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014
上了高铁之后，周奕就打开电脑开始工作了。
本来苏南星想刷会手机的，结果看见领导开始工作了，她也把电脑打开，一起看李局长副手发过来的浦口市天眼工程的具体参数表格。
苏南星之前给南环区公安局做过车载wifi探针的估算表，这会儿看到浦口市天眼计划之中的探针安装，就说：“这项目中的wifi探针的价格压得很低，而且还得从甲方提供的几家供货商那里拿设备，从探针这一项来看，我们的利润不太高。”
周奕把表格往下滑，看了下车辆卡口的参数，心里大概估算了一下需要立杆的数量，“车辆卡口和网络铺设这块儿还可以，能把利润找平。”
周奕在表格上写了一个数字，这庞大的立杠数目估计会让他们多次来浦口市这边核实具体的实际情况。参数表格里给出的摄像头和估算立杆数量毕竟没有周奕他们专业，有些地方可以用上更好的摄像头来节约成本的。
看来以后会经常来浦口这边出差了。
不过苏南星已经调整好了心态。决定以后还是少跟周奕一起出来出差，纠缠太多不太好。
高铁很快到站了，下车的时候苏南星要去拿行李，却被周奕将他们两个人的行李都提了起来，还像上来时那么自然。甚至在随着人流走出去的时候，他还用另一只手搂住了她的肩膀，似乎是怕她被人流冲跑了。
“跟着我一点。”
苏南星被他搂着，很明显能闻到属于他的气息。
周奕这样一个大帅哥搂着她，周围的人都多看他们好几眼。
这时周奕的电话响了，苏南星见周奕接了电话，他说了一句：“你的车停在了东广场？那好，我们从东广场出去。”
挂了电话之后苏南星问：“谁啊？”
周奕说：“宋集来接我们。”
苏南星“哦”了一声，宋集来了，他们又回到了正常的上下级关系了。
苏南星挣开了周奕搂着她的怀抱，又弯腰去拿回在他手里的行李，很认真的看着他说了一句：“经理，我的行李还是我自己来拿吧，谢谢你这一路的照顾。”
“你……”
苏南星的脸上已然带上了很标准的职业微笑，“通过这次出差学习到了很多新知识，以后会更加努力工作的，谢谢领导栽培。”
周奕一下愣了，苏南星从他手上拿回了行李之后，转身就往前走了。
在周奕眼里，娇小的她很快就淹没在人流之中了。
他看着她倔强而坚强的背影，忽然意识到苏南星不只在工作上有能力，应酬上能拿得出手，在私人生活上，她也那么果断。
周奕这两年来对她的为人处事有一定了解，也对她有好感，要不然那天晚上他们也不可能冲动在一起。
这些天的接触让他了解到她更多私下里真实的模样，现在苏南星这么干脆的转身走了，算是委婉的拒绝了和他继续走下去的可能。想到他们所身处的工作环境，能理解她这样的选择，但是心里那丝淡淡的不痛快是怎么回事呢？
宋集的电话又打来了，周奕也大步赶上了苏南星。
等见到宋集的时候，苏南星已经恢复成了平常那样子，对周奕是既是尊敬又带着一点属于嫡系心腹的亲近。
以至于一向心细聪明的宋集都没有看出什么端倪来，周奕见到等他的苏南星时也只是用余光扫了她一眼而已，宋集更是从他的脸上看不出他的心思。
三个人很快上了车，宋集一路上一直在跟周奕聊工作，很快就到了苏南星家楼下，苏南星说了声再见就下车了。
周奕在倒车镜里看了眼拎着行李走上楼的苏南星，那个穿着红色衣裙的漂亮的苏南星还能再见吗？
苏南星回到家中，正好苗萌萌也在家，苗萌萌出了个差回来，整个人给人的第一直观反应就是瘦了。
俩人一顿亲香，苗萌萌开心的说：“我的哥本哈根减肥时间结束了，整个十三天我瘦了八斤呢！”她在苏南星面前转了一圈，“你看我、看我，去年的裙子都能穿进去了！”
“恭喜恭喜！”
苗萌萌还邀功的说：“知道你晚上要回来，我特意在给你做沙拉吃呢！”
苏南星掐了一把苗萌萌的脸蛋，虽然瘦了八斤，但苗萌萌还是胖嘟嘟的，又喜欢傻笑，看着就喜庆招人喜欢。
“好啊，昨天跟市公司的人应酬喝酒吃饭，今天我就想吃点草，把前些天因为脚伤养肥的肉减一减呢。”
苗萌萌正在切菜，“我总觉我做的沙拉没有你做的好看，我们俩一起做好不好？”
“好，你等我换身衣服。”
苏南星回到房间里换了身舒服的家居服，脱衣服的时候忽然发现身上有很多周奕留下的痕迹，尤其是胸口那里，记录着他们昨天晚上和今天白天那些激烈和热情。
苏南星其实下面还一点疼，今天白天的时候周奕又折腾了很久，直到要离开之前才放了她，尤其是最后的时候他一定要她穿着那条一步裙在沙发上，所以走的时候她只能穿着原来的工装也是因为那套新衣服实在皱得不像样了。
不管是第一次还是第二次，她都承认，他们的身体碰在一起的时候，契合极了，甚至连快-感都是那么的让人战栗。
但是那又怎么样？
就是单纯享受吧。
想到刚才坐宋集的车回来的时候，一路上周奕几乎没有跟她说话，大概也生气了吧，被一个女人这么的拒绝，他也有点不高兴了吧。不过他也是个公私分明的人，等上班的时候好好表现就好了。
苏南星洗了一把脸，将关于周奕的这些思绪都收了起来，和苗萌萌一起做沙拉。
苏南星特别会做各种轻食沙拉，因为减肥塑形必然离不开各种吃草，为了让自己吃草也吃得美味一点，所以她下了很多功夫来研究做沙拉。
苗萌萌这边在洗水果，苏南星在这边处理鸡胸肉、火腿肉，用小火煎得冒出了香味之后摆放在沙拉盘里，还有煮好的螺丝意大利面，胡萝卜、紫薯、生菜、鹰嘴豆、牛油果，再淋上油醋汁，看着五颜六色的就让人喜欢。
苗萌萌用手机拍了几张照片才开始吃，一边吃一边感慨的说：“一个月前我还是个无肉不欢的人呐，现在跟你一起吃草我竟然都这么开心，我真是变化太大了……”
苏南星说：“其实减肥最终是让你改变一种生活方式，少吃那些油炸的、油腻的食物，多吃青菜，控制蛋白质和碳水化合物，再配合一点运动，就自然瘦了啊。”
苗萌萌吐槽她，“听着好像很容易，但是不让吃第一佳炸鸡排、轰炸大鱿鱼、炸臭豆腐、烤羊肉串、麻辣烫，还有各种烤肉、披萨、奥尔良烤鸡翅，什么美食都不能吃的话，这生活还有什么意思？”
苏南星瞟她一眼，“是想美还是想吃？”
苗萌萌斩钉截铁，“想吃！”说完之后又软了下来，“更想美！”
她掏出手机给苏南星看朋友圈，“你看看陈飞他现在的女朋友，你看看，那么瘦那么白，我跟他才分手一个月，他们就天天晒恩爱！”
“气死我了！我也要瘦，我要变美！”又往嘴里使劲塞了几口草，苗萌萌郁闷的说：“是不是我吃多了草，最近感觉吃素都特别好吃？”
苏南星看苗萌萌的朋友圈，陈飞的女朋友确实很瘦，不过她觉得苗萌萌瘦下来一定也很好看。刚想把手机给苗萌萌，手指不小心点了一下手机上的照片，照片立刻就收了回去，然后他就看到了苗萌萌别的朋友圈。
看见了徐良骏的。
自从和徐良骏分手之后，她就删了他的微信，眼不见为净，但徐良骏跟苗萌萌也是同学，所以也有他的微信。
徐良骏的朋友圈倒是没发新女友照片什么的，她点开了徐良骏的圈，发现从分手那天开始，他发过一次去喝酒的照片，酒瓶子摆了一桌子，写了一句话：“痛苦。”
今天徐良骏发的这个圈什么图也没有配，只写了一句：“忽然很想她。”
苏南星忍不住叹了一口气，将手机递给了苗萌萌，苗萌萌显然也看到了，点评了一句：“他到底图什么啊？是他提的分手，结果现在又搞得好像多么痴情一样？”
苏南星说：“他这个人就是这样，有些瞻前顾后，做了的事情总爱后悔。”
“不过，那都是他的事了。”就算再痛苦，徐良骏也没有主动来要求复合过，所以其实也就是圈里伤心一下罢了。
俩人吃完了沙拉之后，苏南星开始洗漱洗衣服，贴了张面膜准备好好睡一觉，昨天晚上被周奕折腾得也没有睡好。
苗萌萌坐在电脑前画设计图，她是个服装设计师，不过她所在的公司更希望她成为一个打版抄袭师，所以苗萌萌最大的梦想就是有一天能独立出来自己开间工作室，给客户定制衣服。
这也是她工作这么拼的原因，因为她想为自己的梦想攒钱。
苏南星其实也有梦想，第一梦想是想帮家里把一百万的负债还了，让父母都轻松下来，第二梦想就是还完了债之后，父母就不再把她现在这份国企临时工的工作看得像跟救命稻草了，她想辞职换种生活方式。
开一间咖啡馆或者书店，可以一边经营一边过闲散的生活，最好还能养只狗，每天晒晒太阳。要是这个店铺能开在大理就更好了，听说那里天空很蓝，云朵很美，可惜她工作以来的钱都替家里还债，没钱去旅游，如果有机会很想去一去那里。
但这个梦想也就是想一想，因为一百万的债要还很久呢，就算是升职为行业总监了也还是不够，月新现在是四千块，年底的奖金会比以前多出一些，若是能转正的话，她会挣得更多……
可惜啊，转正没有人脉没有钱，那是不可能的。而这些她都没有。
苏南星一边喝牛奶一边看苗萌萌画图，苗萌萌画了一会儿之后又开始捣鼓手机，然后把手机递给她，炫耀的语气，“你看，我在哥本哈根期间将我的减肥经历发微博，微博粉丝涨了很多呢。”
苏南星发现苗萌萌的名字叫做失失失恋的胖虎，粉丝有一万了，“怎么长得这么快啊？”
苗萌萌说：“我有个师兄是个有百万粉丝的网红，我求他转了我一下，然后我就涨了这么多粉。”
她刚才发出去的轻食照片很快就有人留言点赞了，上面配的文字是：“发现前男友的新女友比我瘦比我白，愤怒的吃草！一定要变成美人！”下面竟然已经有二十多条留言了。
苗萌萌美滋滋的说：“我也要努力当网红！当个努力减肥的网红！”
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作者有话要说：今天上了晚上的健身课之后，已经被虐成了一坨屎…… 红包明天再发
本章25字以上的2分留言发红包哦！！
来，我给你们讲讲健身找私教这个事，我也不专业，纯是自己体会，纯分享。
跟过我小饭馆那本的小天使知道我那时候就在健身减肥，你们总问我瘦没瘦，唉，反正去年没瘦，反倒因为连载太累了胖了。
不过最近两个月经过我的努力，去年胖的快减下去了。
言归正传，如何找一个靠谱的教练呢，今天我还向我的教练请教了，他给的标准答案是：1看教练本人的体型，教练自己都掌控不了自己的身材，怎么管你的身材？2、体验课最好能上两节，一节不太够。3、最好别找那种使劲向你推销让你买课的。4、你向他问点你自己的问题，比如你脖子疼，腿型不正怎么矫正之类的，听他说得专不专业。5、他从事时间以及他有的专业证件多少。
我说下我个人体会：私教挺贵的，我东北某省会，折扣完的价位大概是200出头一节课吧，但是我觉得靠谱的私教比自己练给力啊，专业的教练他对于什么动作会动哪块肌肉都知道，比如做卷腹动作吧，就分上卷腹和下卷腹，发力点不一样练到的肌肉也不一样啊。而且能在你做出不正确动作的时候矫正你，其实跟KEEP相比，我们差的就是这种精准的发力点，我觉得这点挺重要的。
微博上有矫正假胯宽、富贵包那种内容，他们讲的都对，但是自己做未必能做对！比如我最近肩颈又犯了，每天都练习舒缓肩颈的动作，就深有感触的是有的动作你要是不能沉下肩膀做，就会用肩膀旁边的肌肉发力，但我必须得用肩胛骨那块的肌肉发力才对，教练在旁边就能及时纠正。
还有个体会是大概每个教练也都有自己的强项，有的教练强项就是带你减体重，领你各种蹦跳做动作，有的教练能矫正体型、体态，一般这种会矫正的教练会评估你的体态，比如颈椎不好，肩膀内扣，腿型不直、假胯宽，然后告诉你是什么原因造成的，会给你有针对性的矫正。就看你需求是什么，如果基数很大那种可以先减肥，再矫正体态，基数小的可以直接找矫正型的。
我最近大概用了半个月的时间把三围减瘦了三厘米吧，每天都在吃草，大米饭全用糙米和燕麦代替了，午饭晚饭就轻食，早饭会多吃点蛋白质。如果你们需要，我可以把我每天的饮食在微博上晒两天。
用一大堆话讲了我的经历和分享，希望能帮到你。
我就是觉得，你真想做一件什么事的时候，就去好好努力。
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