逃离自己的牢笼

　　因为身边的人长期怀有恶意，导致我出现了一些心理上的疾病，灾难性思维挺严重的。我在没事的时候就喜欢胡思乱想，回想以前的事情，这是个不好的习惯，反复去想自己以前有哪句话说错了的，很内耗。没事的时候喜欢胡思乱想，和人相处的时候更严重，仔细去观察别人的脸色，担心自己这句话是不是说错了，去猜别人的心思。最痛苦的便是猜别人的心思，因为你永远不可能真正知道别人在想什么，你只能把自己假设成那个人，以你的思维去猜测假想，如果你是个恰好比较细腻的人，你就会不由自主的假想一切最坏的情况，越想越深，然后从对方的行为中找到证据，从此更加痛苦。这种想法是不受人控制的，只要你做事的时候有一丝分神，它就会钻进你的脑子，不知不觉引导你去想种种结果，其中或许有一两种好的结果，但潜意识会下意识觉得不可能，就是俗称的灾难性思维吧。我想要走出这个牢笼，就出门散散心，这本书算一本游记吧，中间会出现很多碎碎念，且记住这本书是女性向，作者玻璃心（看上面就知道了）

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