2699123

　　在学校有一个很普遍的现象，大多数新入学的小朋友，或多或少会有些挑食，但一段时间后，基本上会改善很多。

　　一些家长会困惑，孩子在家里还是挑食，怎么到了学校就吃得这么好呢？

　　首先，氛围不同，在学校是一个班所有小朋友一起吃饭，那其中必然有不挑食的孩子，吃得特别香，就会带动旁边的小朋友。

　　其次，小朋友们上课耗费精力，到了中午自然需要进行补充。学校的饭菜每天会变换样式，像中午一般会有两三个菜，那这些菜里总有他喜欢吃的东西。

　　那家长要问了，怎么才能让他在家里不挑食呢？
　　一，暂时停止无限量的零食供应，可以在两餐中间补充一些水果。孩子的饭量有限，倘若一天不停地吃零食，到了饭点基本已经饱了，自然吃不下饭菜。
　　二，前期将（适量）零食做为强化物，先吃饭再吃零食。许诺你吃了这一碗饭，那待会可以奖励一包薯片。不能给太多，否则他下一餐又不吃了。不能提前给，必须等他做到了，当做奖励给他，这样可以不断强化他吃饭的行为。
　　三，不过分关注挑食的行为，当他正常吃饭后，立即夸奖他，（哇，小雨真棒，吃完啦。）将吃饭这件事变成一件愉快的事。
　　四，家长统一战线，不强求，温柔得坚持。既然下定决心要改变孩子挑食的习惯，那就得坚持到底，这一次半途而废，那下一次会更难改变。前面的两条都做到了，他还是不吃饭怎么办。不追着喂，不强求，或许孩子这时候并不饿，强硬地喂他反而会让他对吃饭这件事越来越排斥。等他感觉饿的时候，自然会主动得去吃。
　　五，观察孩子对饭菜的颜色，味道是否有特殊需求（是否有过敏的食物）。有些孩子嗅觉，味觉比较敏感，会有特定的喜好。例：小小刚入学时，刻板行为特别严重，绿色的蔬菜，肉类都不吃，只能接受白色的米饭，面条，馒头，豆腐，豆芽这种。老师每次盛饭的时候，会把其他的菜也给他盛一些，让他慢慢习惯，之后从只吃一点点，到吃一口，到最后正常接受差不多耗了有两三个月的时间。（过敏食物必须禁食，以免发生危险。）

　　当你重视这个问题的时候，就说明他已经到了非改变不可的阶段。我们要有打持久战的准备，孩子挑食的习惯不是一天养成的，自然也不是一天就能改变的。

　　任何一个行为的改变都需要动力，家长的动力，孩子的动力，两者并不等同。家长是为了孩子的健康着想，那孩子从这里得到了什么？你拿走了他最喜欢的零食，要求他做出改变，自然要给予等同的东西，温柔的陪伴，耐心的互动，喜欢的水果，吃完饭及时的夸赞，而不是暴怒的脾气。相信我，负面情绪只会让这件事越来越糟糕。

　　我们要做的是灵活改变方法，让孩子减少挑食，均衡营养，如果炒到菜里不吃，那试试包成馅；不喜欢芹菜，换成卷心菜，总有一种是他能够接受的。

　　愿之后的每一天都是晴天，孩子们都能够健康快乐的成长。

以上显示的是作者精选展示的最新二十条评论，要看本章所有作者精选评论， 请点击这里