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【D】011★★★★
2022年10月18日星期二农历九月廿三 壬寅年(虎年) 庚戌月甲辰日宜：祭祀 修饰垣墙 馀事勿取 馀事勿取 忌：祭祀 修饰垣墙 【19:49，深圳、大雨、16--22℃、东北风3级】
【D】011★★★★80天自学舞蹈攻略2/10==蒙维藏三族舞、秧歌+【北舞】民族民间舞教材合集（男女班）【v】
序号★书名--深圳图书馆借入书籍★重要性★借出日期★还回日期★蒙古族、维吾尔族、藏族、秧歌、
B01 中国民族民间手语舞蹈★★★★20220818还20221201蒙古族、维吾尔族、藏族、
B02 新疆地区少数民族和内蒙古地区少数民族民间舞★★★20220818还20221201蒙古族、维吾尔族、
B03 中国民族民间舞 :男班★★★20221026还20221130蒙古族、维吾尔族、藏族、秧歌、
B04 中国民族民间舞中级教程★★20221026还20221130维吾尔族、秧歌、
B05 中国民族民间蒙古族舞蹈★★★20221030还20221130蒙古族、
B06 藏族传统民间舞蹈教程1★20220929还20221130藏族、
★【自学项目】
★【视频内容】
主编：潘志涛，北京舞蹈学院中国民族民间舞系教授、硕士研究生导师、□□中国艺术教育大系·中等职业教育舞蹈卷主编。
北京舞蹈学院中国民族民间舞教材
北大汉、养猪姑娘、双人情场等极具表演性的组合，此外还有一些依照民间载歌载舞的传统编排的组合
这套教材不仅能够支撑同一教育层级低、中、高班课程学习的需要，也能根据现今舞蹈教育的发展，进行中专、本科、研究生不同层级的
教学授课，这是紧随舞蹈教育的发展而与时俱进的结果，也是一个舞蹈现当代传承与发展的尝试、一种期待繁荣开拓未来的尝试
【每个视频时长==A组合训练/表演+B动作短句示范/动作分解+要点提示C】
【B短句示范/动作分解】★★，含内容说明
(一）归纳总结
一.舞蹈特征
1.蒙族：马、酒
2.藏族：奴隶制
3.the
二.视屏异同
1.相同
1）每个小视频==组合训练A+短句示范B+要点提示C
2）每个舞蹈种类，分为男女班，先女班，后男班
3）每个舞蹈种类训练包含，体态律动、身体各部位、道具
2.差异
三.舞蹈异同
四.舞蹈特征
五.【北舞】民族民间舞教材合集（男女班）【v】
A.蒙维藏三族舞蹈
1.a001.蒙族女01 第一节体态动律训练(1) 00_06_00-
2.a014.蒙族男01 第一节体态动律训练(14) 00_03_30-
3.a026.维族女01 第一节动律训练(26) 00_03_30-
4.a038.维族男01 第一节动律训练(38) 00_04_00-
5.B002.蒙族女02 第二节胸背训练(2) 00_04_50-
6.B002.蒙族女02 第二节胸背训练(2) 00_04_50-
7.b019.蒙族男06 第六节胸背与弹拨手训练(19) 00_06_00-
8.c003.蒙族女03 第三节肩部训练(3) 00_03_40-
9.c016.蒙族男03 第三节肩部训练(16) 00_04_10-
10.d005.蒙族女05 第五节柔臂动律训练(5) 00_07_40-
11.d018.蒙族男05 第五节臂部训练(18) 00_06_30-
12.e004.蒙族女04 第四节硬腕训练(4) 00_02_40-
13.e017.蒙族男04 第四节腕部训练(17) 00_04_50-
14.G007.蒙族女07 第七节转指训练(7) 00_03_00-
15.H009.蒙族女09 第九节盅腕训练(9) 00_04_30-
16.H021.蒙族男08 第八节筷子训练(21) 00_02_50-
17.N6.055.藏族（女班）07 第七节 G筷转翻动作训练(55) 00_04_10-
18.R1.008.蒙族女08 第八节马步训练(8) 00_04_50-
19.R1.015.蒙族男02 第二节马姿训练(15) 00_04_30-
20.R1.020.蒙族男07 第七节马步训练(20) 00_05_00-
21.R2.030.维族女05 第五节三步一抬训练(30) 00_04_10-
22.R2.041.维族男04 第四节三步一点训练(41) 00_02_10-
23.R3.029.维族女04 第四节蹉步训练(29) 00_01_40-
24.R3.040.维族男03 第三节蹉步训练(40) 00_02_40-
25.R4,.071.藏族（男班）05 第五节颤跨、端、点步法训练(71) 00_04_30-
26.R4.,067.藏族（男班）01 第一节颤膝动律训练(67) 00_05_00-
27.R4.,068.藏族（男班）02 第二节屈伸动律训练(68) 00_05_00-
28.R4.031.维族女06 第六节压颤步与跺移步训练(31) 00_03_20-
29.R4.043.维族男06 第六节压颤步训练(43) 00_05_00-
30.R4.049.藏族（女班）01 第一节颤踏动律训练(49) 00_03_40-
31.R4.051.藏族（女班）03 第三节颤动律训练(51) 00_04_30-
32.R4.053.藏族（女班）05 第五节顿颤动律训练(53) 00_04_00-
33.R4.054.藏族（女班）06 第六节颤跨、端步法训练(54) 00_04_00-
34.R4.070.藏族（男班）04 第四节顿颤步法训练(70) 00_04_00-
35.R5.032.维族女07 第七节滑冲步训练(32) 00_04_10-
36.R5.042.维族男05 第五节滑冲步训练(42) 00_03_30-
37.R5.052.藏族（女班）04 第四节悠、摆、滑、踢步法训练(52) 00_03_20-
38.R5.069.藏族（男班）03 第三节悠、摆、滑、踢步法训练(69) 00_04_00-
39.R6,H033.维族女08 第八节转技巧训练(33) 00_03_00-
40.R027.维族女02 第二节垫步训练(27) 00_04_30-
41.R028.维族女03 第三节进退步训练(28) 00_04_00-
42.R039.维族男02 第二节基本步法训练(39) 00_04_20-
43.R044.维族男07 第七节跪、转训练(44) 00_02_50-
44.R050.藏族（女班）02 第二节屈伸动律训练(50) 00_06_10-
45.R072.藏族（男班）06 第六节跑、跳、转动作训练(72) 00_03_20-
B.秧歌
六.其他
(二）蒙族：“马”，《中国民族民间蒙古族舞蹈》
一.组合训练A+短句示范B+要点提示C
1..001.体态12分钟==A5+B10+C
1),B==手位、跨前
2)001.体态12分钟==A5+B10+C,B==手位、跨前
★【书籍目录】
一.中国民族民间蒙古族舞蹈★
第一章中国民族民间蒙古族舞蹈概述
第一节文化背景
第二节艺术特征
第三节基本手型、手位、脚位及体态
第四节主要姿态与基本律动
第二章中国民族民间蒙古族舞蹈头与肩的训练
第一节头与硬肩、柔肩、双肩的训练
第二节头与耸肩、绕肩、碎抖肩的训练
第三节头与肩部的综合训练
第三章中国民族民间蒙古族舞蹈胸背训练
第一节前后胸背训练
第二节拧?胸背训练
第三节综合胸背训练
第四章中国民族民间蒙古族舞蹈腕与手臂的训练
第一节基本动作
第二节软手训练组合
第三节柔臂训练组合
第四节硬腕训练组合
第五节手臂与腕的综合训练组合
第五章中国民族民间蒙古族舞蹈的步伐训练
第一节基本动作
第二节基本步伐训练组合
第三节马步训练组合
第六章中国民族民间蒙古族舞蹈筷子舞训练
第一节单手打筷训练
第二节双手打筷训练
第三节筷子综合训练
第七章中国民族民间蒙古族舞蹈综合组合
第一节初级组合(A、B、C)
第二节中级组合(A、B、C)
第三节高级组合(A、B、C)
第四节拓展组合(A、B、C)
第八章中国民族民间蒙古族健身舞蹈
第一节初级健身舞蹈
第二节中级健身舞蹈
第三节高级健身舞蹈
第四节拓展健身舞蹈
第九章中国民族民间蒙古族舞蹈教学法
第一节蒙古族舞蹈教学的第一阶段一一开法儿阶段
第二节蒙古族舞蹈教学的第二阶段一一训练巩?阶段
第三节蒙古族舞蹈教学的第三阶段一一能力提高阶段
第十章中国民族民间蒙古族舞蹈编创法
第一节概述
第二节蒙古族舞蹈编排的点、线、面
第三节蒙古族舞蹈编排方法及范例分析
第四节蒙古族舞蹈编创的特殊要求
第十一章中国民族民间蒙古族舞蹈舞台作品赏析
参考文献
二.新疆地区少数民族和内蒙古地区少数民族民间舞★
第一章 维吾尔族民间舞蹈
第一节 维吾尔族舞蹈源流
第二节 维吾尔族舞蹈的内容与功能
第三节 维吾尔族舞蹈的种类与表现形式
第二章 哈萨克族民间舞蹈
第一节 哈萨克族舞蹈源流
第二节 哈萨克族舞蹈的内容与功能
第三节 哈萨克族舞蹈的种类与表现形式
内蒙古地区少数民族民间舞
第一章 蒙古族民间舞蹈
第一节 蒙古族民间舞蹈源流
第二节 蒙古族民间舞蹈的内容与功能
第三节 蒙古族民间舞蹈的种类与表现形式
第二章 鄂温克族民间舞蹈
第一节 鄂温克族民间舞蹈源流
第二节 鄂温克族民间舞蹈的内容与功能
第三节 鄂温克族民间舞蹈的种类与表现形式
第三章 俄罗斯族民间舞蹈
第一节 俄罗斯族民间舞蹈源流
第二节 俄罗斯族民间舞蹈的种类与表现形式
后记
三.中国民族民间手语舞蹈★
第三章蒙古族民问手语舞蹈
节基本动作
第二节女子实例《赞歌》
第三节男子实例《游牧人》
第四节知识拓展
第四章维吾尔族民问手语舞蹈
节基本动作
第二节女子实例《阿拉木汗》
第三节男子实例《掀起你的盖头来》
第四节知识拓展
四.中国民族民间舞 :男班★
第四章 蒙古族舞蹈
概述
第一节 基本形态
第二节 体态训练
第三节 肩训练
第四节 硬腕训练
第五节 柔臂训练
第六节 马姿、马步训练
第七节 综合训练
第六章 维吾尔族舞蹈
概述
第一节 基本形态
第二节 动律训练
第三节 基本步伐训练
第四节 滑冲步训练
第五节 齐克提曼训练
第六节 跪、转训练
第七节 综合训练
五.中国民族民间舞中级教程★
第一章胶州秧歌舞蹈训练教材
概述
第一节基本体态、脚位、扇子部位名称、持扇法及持巾法介绍
一、基本体态
二、基本脚位
三、扇子部位名称
四、持扇法
五、持巾法
第二节组合
一、正丁字拧步训练组合
二、“8”字扇训练组合
三、平转扇嫚扭训练组合
四、倒丁字碾步训练组合
五、推扇训练组合
六、走场训练组合
七、综合训练组合
第二章维吾尔族舞蹈训练教材
概述
第一节基本体态、脚位、手形及常用舞姿介绍
一、基本体态
二、基本脚位
三、基本手形
四、基本舞姿
第二节鼓谱
第三节组合
一、步伐、体态训练组合
二、动律训练组合
三、头眼训练组合
四、手腕训练组合
五、三步一抬训练组合
六、垫步训练组合
七、齐克提麦训练组合
八、滑冲步训练组合
第五章海阳秧歌舞蹈训练教材
概述
第一节基本体态、脚位、持扇法及常用舞姿介绍
一、基本体态
二、基本脚位
三、持扇法
四、常用舞姿
第二节鼓谱
第三节组合
一、提沉训练组合
二、提拧训练组合
三、磨拧训练组合
四、裹拧训练组合
五、摆步训练组合
六、跺颤训练组合
七、浪训练组合
八、综合组合
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【H】006★★★★90天自学春联攻略
【R】035★★★★100天古筝弹唱自学攻略
【L：01E】009★★666天唱歌自学英语攻略
1.2022年10月31日==10天
帘卷落花如雪--中国古代诗词古筝弹唱--如梦令·昨夜雨疏风骤,知否
考虫好声音-5You Raise Me Up
2.2022年11月30日==30天
帘卷落花如雪--中国古代诗词古筝弹唱--枫桥夜泊
1-my heart will go on
8-Angel
3.2022年12月31日==31天
2-Someone Like You
3-HELLO
4-NOTHING ON YOU
6-ALL OF ME
7-MAD WORLD
中华小四弦古诗文弹唱曲集-送别
中华小四弦古诗文弹唱曲集-登鹳雀楼
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