我在后宫做健身教练

　　“怀，怀锦，做下来感觉如何？”林清浅觉得这客户太难伺候了，她不过顺嘴一叫而已。

　　好在乙方做惯了的人，服务意识还是很到位的。

　　“朕平日里一直练习骑马射箭，也会舞些刀剑，这俯卧撑虽然初次做来，倒也觉得轻松。”

　　说罢，周怀锦逞能，一口气又做了十来个。

　　林清浅感觉系统亮了下，可她现在没空看，赶紧先给叉了。

　　林清浅：终于完成这个任务了，而且保住了自己的清白，不是那个不可描述的俯卧撑！本私教卖艺不卖身！

　　“怀锦切莫逞能，一次做个十几个便是足够了，可以休息两三分钟，再做十来个，如此三遍，怀锦便已经是十分厉害了。”林清浅没来得及多感慨激动这任务完成得多不容易，还是决定先顾好眼前的皇上。

　　林清浅：客户至上！

　　俯卧撑属于无氧运动，无氧运动的目的是增加训练肌群的肌肉量。肌肉是非常宝贵的，不仅能够让人的身材更加好看，也能起到保护骨骼不受伤的作用，此外，肌肉还能增加日常基础消耗，也就是俗话说的多吃还长不胖，所以多练一些肌肉出来，可以说是有百利而无一害。

　　穿越前的林清浅，最喜欢的就是做无氧运动的。所以她很清楚，俯卧撑这样的动作，一般每次做三组，每组15个以内的训练效果最佳。练多了反而会让肌肉疲劳、增肌效果不好，增加运动受伤的概率，得不偿失。

　　周怀锦点点头，按照教练要求做了。林教练不敢马虎，一直蹲在他旁边，扶着他肩膀，唯恐他一个闪失摔到自己。

　　周怀锦：难怪爱妃选这么个动作，她能全程手搭着我。

　　健身的时候，讲究心神合一，切勿胡思乱想。周怀锦这么一个内心荡漾，正好又是做到最后一组的最后一个，气力即将告竭，手便一软没撑住，好在林清浅一直没敢分神，赶紧手臂伸到周怀锦怀下托住了他。

　　周怀锦只觉得身下香气袭来，大脑一片空白，他只觉得手已经不属于自己，便本能地双膝点地，将林清浅搂入了怀中。

　　周怀锦从没搂过女人，他觉得怀中女子好似一团飘香的棉花，柔弱而诱人，令他无法自已，心跳陡然加快。

　　林清浅也是一愣，她先是害怕周怀锦手肘无力，头或者牙磕坏了，她小命可不够赔，脑海中这一担忧还未消除，转眼间姿势已经转换成了周怀锦跪在地上，而她在周怀锦的怀里。

　　林清浅：我是谁我在哪我要干嘛？我现在不能站起来，站起来就等于皇上跪在我面前了，我岂不是死路一条？那我乖乖当一条咸鱼躺在他的怀里？

　　林清浅决定以不变应万变，两眼紧闭装死地被搂着。她感觉自己身子十分僵硬。

　　不知道过了多久，林清浅感觉自己身体都要麻了，决定眼睛悄悄睁开一条缝偷看下。

　　一条缝吓死了：一双含情脉脉的桃花眼，正盯着自己看，边看还边以秒速五毫米往自己的身体凑近。

　　林清浅：我知道我嫁给了你，可这是大庭广众之下，大丰朝这么开放的吗？

　　林清浅倒是不讨厌这个周怀锦，毕竟进了后宫以后，见面最多、聊天最多的人便是他，这个十五岁的少年眉清目秀又心思纯洁，几次聊天林清浅都比较开心。

　　只是，他身材太过瘦弱了，比基尼运动员的审美里，对肌肉的要求是与生俱来的，这个毫无肌肉的瘦弱男子，林清浅内心是拒绝的。

　　而且这是在皇宫，后宫妃子三千，第一次选妃皇上不过十五岁，就进宫了十八个貌美如花的妃子，往后的日子里，后宫不知道要有多少妃子，会去争抢着周怀锦的宠爱。

　　在林清浅的三观里，爱情是从一而终的，坚贞不渝的。抢不到的东西，她一开始不要也罢。

　　如果没有付出真心，起码不会伤心。

　　可是，被搂着怀里的时候，心跳好像漏了一拍？

　　仅剩的理智让林清浅顺势想从周怀锦的怀抱里滚出来，哪晓得周怀锦搂得太紧了，她居然失败了。

　　“朕弄疼你了？”周怀锦见林清浅扭动，全然没想到她是想逃，只以为哪里不舒服。

　　“臣妾是怕怀锦哪里不舒服，有没有扭到？”林清浅顺势爬了起来，但是看皇上还跪着，她也不敢站起来，便只能跪在皇上对面。

　　两个人面对面跪着。

　　“这算是举案齐眉吗？”

　　周怀锦：爱妃为了对我种种明示暗示，已经费劲了心机，可怜她一个天真烂漫的姑娘，为了心上人居然能这么不折手段。想必是昨日晚上我没留她，伤了她的心。

　　念及于此，周怀锦终于想到了张公公，他探头在四顾，站在远处的张公公乖巧地小跑了过来。

　　“牌子准备好了吗？”

　　“启禀皇上，牌子用的木头是黄花梨，奴才怕皇上硌手，让下面人给换成小叶紫檀。小叶紫檀甚是稀有，要找一般大小的十八块并不容易，起码还要十天半个月。”

　　张公公：皇上您看小张子能干不，这一个借口顶以前几个用。

　　皇上：“谁跟你说要小叶紫檀了！朕就喜欢黄花梨。”

　　“皇上息怒，黄花梨的已经被奴才摔碎了，奴才这就去命人再制一套黄花梨的。”

　　周怀锦愧疚地看着林清浅：这锅朕已经甩干净了，小张子误事。

　　“爱妃有什么想要的东西？朕可以给你些赏赐做补偿。”

　　林清浅：你们讲什么话我听不懂，为什么要补偿？但是送到面前的赏赐说不要，天理不容！

　　“怀锦能否给臣妾请个师父，教臣妾写字？皇太后命臣妾抄一百遍《四十二章经》，可臣妾写字没有根基，自己都看不下去。”林清浅想起痛苦的抄经生涯。

　　周怀锦双眉紧锁：“皇太后也太过分了。可她既然这么说了，爱妃还是写吧，师父过两日会过来。”

　　“今日皇上做俯卧撑辛苦了，还需早些休息，明天倘若身体酸胀，也是正常现象，不用劳烦太医，过一两日便会自然好了。”

　　“爱妃居然知道朕明天会身体酸胀？”

　　周怀锦：爱妃对我的关心真的是无微不至。

　　“没有做过俯卧撑的人，头一次做后都会这样的，怀锦切莫担心。”

　　林清浅：这不过是健身教练的自我修养。

　　第一次做无氧运动，或者隔了一段时间重开始做无氧运动，身体都会出现乳酸堆积的反应，运动部位在运动次日会感觉非常酸爽，过两三天就会自然好了。再次做无氧运动锻炼相同部位的时候，乳酸堆积的感觉就会少很多。

　　“这三对石锁是臣妾求的，臣妾能带回清音宫吧？”

　　周怀锦忍不住笑了出来：“你怎么拿回来？你自己拿还是叫丫鬟来？”

　　“能求怀锦派个人送过去吗？”

　　“清音宫的院子这么小，放着会绊倒人吗？”

　　林清浅一下子语塞了，清音宫的院子她绕圈子走都嫌小，这六个大家伙一放，丫鬟嬷嬷们进出就很不方便了。

　　“那，臣妾想做练习的时候，该怎么办？”

　　“爱妃真是傻乎乎的，你便来这儿做好了。”

　　林清浅：我把乾清宫当作健身房？这样太高级了吧，这健身卡能卖多少钱一张？

　　“谢主隆恩。”林清浅当然也觉得这里好，地方宽广、还有些别的武器，她想想办法，或许也能废物利用。

　　武器：我才不是废物！能放在这里的武器，件件都是宝！

　　林清浅拜别周怀锦，周怀锦看着林清浅单薄的身影，在深秋萧瑟的寒风中颇为孤单的样子，心中有些不忍，便让张公公护送她回去。

　　周怀锦：我的爱妃甚是感人，不献媚、不勾引，知进退、识大体。

　　林清浅回到屋子躺平下来，才想起来打开系统。

　　“俯卧撑任务完成。恭喜阁下获得敌友检测仪。请以后督促皇上多做俯卧撑，锻炼肌肉乃是运动的根本要义。”

　　林清浅麻木地收下了敌友检测仪，想到又要面对新任务了，她有些头疼，毕竟俯卧撑做的太累了。

　　“请继续向皇上普及最经典的无氧运动动作系列，引体向上也是极好的动作，请让皇上在十天内跟随阁下做一组引体向上。任务奖励：大丰朝龙门架制作手册。”

　　林清浅还没来得及拽住系统痛骂一顿，系统便迅速遁走了。

　　俯卧撑也就算了，还引体向上？引体向上那是一般人能做的嘛？穿越前的林清浅已经是专业运动员了，也只能做两三个自重引体向上，平时只能用弹力带辅助着做引体向上。

　　引体向上是克服自己的重量，在特制的器械上，自己把自己拉上去，是训练背部肌肉的最佳动作。林清浅原身虽然才15岁，自身重量比较轻，可全然没有训练过，怎么做引体向上？她不但要先让自己做起来，还要教会皇上，这个任务简直是难上加难。

　　林清浅：系统你别走，我还没好好问候你。

　　林清浅觉得她的前路越发难走了，她终有一天会被系统逼死。

　　次日，林清浅索性睡个懒觉，不锻炼了，反正这任务完不成，也是变成大胖子、灰飞烟灭的下场，何必做人那么辛苦。

　　破罐子破摔的林清浅醒来便觉得浑身酸痛，果然是这辈子第一次做无氧的滋味。

　　她艰难地活动了下身子骨，来到正屋的时候，发现八仙桌上放满了吃的，琳琅满目、山珍海味。

　　林清浅诧异道：“有氧，今天什么日子，御膳房伙食这么好？”

　　有氧笑眯眯地回答道：“回禀娘娘，这些都是皇上一早命张公公送来的，御膳房来来八个厨子，才搬进来这许多美食。”

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