真是欠了我大人情。”

　　“那让他以身相许吧！”李峰开玩笑。

　　“那倒也不必，”江晓翻了个白眼，“我可无福消受。”

　　江晓在教练休息室休息了一会儿，看着同事们一个一个下班，最后整个休息室只剩下她和居远两个人。她抬头看了居远一眼，对方埋头看着书，丝毫没有要走的意思。

　　时间一点点流逝，周围也越来越安静，居远出去锁了大门，又回到休息室，交叉着大长腿自然地往江晓桌边一靠，把一瓶星爸爸罐装咖啡放在她的桌子上。

　　江晓想起了白天两人的谈话，“那倒不见得。”他说，她低头看向自己的掌心，不想立刻去看他必然带笑的眼神。

　　居远对她还是有吸引力的，而且这吸引力很大，所以，她必须控制自己不能对荷尔蒙妥协。她分不清这吸引力到底来自于他性格的魅力，还是身材颜值的魅力，如果是后者，必然不会长久。而对方的心意，她只是朦胧的感知，在这种不明晰的状态下，她决定还是在情感上全盘否决，省得自作多情，搞得自己难看又难过。

　　“我等你们上完课再走，大半夜的，我还真有点不放心，”居远解释道，“有什么事你叫我。”他敲了敲江晓的桌子，转身回到自己的位置上。

　　“谢谢领导！”江晓晃了晃手里的咖啡。

　　韩漾迟到了一刻钟，他穿了一套李宁的运动装，上身是宽松的篮球运动套头衫，搭配侧边条的运动长裤，脚上穿了一双白色运动鞋，脸上被鸭舌帽口罩捂得严严实实。

　　他自觉地走到休息室，还没等二人开口，简单跟二人点头致意，便开始脱衣服。帽子、口罩，一一拿下，补了色的头发接近哈利波特里铂金贵族的淡金色，皮肤白皙，倦容满面。他两条手臂一撑，脱掉了卫衣，露出里面的黑色短袖，顺势拿起放在桌上的帽子，在手里反转了一下，往头上一压，另一只手拉低帽檐，把细长的凤眼笼罩在帽檐投下的阴影里，动作流畅，仿佛做过几百遍。

　　“我们这有更衣室。”江晓提醒。

　　“哦，”韩漾应声却没打算去，他的嗓子有些哑，他清了清喉咙，说道:“刚睡醒，不好意思迟到了。”

　　江晓看了眼时间，22点17分，这人刚睡醒，而她已经累的不行，上完课回去都得11点多了。“那就直接开始吧，今天我们主要是记录下数据，然后我测试下你的心肺能力、协调能力，看看你目前能承受的范围和适合哪些项目。”

　　韩漾点头，看向默不作声的居远，揶揄道，“居教练还不下班吗？”他又看了眼江晓，做出一副我懂了的表情，“哦哦，你们待会儿一起回？”

　　“我忙完就走，”居远笑笑，并不想多做解释，“江教练，你带韩漾去体测室吧，我看会儿书。”

　　江晓带着韩漾来到体测室，让他站到背景墙中心位置，他们的背景墙是一个标记有尺寸的网格图，网格图中画着达芬奇的《维特鲁威人》，竖向标有身高。

　　“你需不需要记录一下你的体型变化？”江晓问，见韩漾有些不解，她解释道，“我可以喊远哥进来，给你拍照片，上半身的。当然这也不是必须的，你也可以回去自己记录。最好是一星期同角度拍一次照片，有变化才会更有动力。”

　　韩漾点点头，“好主意，那我回去自己拍吧。”

　　江晓也就没强求了，只是记录下身高，拿出卷尺示意他面对她站直，“我简单量一下胸围、腰围、臀围，上臂，大腿，小腿围……”

　　“体测机测体脂率不就好了？我也不是没去过健身房。”韩漾嘴里这么说着，但是还是配合着江晓的动作。

　　江晓在会员手册上记录下具体数据，指了指角落的体测机，“上吧，看看你多重。”

　　韩漾脱了鞋袜，按照江晓的指示站好，江晓在显示屏上输入了他的相关数据。

　　姓名:韩漾

　　性别:男

　　年龄:29

　　身高:183

　　……

　　“我猜猜看，你最多145斤，”江晓上下打量着他，等着体测机完成测量，“体脂率可能也就25吧！”

　　“那你们店长体脂率多少？”韩漾噜噜嘴，指了指对面教练休息室的方向。

　　“用这台机器测的话，大概9/10。”江晓老实回答，“不过实际上，应该12/13这样。”

　　说话间数据已经出来了，趁着打印机打印，江晓跟他继续嘱咐，“我们任务很重啊！李嫚妍只给了我们2个月时间，你可得严格按照我的训练计划以及饮食计划来。”

　　韩漾穿好鞋，插着腰，“我这会儿就觉得有点累了。”

　　江晓拿起打印好的体测数据，边看边给他解释，“146斤，体脂率24，骨骼肌有点低，你看看你的节段脂肪，四肢是正常范围内的，躯干偏高了。”

　　“所以呢？”

　　“按照正常人标准，你其实并不胖，我们训练重点就是强化你的核心力量，增加整体的肌肉量。”见韩漾挠头，江晓安慰道“肚子的脂肪最容易减了，别担心，陈志朋一个月都能瘦20多斤呢，你都没他胖。”江晓还有一句话没讲，其实他压根不需要减重，183，146斤，简直不能更标准了。他只需要塑型增肌就好了。

　　韩漾翻白眼，“那他吃面条寡喝加醋面汤，我可做不到。”

　　“你不是说要悄悄变美，惊艳所有人吗？”江晓示意他跟上，带他往私教区走去。

　　“我突然觉得我现在也挺好的。”韩漾耍着嘴皮子，但是江晓并不搭理他。

　　在韩漾摆好他的拍摄器材后，他们的课程开始了。他跟江晓说他要拍所有的课程视频，然后最后，剪一个励志大片。江晓只提了一个要求——别把她剪进去。而且告知他，因为他并不那么胖，励志效果也会大打折扣，除非他练成居远那样的肌肉量，倒是可能会成为一个热门话题。

　　在简单热身后，江晓先是对他进行了一个体能测试，基础开合跳，以跳到跳不动为止为测量单位，结果他跳了大概五六十就放弃了；波比跳跳了4个就喘不上气了；最后心肺测试，50米箭步冲刺，没两个回合，韩漾就差点冲到墙上，这人不仅心肺能力不行，心态还差，非要比江晓示范时所用的秒数短。

　　一番测试之后，江晓感觉自己任务艰巨，体能太差，还好学习能力和协调能力优秀，她教了5个开合跳的变式，他一次性就能组合起来完成。

　　时间刚过去半小时，韩漾出了一身虚汗，头上的鸭舌帽都戴不住了，直呼自己不行了。

　　还没等江晓吐槽他，他自说自话道:“男人怎么可以说自己不行？！”

　　“所以，继续？”江晓其实想到此为止了，毕竟第一次课程，他又是个长期四体不勤的人，还是得循序渐进。不过见他还有力气耍嘴皮子，决定再带他做几组平板支撑，让他找一找深藏在肥肉下的腹肌。

　　简单讲解动作后，韩漾仿佛任人宰割的羔羊一样，自己把自己撑那，满脸勉强。

　　“头部、肩部、胯部和脚踝要保持在同一平面，”江晓边说边拿筋膜枪轻轻敲击了一下对应位置，“屁股不要撅起来，腰不要塌，平板支撑！不是S型曲线支撑！臀部夹紧……”

　　韩漾哗啦就塌了下去，整个人趴瑜伽垫上，似乎在强忍着怒气。“太丑了！”

　　“把你的偶像包袱放一放吧，”江晓无奈叹息，半蹲在地上，拍了拍韩漾的肩膀，“我知道你不想在我面前展现‘丑态’，不过事实就是，在你没有变得足够强大之前，你的身体会颤抖，你会戴上痛苦面具，你甚至会觉得自尊心会受伤害，但这些真的没什么，你觉得丑，相反，我觉得你咬牙坚持的样子帅极了……”

　　“我也觉得我帅极了，”趴着的韩漾偏过头看向江晓，“就是屁股夹紧太丑了！”他说。

　　“……”江晓一时语塞，她有说过屁股夹紧吗？

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