评《地球上线》

关于调整作息的一些建议
因为自己也是那种很晚睡的人，所以大概想说上一两句。里面更多的是自己的感想和实际体验，大概率不能切大家的实际状况。所以这里是为了作为一个案例而提出的，所谓普遍性嘛。想看建议的，请直接下拉。
2017这一整年一开始是12点半睡觉，之后越来越晚，然后拖到3点半，因为实际上还是个高中学生，而且就读高中课业挺繁重的，所以有时候只能睡三个小时。这对于一个有时一天课表可以排满一整天的高中学生来说，是相当痛苦的。加上不能在课上常常睡觉，会有被老师约谈的可能性。
这里应该大部分是睡眠不足的问题，但有时候在周末的时候，三点睡11点起，人也会感到很难受，有一种没睡够的感觉，整个人也会是浑浑噩噩的。
然后就下定决心要早睡。一开始目标订的挺好的，11点半睡觉，但这真的无法做到，最后还是拖到2点半。接下去就是漫长的调节作息，这天1点半，隔天又到了3点半。到了现在，堪堪保在1点到一点半之间睡觉。周末可能还是很晚。但相比之前，真的感觉整个人好了很多。调作息真的是个漫长的调节过程，所以大家短期内就看到福娃调作息有显著效果是很难的，大家应该更谅解一点。
其次是我自己总结出的一些方法，关于调节作息的。
1.清楚认识到其危害。我前几天还和同学聊起晚睡，我们都一致认为一天不睡真的会死人的。或者说那一天状态都会很emmm
2.就算自己已经浪到了两三点也绝不能自暴自弃。我以前就经常发生这种已经浪到了一点半，干脆今天不睡了的想法，然而到最后还是乖乖睡下，晚了两个小时才睡。我知道有一种说法是睡得很少那一整天也会很精神的，如果你只是偶尔晚睡这是没什么问题的。但我个人私以为一直晚睡的话，这根本就不成立，在一直晚睡的状况下，只要一提前，就会感到舒服不少。（当然也可能是个人体制问题）
3.如果事情没做完，不要指望自己能轻易做完，觉得接下去的几个小时里自己能做出什么来。我在晚上11点半的时候，总是觉得接下去的两个小时里自己能认真学习，然而emmm,最后两点睡。
如果福娃太太这一天很累，加上调作息，可以试着先写出一半的文来，然后就睡觉。下一半等白天在写。自己的身体总归还是最重要的。我自己有时候实在写不完作业就没写，最后一般还是安宁渡过，而且还可以在白天空余时刻悄悄补回来（太太那么晚睡的话，白天应该是不工作吧）然后可以把写作时间放到下午来。以及早睡或许对产好的脑洞有影响。
4.假如事情都做完了，只是为了消遣而浪。你可以对比一下时间，就会发现白天浪和晚上浪花的时间是一样的。就算你只睡了一会，想着赚到了，而大多数时候你自己的生物钟会告诉你睡吧。然后你就会惊奇的发现白天很多时间都是睡过去的，或者说状态很浑浑噩噩。
5.很多时候你会遇上其实事情已经差不多干完了,但就是想拿着手机的情况。或者是这时候已经很困了，却依旧不想放下手机的情况。如果你是文科思维，这时候建议你打开某一部自类科普纪录片，如果是理科思维，建议你打开一部人文纪录片。催眠效果佳，可以拿着手机，且就算你没睡，也能学到什么，强烈推荐。
1-4点其实都是8天前写的，写到一半觉得羞耻就停笔了。因为今天有点拉肚子没上晚自习，作业也少就干脆补齐了。
ps下午3点更挺好的。以及以上都是自己的胡言乱语，没有科学依据，想要早睡最终要的就是做。哪怕早了半小时都是进步。欢迎评论区各位提出自己的早睡方法。