无主题作者：夏叶
那什么，关于菠菜的草酸钙，草酸不止菠菜有，豆类、茶叶、桔子、番茄、土豆等等草酸含量都很高，甚至吃乳糖也会导致尿中草酸增高，实际上多喝水，不要集中吃很多就行了。
另外菠菜建议和含钙多的东西同吃，因为如果菠菜里的草酸没有和外头的钙充分结合，那就会与你身体里的钙质结合，补不进总比流失好，是吧。 |
