我，短跑紫微星

　　周矢音走到夏元勋身边，夏元勋并没有着急跟周矢音沟通自己接下来的计划：“走吧，先去吃早餐，比起计划，你这个年纪身体健康才是最重要的。”

　　夏元勋带着周矢音上了食堂二楼。

　　食堂二楼一般是省队一线队成员以及教练日常的用餐区。

　　看着前任田径队主管教练带着一个小豆丁来吃早餐，不少运动员也有些好奇。

　　“教练这个小豆丁是新入队的小朋友吗？”夏元勋关系熟稔的林旭阳走过来笑着问道。

　　“是我夏令营的小队员。”夏元勋扫了眼自己的学生“你的膝盖现在怎么样了？”

　　听到老师的询问，林旭阳也只是苦笑摇头。

　　“行了，别老一副丧里丧气的样子了，我晚点把医生的联系方式发你，你去那个医生那里看一下，顺便跟队里报备一下。”说完夏元勋就带着周矢音去食堂窗口打饭了。

　　夏元勋给周矢音拿了两个馒头，一根玉米一个鸡蛋和一瓶牛奶，看着这个分量，周矢音怀疑自己的大胃王名声已经传到了教练耳朵里了。

　　夏元勋则是给自己拿了一个杂粮馒头一个鸡蛋和一碗豆浆。

　　“先吃，吃完我们再沟通。”

　　周矢音实在不明白这老太太葫芦里卖的什么药，不过早训结束就饥肠辘辘的她觉得目前享用自己的早餐才是最重要的。

　　结束早餐，夏元勋带着周矢音来到办公室。

　　“来，坐。”夏元勋拿了一张凳子放在自己办公桌边，招呼周矢音坐下后就直入主题“在接下来的时间，你会由我单独教你，一个是因为你年纪太小了，二是因为你几乎没有经受过田径训练，三是因为你的个人身体底子太糟糕了，大多数教练还是担心夏令营的训练强度对你的健康产生负面影响。”

　　“虽然你才九岁，很多人也会觉得说九岁还很小，不需要跟你们这些小孩子解释那么多，但是我个人觉得，还是需要跟你们说清楚的。”

　　“其实，我跟着大家一起训练也可以的，我大概率不会留在省队，夏教练，我也实话实说，我就是为了省队给的夏令营补贴来的。”面对这个真诚的老太太，周矢音还是说出了自己的心里话。

　　对于周矢音的坦白，夏元勋倒是不介意，毕竟关于陆见微是怎么把人骗到夏令营这事，她也是有所耳闻。

　　“那你想要得到夏令营的全额津贴训练就要加油了，不好好努力中期测试可是要被刷下去的。”

　　看着夏元勋在自己坦白之后还毫无芥蒂地鼓励自己努力拿到津贴，周矢音心中对这个健壮的老太太的好感度不断+1+1+1。

　　“好！”

　　“我们先说一下你的健康问题，你的检测报告显示你的身体已经是营养不良状态了，我看了你吃饭的状态之后你就还是在食堂正常吃就好，不过每天我给你多申请到了一瓶牛奶，我每天早上会给你拿过来，夏令营这边也是每天每人一杯牛奶，我给你的是额外申请的，也就是你每天至少要喝两瓶牛奶，至于什么时间喝只要不影响训练，这个就随你安排，我的建议就是尽可能餐前喝。”

　　“关于你的训练，因为你本身完全没有接触过田径训练，所以我要求你从基础训练开始，你要做好心理准备，在最开始训练之后，很有可能会比你还没训练时候的成绩还糟糕，而且在训练过程中我可就不是那么好说话的。”

　　对于夏元勋的这剂预防针，周矢音脸上是一定要坚持到最后坚定：“放心吧，教练，虽然说我不一定会加入省队，但是，我妈妈说的，选择了做什么就一定要全力以赴，认真对待。”

　　听到周矢音这番话，夏元勋不由哼笑：“哼，你这妹妹仔还这么自信啊，我们省队可不是说进就能进的，你先努力不在中期测试被筛下来再说别的吧。”

　　“行了，差不多时间了，走吧你要开始训练了。”夏元勋站起身对着周矢音说道。

　　夏元勋带着周矢音没有去室外训练场，而是带着周矢音到了一处室内训练场，室内训练场的人数与室外训练场的人数相差无几，室内场主要是省队的小队员们在进行训练，早训后被梁友莲带走的五个学员也在其中。

　　不过周矢音并没有跟着室内训练场的小队员们一起训练，而是被夏元勋安排了单独的训练。

　　对于周矢音的训练计划，无论是内容制定还是训练量的制定，都是夏元勋用心斟酌了许久才定下来的。

　　由于周矢音的年纪较小、身体底子相对夏令营中的其他学员也没有那么好，因此夏元勋在安排计划的时候就不能给周矢音过高的训练负荷，同时，需要提高周矢音对自身力量的运用与控制，让周矢音学习最基础的跑步姿势与技巧，另外也因为周矢音的年纪小，夏元勋并没有给周矢音定下明确的专项项目，而是要周矢音做到尽可能地全面训练。

　　为了达成这些目的，夏元勋需要尽可能地给周矢音安排复合性动作训练，保证一项训练课程中能够达到更多的需求。

　　为了让周矢音的身体不过度负荷的同时也能得到各项能力的提升，减少了对训练量的要求，夏元勋对周矢音的训练就有更高的精细度要求。

　　为了保证每个动作的到位，夏元勋甚至把自己的录像机带到了训练场，周矢音一边摆着一面等身镜一边摆着录像机，每到动作变形夏元勋就把人叫停，让周矢音看着自己的录像开始动作复盘，一天下来不断思考调整的模式让周矢音下训后头脑发胀。

　　没有摆录像机的时候，室内训练馆就能听到夏元勋不断地喊着：“停！”“错！”手里的小竹竿还会在动作变形的时候轻敲变形的位置。

　　同样在室内训练馆的省队小队员们听着夏元勋的喊话都有些心有戚戚，这看着运动量不大，但是也一点都不简单。

　　这段时间的训练对于周矢音而言身体上的负荷并不算重，这个运动量相较于从前在村里干活确实不要太轻松，但是相较于运动量，更令周矢音难受的是动作完成度，所有的训练都是要求动作的规范与控制，虽然周矢音对身体控制能力优于大多数人，但是多次重复累积的精神疲惫会让她突然走神导致的动作出现错误。

　　“再这样下去今天又要低于80了啊，妹妹仔。”夏元勋拿着记录板对着周矢音道。

　　“啧。”周矢音上手调整了一下自己腰上的弹力带，不快地别开脸不看夏元勋。

　　夏元勋知道周矢音每天晚上都会利用晚餐后的时间学习文化课内容，于是便想出了“如果当天完成率低于80%就要晚上加课一节技术理论课和一篇两百字的训练感想。”的惩罚

　　这一套惩罚下来周矢音晚上就几乎没有了复习的时间，为了争取复习时间，周矢音也只能认下了这个要求。

　　看着周矢音不情愿的样子，夏元勋心中发笑，其实，周矢音大可以拒绝她的要求，但是这个认真过头的孩子最终还是答应了自己的“惩罚”要求。

　　虽然周矢音自己说没有走职业的想法，但是面对这样一个好苗子，夏元勋也做不到就这样放任，干脆就在这个夏令营多教些，毕竟孩子还小，未来还说不定呢。

　　理论课这种东西不同于训练，过量容易导致身体出现问题。

　　相反，运动员的个人理论知识储备越大，理论知识接触时间越早，越有利于运动员的发展，即便周矢音现在没有想要成为运动员，夏元勋相信，只要周矢音的身体不在发育期垮了，凭借她的天赋，在十六七岁的时候也是照样有希望成为一个国内一线运动员的。

　　当然前提还是周矢音的身体状态保持以及身体素质的提高。

　　“脚踝又掉下来了，再掉下来就先停了。”言外之意就是直接开始上理论课和写复盘报告。

　　毕竟是弹性训练，但凡没做好，就很容易导致足踝关节的损伤，尤其周矢音年纪还小，夏元勋对周矢音的专项弹性训练基本每周只会安排1-2次，所以这就要求周矢音的质量必须有保障，如果动作不标准那就不如不做。

　　周矢音用手背把自己额头的汗擦了擦，咬着牙，对着等身镜又做了几次慢动作，心中不断提醒自己动作要领，然后对着夏元勋道：“再来一次，我不会有问题了，还剩下一组了，再出现问题就回去上理论。”。

　　“行，那再来。”

　　在边上的省队的几名老教练也在留意夏元勋这边周矢音的训练情况。

　　不同于在夏令营的大多是年轻的教练，甚至有不少教练在运动员时期就是夏元勋带的，体验过夏元勋的理念对运动员带来的好处，大多都认同夏元勋的执教理念，室内训练场的教练大多是仅仅只是比夏元勋小些的老教练，虽然因为多年共事，在各种影响推动下，夏元勋推崇的一些更先进的执教理念也接受并运用在了自己的执教工作上，但是老教练们不明白，夏元勋为什么会如此看好这个身体底子明显不如其他人，又在这么不稳定的年纪的小学员。

　　“夏教练，周矢音这个身体和这个年纪在这，现在训练了怎么就能保证人一定会进省队一定会练田径呢？而且这个身体就算真的走田径估计后面伤病也很可能会不到理论巅峰期就出现。”

　　对此夏元勋都只是一笑置之。

　　很多时候伤病的出现是源于训练的不规范以及训练安排的不够科学，华国如今的训练水平远远落后于西方，这也是夏元勋在六十五岁的年纪还在不断学习、并鼓励自己手下退役运动员和年轻教练员去s国克莱恩学院进修的原因。

　　接触更新、更先进的运动理论反哺给华国的年轻运动员。

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