无主题

前几天让我找到一篇很深刻很深刻的文，双休日有空我就手打发上来了，希望原作者不要介意（PS话说拖延症又称“要紧事肌无力”……）
拯救“要紧事肌无力”
作者：王舒婧
明明知道当下自己最应该做的事情是什么，却就是忍不住去看微博、去逛网店……
明明事情已经火烧眉毛，却还是用各种方式——比如喝水、聊□来逃避全情投入……
明明不做最该做的事情时，心里如同压着一块大石头，食不知味，夜不能寐，却就是不能集中精力把事情做完……
为什么事情越紧急，我们越容易“肌无力”？
在我们的大脑中，脑岛分泌厌恶情绪，而伏隔核则是产生快乐情绪的脑区。如果那个“正确的决定”的完成过程并不那么让人开心，甚至光是想着要动手去做都会让我们分泌厌恶情绪，大脑就会试图寻找更多的快乐因子来抑制或者平衡脑岛的分泌，以保持好心情。
所以那些会让我们感觉到些微快乐的小事情，哪怕那种快乐很微弱，也会让我们难以抗拒，于是我们吃零食、逛淘宝站、聊天……做一切让我们觉得可以快乐的事情作为去完成那件“最该做的事情”的前奏，但是又因为的确没有做最该做的事情而心生愧疚，并且因为deadline的日益临近而充满焦虑，于是这种焦虑的坏心情需要更多的多巴胺来填补，需要更多地吃零食、逛淘宝、聊天……恶性循环。
大脑里还有一个关乎理性思考和控制力的重要组织叫“前额叶皮层”，它的有效运作能让我们超越自己的冲动，做出最合理的决策。研究成果证明：上网成瘾者的“前额叶皮层“会萎缩，并且持续上网时间越长，组织减少（萎缩）程度越明显——作为终日对着电脑工作的大多数工作人来说，这并不是个好消息。所以，在我们谴责自己为什么不能履行明智正确的决定之前，先停止那些不必要的上网时间吧。
从心理学的角度来看，美国心理学家皮尔斯