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第 8 章
公寓顶层的健身房
“杠铃深蹲,20个”
“Plank 1分钟”
“深蹲跳” 顾舟一边示范,一边指导他做
“要做4组”
2组做好,头上已经开始出汗,腿已经开始发软。
“总经理,你是有段时间没有锻炼才会这样的,慢点做,习惯了就好了”
咬着牙把 4组动作做好,接过顾舟递过来的水“总经理,小口喝一点就行”
“水也不让人多喝”一边嘀咕,一边接过水。
运动让方墨脸色好起来,被滋润过的嘴唇看上去更加丰润光泽,仰起头喝了点水。
顾舟的眸色深了一下。
“休息好了,我们继续”
方墨到是很认真的听着指令
“卷腹,30个”
“侧卷腹,20个”
“继续,要做4组”
顾舟的手抵在方墨的小腹上,让他感觉发力的时候腹部怎么用力。
方墨只是最近吃得太好有些长肉,但实际上他的腰很薄很细,腹部虽然没有8块腹肌,但是也没有什么脂肪。
虽然隔着薄薄的紧身衣,但是手的触感实在太明显,尤其是卷腹的时候,手还会随着动作上下滑动,已经被汗水有些打湿的衣服根本隔绝不了手上的温度,两个人不约而同地有些尴尬起来。
总算是强忍着把4组卷腹做完,方墨腹部已经开始发酸,连带着大腿也开始酸起来。
看着死活不要继续的方墨,顾舟也是没辙,只能要求他再做50分钟有氧快走或者跑步。
于是,诺大一个健身房此刻一个人在跑步机上慢跑,另一个在练器材。
回到公寓
顾舟在厨房到了杯水一饮而尽,脸上看不出有什么表情,但是握着杯子的手有些发紧。他低下眼眸想了想,洗干净杯子,又到了一杯温水。
走到方墨房间前,敲敲门。
“总经理,睡了么?”
“喔,还没有,你进来吧。”
拿着水走进去,方墨房间没有开大灯,只在床头开了一盏阅读灯。
“总经理,运动之后要多喝点水”
方墨洗好澡倚坐在床头,正捧着本杂志看。
“嗯,是有点渴,多谢”也不见他起身,胳膊就这么抬起来朝着顾舟伸手。
阅读灯的灯光只照在床头的地方,方墨没注意到顾舟走过来时的异样,其实他全身都有些绷紧,握着玻璃杯的手指都有些泛白。
喝完水,随手把杯子放在床头柜上,抬眼看到顾舟站在那里,好奇地看看他。
顾舟朝他笑笑,在他床边坐下。
“总经理,很长时间不锻炼的话,明天乳酸排不出去,可能大腿和腹部会很酸。”
“啊,那怎么办,会很疼么?”刚起过澡的方墨眼睛有些雾蒙蒙的,听到明天会酸疼,语气开始不自觉地软软的。
“我可以帮总经理拉伸一下,这样明天可以缓解很多。”顾舟放在床上的手用力的攥着,眼睛紧张地盯着方墨,面上却一点异样也不显。
“好呀”方墨语气一顿“可是你今天也运动了,不累么?”
“我运动惯了,不会痛的。总经理,你翻身趴着吧。”
方墨因为运动过后大概比较热,所以今天只穿了一件没袖的尖领T恤和一条宽松的四角裤。
感觉顾舟一直没有动静,方墨不禁翘了翘腿,鼻子发出一声奶音“顾舟?”
抚上方墨的小腿,顾舟手微微一抖,在还没有被发觉之前,他深吸口气,稳住了。
不太敢用力,怕方墨叫疼,只用了3分力气从方墨小腿开始向上揉捏,顾舟尽量把视线停留在自己的手指上,感觉肌肉的走向,尽量想揉散明天会排出的乳酸。
方墨趴在那里,一开始还有点疼,感觉小腿肚的地方热热的也酸酸的,可是一会儿的功夫,酸胀的感觉少了,酥麻的感觉沿着脚踝的地方向上延伸,两条小腿来回被揉捏,拉伸,平时会觉得酸堵的地方都被疏通开来。
他感觉有些昏昏欲睡…
顾舟的手按压在方墨的腿弯处,他用大拇指顺着腿筋的地方上下捋,这样明天方墨就不会太酸痛。
手下意识的动作着,顾舟的眼神却控制不住的往方墨的腰臀上瞟,刚刚锻炼的时候他就知道,方墨身上的肌肉不多,但是线条却是很分明。
窄窄的腰身下面是微翘的臀,两条大腿也没有过分明显的肌肉,但是在做双腿并拢的动作时,却严丝合缝地直的不能再直。
他不禁咽了下口水。
小腿拉伸之后,接着揉捏大腿,他只敢碰到四角裤的边缘,生怕自己控制不住脑海里面出现的念头。
方墨被他捏得舒服极了,大手暖洋洋的在身上游走,缓解了紧绷的肌肉,又带着一股像电流涌过的酥麻感觉,刺激的头皮一阵发麻。
他愉快地哼了哼,腿还不安分的蹭了蹭床单。
顾舟在自己的魔爪即将按上方墨臀部之前及时阻止了自己,他用力甩了下头,看着床上睡眼惺忪的人,心里莫名其妙涌上一股酸意。
这股来得莫名其妙的酸意来得太突然,让顾舟手一抖,一不小心,使劲大了一些。
“嗷,痛”
肩颈部位被用力的揉捏,方墨一下子喊出声,他挣扎了几下。
“总经理,你平时坐的时间太长了,我帮你捏捏颈椎。”顾舟俯下身,凑到方墨耳朵边上说。
方墨缩了下脖子,他最害怕别人碰他耳朵或者在他耳朵边上吹气,这让他无所适从。
但是现在他趴着的姿势让他没办法躲开,他只能硬生生的让热气吹在耳朵上。
搞设计的人通常都会有颈椎痛的毛病,那是因为太长时间俯案的原因。
顾舟的几下不轻不重的按压,正好按在方墨平时肩膀不舒服的地方。他不仅能感受到平时打结的地方被缓慢有力的推开,更能深刻地感受到指腹间不同于自己的粗粝。
他舒服的想打哈欠。
手掌还在慢慢地下移,掌心沿着脊椎的两侧慢慢向下推,一直推到腰间。
顾舟的手掌干燥,揉捏肩膀的时候能轻易地感受到他的手指并不柔软,修长而骨感。
他捏得十分熟练,似乎经常做这样的按摩,不仅轻重适度,而且手指用力的摩搓带来的一阵阵微痛却十分地解乏和舒展。
方墨觉得有钱人真是大爷,就因为自己是个什么总经理,就可以招到这么好的一个助理。
太值了。
“得赶快给他加薪”他在睡着前依稀想着这件事情。
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