爱情实修

　　心象，就是你心中呈现的象，你的事业，你的企业，在自己心中呈现什么象？你的家庭、婚姻呈现什么象？你的身心灵又呈现什么象？你的认知系统呈现什么象？

　　「天尊地卑，乾坤定矣。卑高以陈，贵贱位矣。动静有常，刚柔断矣。方以类聚，物以群分，吉凶生矣。在天成象，在地成形，变化见矣。是故刚柔相摩，八卦相荡，鼓之以雷霆，润之以风雨；日月运行，一寒一暑。
　　乾道成男，坤道成女。乾知大始，坤作成物。
　　乾以易知，坤以简能；易则易知，简则易从；易知则有亲，易从则有功；有亲则可久，有功则可大；可久则贤人之德，可大则贤人之业。易简而天下之理得矣。天下之理得，而成位乎其中矣。」

　　这就是象，祖先用卦象呈现天象、世间象、心象，心象呈现天象、世间象，易理呈现天理。
　　我们看到的《尚书》从尧帝开始，伏羲历有超过五万年历史，尧帝之前还有很多帝君，如黄帝、炎帝、伏羲等。中华道统，皇天上帝心象通过历代帝君代代传承，通过历代帝君的修身、齐家、治国、平天下之象呈现给世人。
　　《诗经》诗教和《乐经》乐教，诗乐教人训练心象，《礼记》之礼呈现心象，日常呈现的也是心象。
　　太极、八卦、六十四卦、三百八十四爻，卦象、爻象呈现心象。例如心象呈现天山遯卦，对卦（错卦）是地泽临卦，反卦（综卦）为雷天大壮卦，上下象易是山天大畜卦，互卦为天风姤卦。
　　变卦，每一卦都有八变，每一宫内根据排列次序分别为六世卦、一世卦、二世卦、三世卦、四世卦、五世卦、游魂卦、归魂卦。巽为风，风天小畜，风火家人，风雷益，天雷无妄，火雷噬嗑，山雷颐，山风蛊。离为火，火山旅，火风鼎，火水未济，山水蒙，风水涣，天水讼，天火同人。坤为地，地雷复，地泽临，地天泰，雷天大壮，泽天夬，水天需，水地比。兑为泽，泽水困，泽地萃，泽山咸，水山蹇，地山谦，雷山小过，雷泽归妹。
　　如此推演确定自己的心象，确定当前的天象、地象、世间象、人事象，确定自己的事业象和家庭象。

　　身心灵整体检查和修整，认知系统检查和提升，企业家和企业高管岂能不做？
　　汽车行驶五千公里，最多一万公里就要保养，房屋天天都要打扫，衣服天天清洗，澡天天洗，体检年年查，也经常去泡个脚、捏个肩、做个按摩、健个身。
　　真正干事业的人，最核心的是什么？当然是身心灵整体啊，认知系统是其中最基础的部分。
　　语言、行为和事业，都是认知系统的呈现，通过语言、行为和事业可以观察检测认知系统，修复其中的伤痕，看到认知的边界，弄清楚自己的认知系统。
　　以自己当前的认知系统为一个整体，以这个整体为易象。
　　身心灵是一个整体，整体的、系统的看身心灵这个整体，身体与心理、身体与事业、心理与事业都是一个整体，用整体系统整理身心灵，呈现身心灵整体的象。
　　家庭和事业呈现着心象。
　　心象，是整体的系统的活的认知，是企业家和企业高管需要掌握的认知模式。不同于知识的、逻辑的、归纳的认知。
　　以卦象来表达当前的心象，以卦象推演来自我完善。
　　事业和事业面临的整体局面，就是卦象。

　　自修的方法：诵经、打坐、站桩、农禅（古法农耕）、弹古琴、下围棋、抄经书、画国画，
　　疗愈的方法：古法推拿疗愈、深度沟通疗愈、情境复原疗愈、写自传疗愈、夫妻共修疗愈、企业共修疗愈，
　　核心是从知识、逻辑、归纳的认知状态，回归到全息心象，回归到身心灵圆融心象，回归到家庭、事业圆融心象。

　　诵经，所诵内容一定是经书，《金刚经》、《道德经》最合适，诵读的方法是：端身正坐，全身重量作用在板凳上，两脚平行，与肩同宽，全身自然放松，呼吸自然，可以先深呼吸调整一下状态，放松手臂和手指便于翻书，眼观鼻、鼻观口、口观心，声音从心里通过口自然流出，通过耳朵又流回心里，听到诵读的内容，听到诵读的音声，听到音色是否明亮，听到音声是否响亮，听到节奏是否轻松，听到韵律是否自然，听到情绪是否愉悦，听到气息是否流畅，听到身体是否健康，听到心神是否合一......如此练习，从过去知识、逻辑、归纳的认知方式，回归全息心象，一点一点点亮全息心象，从点到线，从线到面，从面到体，从体到全息。
　　站桩，采用《易筋经》起手式。清晨起床，缓缓吐纳，先吐后纳，把五脏六腑的浊气都吐尽，吸纳清新空气补充。吐纳两三分钟后，进行慢跑、跳跃、拍打、震动全身，活动全身气血，促进全身放松。然后拉伸全身骨骼和筋膜，筋膜是真炁通道，骨架是全身支撑，筋膜与骨架相连通，拉伸放松骨架和筋膜。面向东方，两脚与肩平行，脚掌抓地，脚跟抬起，屈膝、松胯、收腹、含胸、拔背、沉肩、坠肘、脖子靠衣领、收下巴、舌顶上颚、眼帘下垂、目视前方、头顶天空，天空无限远处拉着头顶百汇，双脚涌泉接通大地，会阴、命门、膻中、百汇连成一条线，肩井对应双脚涌泉，双手掌根相合、劳宫相对，头顶神庭与鹊桥、膻中相对。身体摆正，念头松而空，自见内景心象，自身心圆满心象，身体气息流畅、圆融一体，自然精神饱满、精力旺盛、精神矍铄。
　　打坐初起，先调身，再调息，再调念，再调心。调身之法同站桩，使身体气息、骨架、筋膜、皮肤、内脏都回归正位。调息，先吐纳后呼吸，吐故纳新，呼吸充满肺部、充满身体，鼻吸口呼，先吸后呼，吸满肺腔、身体，缓缓吐出，静静观察鼻头和吸气，使自己慢慢宁静下来。调念头，随他来、随他去，来了不迎，去了不留，如实呈现，静静的看着念头生灭，不随念头生灭而生生灭之念，也不生烦恼。调心，念佛，心即是佛，身心当下就是圆满佛的心象，念念佛号，念念心象，念念自身心圆满觉悟。
　　农禅，用锄头翻地，晴天丽日，与天地相融为一个整体，用锄头触摸、理解大地，阳光照耀在身上，放松身心，放松胳膊和腿，放松全身肌肉和骨骼，让身心完全融入天地之间，感受着自己身体的律动，照见自己天地人融合的整体。看着种子发芽、生长、开花、结果，体会干、涝、阴、晴，给作物浇水、施肥、排水、松土、除草、除虫，陪伴着植物生命的成长，体验着自己的生命成长，体验着自己的圆融心象。
　　琴、棋、书、画，呈现了作者的心象，可以和知己、道友相互切磋，实现彼此印证和互相砥砺成长。

　　古法推拿疗愈需了解人体结构：人体表皮、皮下组织、肌肉、筋、血管、筋膜、骨骼，胸腔里有心脏和肺脏，腹腔里有脾、胃、肝、胆、肾、小肠、大肠、膀胱，脑腔子里有大脑、小脑、脑干等。神经联络全身、血液流通全身、淋巴分布全身、内分泌遍布全身、内炁充满全身、筋膜遍布全身、□□遍布全身、经络遍布全身。
　　身心是一个整体，身体是一个整体，推拿者和被推拿者是一个整体。

　　古法推拿的核心，通过推拿手法和相互接触，连接彼此的心灵，推拿者的圆融心象带动被推拿者体会、体验、回归圆融心象，手法是辅助作用。

　　气功导引，导引和推拿不同，主要是导引全身的炁，也会作用到神经系统，视被导引者的气感程度调整距离，找到彼此有感应又舒适的距离，开始导引，督脉、任脉、十二经络子午流注、奇经八脉，通过导引让被导引者感受到舒畅。

　　悬空艾灸，也是一种导引，用粗艾条点燃作为导引的工具，替代人体气感不足，用艾条的热量和艾的通窍特性来实现导引，艾条导引最好裸露身体，便于感应。

　　手部按摩，手肘以下部位按摩，手部有六条经络，包括手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经，分布着丰富的神经，通过握手、按摩、导引、触摸、揉捏......让手柔软、温热、敏感，通过手可以实现彼此心意相通，打通圆满心象。

　　足部按摩，膝盖以下部位，足部有6条经络，分别为脾经、肝经、肾经、膀胱经、胆经、胃经。经络、穴位、血管、神经、骨骼、筋膜、肌肉、筋。通过脚部按摩舒缓全身，唤醒全身的整体感知心象。

　　头部按摩，肩膀以上部位，包括整个头、耳朵、鼻子、眼睛、嘴巴、脸、额头、头发。头部的8条经络，包括足阳明胃经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经、手太阳小肠经、足少阳胆经、手少阳三焦经、任脉、督脉。梳头发、指按、点按、洗面、抚面、面膜、洗头，通畅整个头部。
　　人脑中约有860亿个神经元，这些细胞在大脑中形成了一个复杂的网络，通过电化学信号进行信息传递。从神经元的作用及分布上，主要有3类：一、感觉神经元：负责接收外部刺激，如光线、温度、触觉等，并将这些信息传递到大脑；二、运动神经元：将大脑的指令传递给肌肉和腺体，控制身体的运动和各种生理活动；三、中间神经元：位于感觉神经元和运动神经元之间，负责中继信号，增强或减弱信息传递。

　　面部按摩，以洗面、抚面、护理、点按、抚触为主，疏通面部神经、血管、筋膜，实现美容、精神、圆满心象的作用。面部的主要经络有胃经、大肠经，膀胱经、胆经、三焦经等。

　　背部按摩，头以下尾椎以上部位，是阳气上升的通道，背部经络主要包括督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经等。导引、抚触、推拿、点按、拨筋、捏脊、垂背、拍打、摇晃、震动。背部骨架支撑整个上身，同时悬挂所有的内脏器官，也是主动脉、主静脉、神经、阳气的主要通道。以脊柱为核心，向两侧延展。尾闾、命门、夹脊、玉枕四个关键位置，对于人的内炁或能量提升非常关键，也可以有效改善内脏的气息流通和机能。

　　胸腹部按摩，从下巴到耻骨，正中线为任脉，旁开0.5寸为足少阴肾经，旁开2寸为足阳明胃经，旁开4寸为足太阴脾经；侧腹部还分布足厥阴肝经和足少阳胆经。胸腔有十二对肋骨，第1对肋与胸骨柄间为软骨结合，第2至第7对肋与胸骨构成微动的胸肋关节，第8~10对肋不直接与胸骨相连，称假肋。第11~12对肋前端游离于腹壁肌层中，称浮肋。腹腔有肝、胆、脾、胃、肾、大肠、小肠、膀胱。
　　腹腔丛也称太阳丛(solarplexus)，是最大的内脏神经丛，位于腹主动脉上段的前方，围绕腹腔动脉和肠系膜上动脉的根部。丛内有一对腹腔神经节，接受内脏大神经来的节前纤维；节的下外侧特别突出，称为主动脉肾节，接受内脏小神经来的节前纤维，由腹腔节发出的分支，大部分是节后纤维，但是有少量仍是节前纤维，它们再到腹腔丛分出的副丛内的神经节(如肠系膜上、下神经节等)交换神经元。迷走神经后干的腹腔支参与组成许多副丛，如肝丛、胃丛、脾丛、胰丛、肾丛和肠系膜上、下丛等，各副丛分别沿同名血管分支到达各个脏器。
　　肠神经系统（enteric nervous system，ENS）是胃肠壁内由神经元、神经递质及支持细胞组成的独立整合系统，主要包含肌间神经丛和黏膜下神经丛。该系统神经元间无血管和结缔组织，部分神经细胞膜直接通过细胞间隙接触吸收营养，其神经元数量约达5亿个，形成类似"微型脑"的自主调控网络，也被称为"第二大脑"或"肠脑"。神经胶质细胞的突起包裹神经成分形成基底膜，将毛细血管限制在外侧，构成类似血-脑屏障的"血-肠神经丛屏障"，且屏障毛细血管内皮细胞连续无窗孔。
　　肠系膜是悬吊、固定肠管的腹膜结构，包含小肠系膜、横结肠系膜及乙状结肠系膜等类型，分布有通往肠道的血管与神经。其由背侧肠系膜和腹侧肠系膜愈合形成，伴随肠管分化呈现复杂形态。

　　全身按摩，全身导引、抚触、拍打、推拿、按摩、点穴、局部温热......打通淤堵、实现疏通，引导被按摩者实现圆满心象，内心安定，心神归位，心神关照全身，全身炁息通畅圆融。

　　深度沟通疗愈，需要一个独立、温馨、自在的房间，双方自在的交流，在聊天中，引导者聆听、理解、感同身受，通过关键词提问，引导对方更深入、系统的看见自己的认知系统，看见自己经常痛苦、纠结的点。深度沟通和疗愈的关键是圆融心象，引导者心象圆通，所以可以理解对方、做出有效提问，因为圆融心象，对方可以实现疗愈。

　　情境复原疗愈，针对对方说到的关键场景，看见当时场景中的自己和自己的感受，在引导者帮助下看到更多的信息，通过呈象、对象、倒象等各种方法，让对方看清楚自己的全息心象，实现疗愈。

　　写自传的好处，是通过记录，可以反复看见当时的情境，也可以反复看到自己表达时内心所呈现的心象，通过反复看，反复观，让自己心象越来越圆融。写自传，还可以锤炼自己的文字表达和语言表达，让自己更准确的表达，更清晰的理解自己，也更清晰理解对方。

　　夫妻，共同生活在一起，一同吃饭、睡觉、干家务、过夫妻生活、养儿育女、经营未来，在共同的事务中，必须暴露呈现自己的真实状态，呈现自己的心象，夫妻两个人共修，构建、形成夫妻共同心象和家庭心象，夫妻共识在彼此的心中呈现对应的心象。
　　夫妻实修，身体融合、物质融合、情感融合、社会关系融合、认知融合、人格融合、精神融合、灵魂融合，由浅入深逐步深度融合，形成融合的心象。
　　实践中遇到的问题，具体问题具体解决。

　　企业共修疗愈，企业日常的经营活动，每天发生的经营事情，人、事、物，经营流程、管理流程、经营效果，企业家在放松的描述中，呈现出自己的心象，当前的状况、出现的问题，用中华智慧，《尚书》、《易经》、《诗经》、《礼记》、《春秋》的智慧和方法帮助对方趋吉避凶、心想事成。

　　神州大地，中华文化，炎黄子孙，我们拥有最好的身心滋养和疗愈方法，呈现自己的心象，圆融自己的心象。回归中华文化。

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