瓦那

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　　第五日:心理学中关于气质类型的划分。

　　我是黏液质气质类型的人。

　　感兴趣的读者友友们可以自行阅读并可以在最后自行检测，我会在最后给出一份测试^_^

　　先来解释一下:

　　1.多血质

　　多血质这类人他们神经活动基础强、平衡、灵活型，兴奋和抑制过程强且均衡，二者转化速度快，神经活动适应性强。

　　情绪丰富且外露，容易被外界事物带动情绪，但体验不深刻，情绪转换快，很少长时间陷入低落。

　　他们活泼好动、善于交际，能快速融入新环境，人脉广泛；行动敏捷但缺乏持久性，做事容易虎头蛇尾。

　　他们思维灵活、反应迅速，想象力丰富，能快速接受新事物，但注意力易分散，难以长时间聚焦同一问题。

　　优势是适合从事需要沟通、应变和创新的工作；局限是专注力不足、责任心易松懈，且情绪稳定性差，抗挫折能力较弱。

　　2.胆汁质

　　他们的神经活动基础强、不平衡型，兴奋过程远强于抑制过程，神经活动易兴奋难抑制。他们情绪爆发快且强烈，如一点小事就可能引发暴怒，但消退也相对迅速，属于“来得快去得快”的类型。

　　这类人思维敏捷但不够细致，喜欢快速决策，缺乏对问题的深度权衡。

　　同时他们也精力旺盛、行动果敢，有强烈的进取心和竞争欲，做事雷厉风行；社交中直率坦诚，但容易因冲动说出伤人的话，且缺乏耐心。

　　优势是适合从事需要魄力、行动力的工作；局限是自控力弱、易冲动行事，人际关系中易引发冲突，且难以坚持长期繁琐的任务。

　　3.黏液质

　　他们的神经活动强、平衡、不灵活型，兴奋和抑制过程都较强且均衡，但转化速度慢，神经活动不易改变。他们情绪反应缓慢且微弱，很少出现大起大落的状态，不易外露，给人“沉稳冷静”的印象。

　　思维速度偏缓，但逻辑严谨、注意力稳定持久，能长时间专注于一项任务，不易受外界干扰。

　　这类人行动稳重踏实，做事按部就班，有较强的自制力和忍耐力，不喜欢冒险和突发变化；社交中偏被动，不擅长主动拓展人脉，但对熟悉的人忠诚可靠。

　　优势是适合从事需要耐心、严谨和持久投入的工作；局限是缺乏灵活性和应变能力，面对突发状况易手足无措，且思维容易固步自封。

　　4.抑郁质

　　他们神经活动基础为弱型，兴奋和抑制过程都较弱，神经活动耐受性差，易受外界刺激影响。

　　情绪敏感且深刻，内心体验丰富，一点小事就能引发强烈的情绪波动，且持续时间长，易陷入焦虑、低落等消极情绪。

　　这类人观察力极其敏锐，能捕捉到他人忽略的细节，思维细腻且有深度，但思维速度较慢，且易陷入消极联想。

　　行动迟缓、孤僻内敛，不喜欢热闹的社交场合，更倾向独处；做事谨慎细致，有较强的责任心，但抗压能力弱，面对压力易退缩。

　　优势是适合从事需要细致观察和专注创作的工作；局限是心理承受能力差，易产生心理内耗，且社交能力薄弱，难以适应复杂的人际环境。

　　下面是完整版陈会昌六十气质量表，包含全部60道题目、计分规则和结果判定标准，友友们可按自身实际情况作答：

　　“很符合”记2分，
　　“较符合”记1分，
　　“介于符合与不符合之间”记0分，
　　“较不符合”记-1分，
　　“完全不符合”记-2分，

　　注意:友友们答题时不要过度犹豫，最好拿笔记下来得分，方便后续计算。

　　完整题目:

　　1. 做事力求稳妥，一般不做无把握的事
　　2. 遇到可气的事就怒不可遏，把心里的话全都说出来才痛快
　　3. 宁可一个人干事，不愿很多人在一起
　　4. 到一个新的环境很快就适应
　　5. 厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等
　　6. 和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅别人
　　7. 喜欢安静的环境
　　8. 善于与人交往
　　9. 羡慕那种喜欢克制自己感情的人
　　10. 生活有规律，很少违反作息制度
　　11. 在多数情况下情绪是乐观的
　　12. 碰到陌生人觉得很拘束
　　13. 遇到令人气愤的事，能很好地自我克制
　　14. 做事总是有旺盛的精力
　　15. 遇到问题总是举棋不定、优柔寡断
　　16. 在人群中从不觉得过分拘束
　　17. 情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意思
　　18. 当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心
　　19. 理解问题总比别人快
　　20. 碰到危险情境，常有一种极度恐惧感
　　21. 对学习、工作怀有很高的热情
　　22. 能够长时间做枯燥、单调的工作
　　23. 感兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干
　　24. 一点小事就能引起情绪波动
　　25. 讨厌做那些需要耐心、细致的工作
　　26. 与人交往不卑不亢
　　27. 喜欢参加热闹的活动
　　28. 爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品
　　29. 工作学习时间长了，常感到厌倦
　　30. 不喜欢长时间讨论一个问题，愿意实际动手干
　　31. 宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语
　　32. 别人总是说我闷闷不乐
　　33. 理解问题常比别人慢
　　34. 厌倦时只要短暂休息就能精神抖擞，重新投入工作
　　35. 心里有话不愿说出来
　　36. 认准一个目标就希望尽快实现，不达目的誓不罢休
　　37. 学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦
　　38. 做事有些莽撞，常常不考虑后果
　　39. 他人讲授新知识、技术时，总希望讲得慢一些，多重复几遍
　　40. 能够很快地忘记那些不愉快的事情
　　41. 做作业或完成一件工作总比别人花的时间多
　　42. 喜欢运动量大的体育活动，或者参加各种文艺活动
　　43. 不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上
　　44. 接受一个任务后，就希望把它迅速解决
　　45. 认为墨守成规比冒风险强些
　　46. 能够同时注意几件事物
　　47. 当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来
　　48. 爱看跌宕起伏、激动人心的小说
　　49. 对工作抱认真严谨、始终一贯的态度
　　50. 和周围人的关系总是相处不好
　　51. 喜欢复习学过的知识，重复做熟练的工作
　　52. 希望做变化大、花样多的工作
　　53. 小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚
　　54. 别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样
　　55. 在体育活动中，常因反应慢而落后
　　56. 反应敏捷，头脑机智
　　57. 喜欢有条理而不甚麻烦的工作
　　58. 兴奋的事常使我失眠
　　59. 老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记
　　60. 假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落

　　分数统计:(相加，每个的得分就是你这个气质类型所对应的分数)

　　1. 胆汁质：第2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58题得分相加
　　2. 多血质：第4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60题得分相加
　　3. 粘液质：第1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57题得分想加
　　4. 抑郁质：第3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59题得分相加

　　注:
　　1. 若某气质类型得分高出其他三种≥4分，得分超20分为该类型典型型，10 - 20分为一般型；
　　2. 若两种类型得分差值＜3分，且均高出另外两种≥4分，为这两种气质的混合型；
　　3. 若三种类型得分接近且均高于第四种，为三种气质混合型；四种类型得分差距小，则为四种气质混合型。

　　像我一样，就是单独的黏液质类型，得分比其他类型高出很多……

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