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训练(2)
七点半,总教官带着他们来到了昨天的场地。
他问两人:“你们昨天自己练习的进度到哪里了?”
山念秋指了下远处的攀爬网。
教官惊讶:“那是双人配合里还算难的一个,你们自己就琢磨出来了?”
山念秋摇头,解释:“我和凌勿都是一个人完成的。我手上的伤就是在攀爬网上不小心失去平衡差点摔下来的时候磨破的。”
总教官点头,赞许道:“你们两个的身体素质和手脚协调能力很好,没有任何指导就能完成大部分,很不错。
那么前面你们已经可以顺利完成的部分我们今天就再练习几次,就不系统的长时间训练了。”
两人点头。
教官带着他们走到攀爬网前,告诉他们:“前面单人的部分你们两个一前一后相隔十秒出发,谁先到攀爬网谁就先爬,第一个人的职责是帮助第二个人把攀爬网上的各种陷阱摸清,并确保自身安全。
第二个人要做的是记住第一个人的落脚点和手抓的地方,安全爬上去。
最后你们两个一起在上面按铃,表示第一阶段顺利完成。”
山念秋点头,问教官:“第二阶段呢?”
教官看了他一眼,带着他们绕过攀爬网,继续说:“按好铃后你们两个需要再从上面下来,后面是障碍接力跑,你们都需要跑,一个人拿着接力棒,另一个人到了指定位置接应,随后两人的身份轮换,几次之后到达终点算结束。
这期间考验你们的配合,以及你们的预判能力。
半路总会有你们意想不到的陷阱在等着你们,希望你们能配合默契,完成挑战。
山念秋你的手今天还不适合攀爬,今天你们就一起练习后面还没接触过的内容吧。”
两人再次点头。
看着眼前遍布障碍、有无数条路线、却看上去哪条都不轻松的障碍场地,想着山念秋手上的伤,凌勿在脑海中粗略规划了路线,就主动向教官提出:“我先来吧。”
又在心里补充,山念秋手上还有伤,看我过一遍他的心里也能有点底。
教官点头,又从不知哪里拿出来一套护膝和护腕,帮凌勿穿戴好。
嘱咐了句:“这段不简单,路线繁杂凌乱,很容易走进死胡同,在原地绕圈子,也很容易受伤,尽力而为,加油吧。”
凌勿没有回答,只是盯着场地,小幅度地点了下头。
大致规划出最优路线后,凌勿适应了下带着护膝护腕的略有些沉重的手脚,迈开步子,向第一个障碍跑去。
高低错落的石块、隐没在视线死角的铁丝,稍有不慎就会摔倒。
有些石块因为形状会随着受力大小不同而晃动,这更加增加了难度。
眼前的障碍一个个的被越过,一次次的起跳、下落、控制平衡,一次次的跨越、收力。
凌勿的动作行云流水,丝毫看不出吃力,可只有他自己知道低血糖的后劲上来了。
最后一段攀爬网就在眼前,只要爬上去就算成功了。
凌勿的汗已经浸湿了军训服,连带着手脚也有些沉重起来。
日光越来越毒辣,凌勿的力气随着时间的流逝而缓慢消散。
他这时才知道山念秋早上和他换的那杯甜豆浆有多么重要,要不是那杯豆浆,他可能又要犯晕了。
低血糖带来的不适感没有那么快就散,即使吃了东西短暂恢复,身体也无法在短时间内像以往一样高强度运动。
凌勿看着眼前攀爬网的高度,估算了下步数,就以尽可能省力气的方式向上爬去,同时还注意着有没有松动的地方。
终于,眼前不再是望不到头的网,而是湛蓝的天空和高悬的骄阳。
凌勿起身,按响了身边的铃。教官的声音很快传来:“很不错,8分31秒,已经算历来完成这个项目里的佼佼者了。
你最后应该是身体又不舒服了,换了种更加稳妥缓慢的方式,要不然就可以打破纪录了。
人没有受伤吧?”
山念秋仰着头,看见凌勿在逆光处摇了摇头,随即又以非常帅气的动作从攀爬网上翻了下来。
刚落地,凌勿就被山念秋给扶住了,山念秋低声说了句:“小心摔。”
凌勿点头,轻声回复:“没事,谢谢。”
教官走过来,把他们两个带到树荫下,问凌勿:“全程过一遍,什么感觉?
不方便说你就打字,我把手机借你。”
凌勿点头,从教官那接过手机,低头打字,、。
很快,一长段话就在屏幕上显示出来:“后半段的难度和前半段天差地别,一不小心就会失去平衡。
前半段还能在平坦的场地上跑几步,后面全是坑坑洼洼的岩石碎土,考验平衡和协调。
跨越部分也比前面难,对力道的缩放有更高的要求。
攀爬对核心力量的要求也更加高,很容易失去平衡。
全程下来陷阱也比前面多很多。”
教官点头,赞叹:“你就试了一次就把所有要点都摸清楚了,真的甩了大部分人不知道几条街。
水和糖都有,休息下,吃些吧。”
凌勿道谢接过,剥了几颗糖扔到嘴里,一口气喝了半瓶水。
那股被强压下去的虚弱感消失了些,凌勿呼出一口气,再次打字:“该你了。”
山念秋点头,起身,随即问凌勿:“有哪些地方有陷阱,你再和我剧透下呗。”
凌勿摇头,冷酷的送他四个大字:“自己去试。”
山念秋摸摸脑袋,赶紧找补:“你还介意昨天我没听你的建议话我就不问了,受伤也是我自己活该。”
凌勿抬眼,将护膝护腕拆下来,帮山念秋带上,又加了句:“慢点,小心手。”
山念秋点头,眼里的那抹失望被跃跃欲试所取代。
蝉鸣渐盛,山念秋回忆着凌勿的路线,开始了尝试。
他的动作和昨天一样,干脆利落,除了要用手借力完成的部分才会稍微放慢脚步。
在凌勿担忧的眼神中,山念秋也安全完成了所有部分。
教官再次肯定:“不错不错,9分02秒,比我预想的快了很多,手要再去医务室处理一下吗?”
山念秋摇头,只是望向一旁的凌勿。
凌勿给了他个疑惑的眼神,山念秋指了指地面,凌勿会意,只是略向后退了半步,又仰头尽力加大音量:“小心点。”
山念秋点头,在凌勿的注视下以一种随意放松的姿态向下跳。
教官眼皮一跳,刚想开口提醒,就看到凌勿精准的扶住了山念秋,两人一起往后退了半步,双双稳住了身形。
山念秋笑着拍了拍凌勿的肩:“谢谢你啦,没让我摔。”
凌勿斜他一眼,放开手,回到阴凉处坐下。
看这俩都没事,教官放心了,但还是数落道:“这么危险的动作都做,一不小心摔了怎么办?
凌勿前面跳下来是做好准备的,哪像你,那么随意就下来了。”
山念秋赶紧保证:“没有下次了,绝对!”
教官叹气,挥手,打发他们去医务室。
又让他们九点半去东馆找他。
看着两人并肩走远,教官感慨:“他们关系可真好啊......“
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短小的一章
今天忙到晕头转向,晚上还有课,就先这么短小的一点吧
后面几天争取多写点(信我